Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hzlsel · 29 Haziran 2021

yarimuhendis .!.:
Oo kaptanım benim en büyük hatalarımdır zaten dikkat ediyorum olmuyor diyip yemeye dalmakmesela şimdi kalkıp ip atlayacağım hemi dr en az 1000 tane tabi bu sıcakta düşüp kalmazsam daha fazlasını atlayabilitim

Ben de ip atlamak istiyorum ama bir yerde kilolu kişiler yaptığı zaman vücudu genişler gibi bir şey duymuştum acaba doğru mu

yarimuhendis .!.:
Ne güzel sen diyete başlayıp 3 ay sonra cıvıtuyorsun ben listete girmeden önce 3 gün sonra cıvıtıyordumaynen öyke ven de gayret ediyorum istiyorum zayıflamak çok istiyorum ama işte vücudum benimle eğleniiyiiirrrr

Ben 3 ay sonra cıvıtıp direk bırakıyorum bir daha 3 sene sonra zayıflamaya karar veriyorum

sen pes etmiyorsun çok güzel canım bu azmine direnemeyecek kilolar

yarimuhendis · 29 Haziran 2021

hzlsel .!.:
Ben de ip atlamak istiyorum ama bir yerde kilolu kişiler yaptığı zaman vücudu genişler gibi bir şey duymuştum acaba doğru mu

Ben 3 ay sonra cıvıtıp direk bırakıyorum bir daha 3 sene sonra zayıflamaya karar veriyorum sen pes etmiyorsun çok güzel canım bu azmine direnemeyecek kilolar

Ya bence kiloluları genişletir diye bir şey yok aksine inceltir olduğu kiloyu göstermezler ama bilmiyorum yani

Şimdi şu 2 günde güzel eksiler göreceğiz bence ya sana da dayanmayacak kilolar

hzlsel · 29 Haziran 2021

yarimuhendis .!.:
Ya bence kiloluları genişletir diye bir şey yok aksine inceltir olduğu kiloyu göstermezler ama bilmiyorum yani

Şimdi şu 2 günde güzel eksiler göreceğiz bence ya sana da dayanmayacak kilolar

İnşallah canım ya cumadan sonra ip atlamaya çalışacağım bakalım birkaç hafta deneyeyim etkisi ne olacak

yarimuhendis · 29 Haziran 2021

hzlsel .!.:
İnşallah canım ya cumadan sonra ip atlamaya çalışacağım bakalım birkaç hafta deneyeyim etkisi ne olacak

Hadi bakalım al ipini atla çok işe yarayacağından eminim

ben de ilk drfa bu kadar düzenli atlamaya başladım bugün başka spor yapamadım sabah geç kalktım sıcaktı işlerim vardı yemek yiyip yürüyüşe çıkarım belki

hzlsel · 29 Haziran 2021

yarimuhendis .!.:
Hadi bakalım al ipini atla çok işe yarayacağından eminim ben de ilk drfa bu kadar düzenli atlamaya başladım bugün başka spor yapamadım sabah geç kalktım sıcaktı işlerim vardı yemek yiyip yürüyüşe çıkarım belki

Ben de bugün moralim bozuktu pek bir şey yapamadım akşam Leslie yaparım artık

yarimuhendis · 29 Haziran 2021

hzlsel .!.:
Ben de bugün moralim bozuktu pek bir şey yapamadım akşam Leslie yaparım artık

Yap yap dışarı çıkma durumun olursa öyle dr yapabilirsin

ben de yemeğimi uedim şarjım dolsun saat 7de çıkacağım bu sefer evden uzaklaşacağım biraz yokuş inmeli çıkmalı yürüyüş olacak

Cagrihilal1 · 29 Haziran 2021

hzlsel .!.:
Takvim hesabı yapmaya bayılıyorum ama her zaman uymuyor
Çok almam zaten bu yazı geçirebileceğim kadar kıyafet alsam yeter ama kendimi nasıl tutarım bilmiyorum

Ortim çok haklısın biliyorum ama cuma günü 7yi görünce çok mutlu olmuştum sonra hemen tekrar 8leri görmek çok moralimi bozdu 10 sene olmuştu 7 rakamını görmeyeli sizlerde burada yaşadınız bu durumu biliyorum ama işte insanın elinde olmuyor bazen daha önce tam burada pes etmiştim bu sefer bırakmayacağım ama isyan ediyorum işte tarçınlı limonlu suyu yapayım yatmadan hemen önce mi yoksa birkaç saat önce mi içiyoruz

Ya ben diyete başladıktan 3 ay sonra cıvıtmaya başlıyorum modum düşüyor ben de kendi kendime gaz veriyorum hadi dayan 4 kilo daha ver toplamda 40 vermiş olacaksın diye kendi kendime konuşuyorum iyice delirdim yok yok bozma diyetini şimdi gidiyorum dukan biramı içmeye ara öğün niyetine

