Afiyet olsun canım ben menünüde sporunuda beğendim 6 köfte bence iyi olmuş yanında 2 3kaşık bile olsa pilav makarna patates hiç bir şey yok çünküKahvalti
2 dilim ekmek
1 yk tahin pekmez
1 kk peynir
7 zeytin
salatalik
ara
1 elma
Aksam
1 dilim ekmek
1 kase corba
6 tane kofte
Yogurtlu kabak
3 lt su
Spor
1:30 saat kosu bandinda yuruyus
15 dk bölgesel
1 saat kardio
E Emnis @ummhnisaDiyet Salata furusan
Afiyet olsun canım menüde sporda güzel olmuşKahvaltı
Şekersiz çay, yarım tb ekmeğiyle peynirli tost, 1 sade türk kahvesi, 1 kuru incir
İkindi
3 köfte, 1 parmak patates yemeği, 1 kase yoğurt
1.5 litre su
10.000 adım
E Emnis , @ummhnisa, @Lizozom55,Diyet Salata
Harika menü olmuş ZelişcimSabah
6yk menemen,yarım dilim ekmek, 2 salatalık.
Ara
1 maden suyu, 1 salatalık :)
Akşam (17.30)
7-8 çatal yoğurtlu makarna, 3 köfte, 1 kase yeşil salata.
Su 3 olmuştur ölçemedim.
Spor 18 bin adım.
Diyet Salata E Emnis @Cagrihilal1
Menü güzel canım diyette mantı çok tercih olmuyor ama ölcüsünde yemişsinSabah
Menemen 1 dilim ekmek
öğle
4 yk mantı
17.00
1 sade Türk kahvesi 1 kare çikolata
19.00
Zeytinyağlı köz salatası küçük bir parça ızgara tavuk
22.00
2 Fincan şekeriz çay
Ahh bir de spor olsaydıııı10 Temmuz
Kahvaltı:
3 çatal sucuklu yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 4-5 zeytin, biraz lavaş, şekersiz çay
Öğle:
Izgara et, biraz lavaş, 2 kaşık yoğurt, 1 bardak ice tea, 3 çatal salata
Akşam:
Mercimek çorbası, 2 dilim ekmek
2 litre su, şekersiz çay kahve
Spor yok
E EmnisSonsuzUmut
Güzel menü afiyet olsunİlk menum gelsin o zaman... 11.07.2021
Saat 12.30 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Dereotu
Maydanoz
2 ceviz
10 badem
Saat 19 civarı
2 adana yarım lavaşla (ev yapımı)
2 bardak ayran
Maydanoz soğan salatası
2 litre su
Spor malesef yok
İlk günün günahı olmaz
Allahım şu güzelliğe bak harikasın bebeğim fazla yakma oralarıO zaman bu da benden gelsin
Aminnn tşkr ederimİnşallah canım kafanda ki ön yargıları kaldırsan yeter
Sınav içinde Allah yardımcın olsun inşallah güzel bir puan gelir atanırsınbölümün avantajlı en azından
Ay yok yok yakmamAllahım şu güzelliğe bak harikasın bebeğim fazla yakma oraları
oyy kaptanların kaptanııBen 10.000 adım yaptım gerisini kayıp ortağım düşünsünBegonya2 gelmediğin her dakika görevlerin birikiyor
vuhuu18 bin yaptım
Hoşgeldin cnmAaaayyyyyyyy kaptanııımmm anam bendeeeeeeeeeeeeee pazartesi gidecekbeneneeee beneneeeeeğğ benim haberim yoktu bu hafta görevden muafm beeenn
Tam anlamıyla bayramdan sonra gelecem ben şimdi sadece kilo bildirmeyle başlayım dedim
Bi baktm ortaklar listesindeym bide cezaaaaa geliyo diyoooo
Hoşbuldm kuzzmmmHoşgeldin cnm
Tamamdır kaptanımSelam canım
Doğru okumuştum 2 hafta sonra taşınıyorum demiştin aklımdan çıkmış pardon canımcım tabiki kal
TeşekkürlerÇok güzel vermişsin canım tebriklerrr
Hadi inşallah sen yeter ki canını sıkmaZaten 65 kilo da mezun olacaktim sirf bu iki kilo arti yuzunden 63 ile mezun olup 65 de koruma yapacagim. Bu 2 yapisti bana resmen
Olacak olacakAfiyet olsun canım ben menünüde sporunuda beğendim 6 köfte bence iyi olmuş yanında 2 3kaşık bile olsa pilav makarna patates hiç bir şey yok çünkü
Afiyet olsun canım menüde sporda güzel olmuş
Harika menü olmuş Zelişcimadımlar çok çok iyiiii
Menü güzel canım diyette mantı çok tercih olmuyor ama ölcüsünde yemişsin
Ahh bir de spor olsaydıııı
Afiyet olsun canım
Güzel menü afiyet olsunilerleyen günlerde ufak ufak sporda eklenirse şahane olur
İlk günün günahı olmazgüzel yürümüşsün ama
Branşım Türk dili ve edebiyatı canım. Özel sektör olunca iki sene ara vermiştim. Bebiş büyüdü şimdi yana döne iş arıyorum. Senin branşın neydi?Kolay gelsin canım senin branşın nedir ?furusan seninde branşını merak ediyordum
Hayatımızda yarım saat 1 saat nerelere harcamıyoruz bazen boş boş oturup kalmamız bile yarımm saat oluyordur bence biraz istemek lazımen azından şu biizim spor günlerinde kendine bir ödev gibi sorumluluk alsan bence yaparsın hocam
Benim de Türkçe yakın sayılırızBranşım Türk dili ve edebiyatı canım. Özel sektör olunca iki sene ara vermiştim. Bebiş büyüdü şimdi yana döne iş arıyorum. Senin branşın neydi?
Bir daha deneinternet gitmiştir belki