Tamam yarın kahvaltı detoksuna kesin başlıyorum canım bugün de hafif besleneceğim zaten evet kuzum sen de ne zamandır uğraşıyorsun benim modum hemen pes etmeye hazır ama direneceğim

Ben yarim saat once icerim. Sende oyle yap

Cagrihilal1 · 29 Haziran 2021

hzlsel .!.:
Ben de bugün moralim bozuktu pek bir şey yapamadım akşam Leslie yaparım artık

Moral bozuklugu falan anlamam ben 1 bucuk saat spor yaptim bi de yuruyuse cikacam bi 10 binde adim yapayim

Cagrihilal1 · 29 Haziran 2021

yarimuhendis .!.:
Canım bak yarın hilal abla da yapacak tekrardan ben de 2 gün o detoksu yapacağım birbirimize destek olup takıkı kilolardan kurtulacağızbu zeynep ne yapsın ne yediğimi anlamadan artılar hıp geliverdi bana

Oooo lolcum hoş geldin canım benim iyi gezmeler sana biz burdayız her zaman bekleriz bizden kopmasın dimi kaptanım E Emnis

Herseyi iyi hos demissinde abla demeyeydin iyiydi. Bi an anlamadim hilal ablanin kim oldugunu ikinci okuyusta jeton dustu

Cagrihilal1 · 29 Haziran 2021

Canim cok pilav yemek istiyor. En son gecensene karnim dolusu pilav yedigim hafta +3 artmistim. Ve ne zor gitmisti. Korkuyorum pilav yemeye bile korkuyorum. Pilavi bile özlüyorum.

yarimuhendis · 29 Haziran 2021

Cagrihilal1 .!.:
Herseyi iyi hos demissinde abla demeyeydin iyiydi. Bi an anlamadim hilal ablanin kim oldugunu ikinci okuyusta jeton dustu

Ay o an nasıl hitap edeceğimi şaşırdım öyle çıkıvermiş parmaklarımın arasından

Cagrihilal1 .!.:
Canim cok pilav yemek istiyor. En son gecensene karnim dolusu pilav yedigim hafta +3 artmistim. Ve ne zor gitmisti. Korkuyorum pilav yemeye bile korkuyorum. Pilavi bile özlüyorum.

İnanır mısın az çnce benim de canım pirinç pilavının üzerine taze fasülye koyup yemek istedi

furusan · 29 Haziran 2021

hzlsel .!.:
Benim regl sonrası şişlik olabilir diye düşünüyorum ama moralim bozuluyor yine de hemen psikolojim etkileniyor zaten çok sağlam değil ruh halim kesin cuma günü de bu rakamı görürsem ağlamaya başlarım cuma gününe kadar bekleyeceğim eğer aynıysa bir değişiklik arayışına gireceğim

beni zorlayan akşam 8den sonra bir şey yememek olmuştu çünkü gece yaşayan ve gece yiyen bir insanım öğlen kahvaltı etmek iyi oluyor ama sen yine de çok ziyafet verme

İnşallah cumaya 7leri görürsün canım. Olmazsa da pes etmezsin sen. 35 kilo vermiş kadınsın, 3-5 kilo mu veremeyceksin

Emnis · 29 Haziran 2021

hzlsel ipin genişletmesi bisikletin kalça yapması tamamen onu yapamayanların uydurduğu bir şey

ben burda bile pek çok örnek gördüm
Atlıyanları düşündüm mesela eski üyelerimizden
Dennisgo vardı günde 4000 atladığı bile oluyordu müthiş bir incelme yakalamıştı ama baya bağımlıydı eşi ipi saklıyordu artık

80 i aşkın kilodan 60 da mezun oldu
Kardelelen vardı o da 90 ı geçiyordu galiba geldiğinde o da zıplıyordu çok iyi kilo verdi bu dönemde senin artık zıplanmayacak bir kilon yok korkma az az başla çok iyi gelecek eminim

Emnis · 29 Haziran 2021

Cagrihilal1 .!.:
Canim cok pilav yemek istiyor. En son gecensene karnim dolusu pilav yedigim hafta +3 artmistim. Ve ne zor gitmisti. Korkuyorum pilav yemeye bile korkuyorum. Pilavi bile özlüyorum.

Ay ben şimdi siyez bulgurundan yedim pek hoşuma gitti ya ama sen beyaz pilavı özledin galiba

basmati al diyeceğim onuda ben sevemedim

Emnis · 29 Haziran 2021

Cagrihilal1 .!.:
Herseyi iyi hos demissinde abla demeyeydin iyiydi. Bi an anlamadim hilal ablanin kim oldugunu ikinci okuyusta jeton dustu

Hahahahah kız kızın boyunca

oğlun var ablasısın tabi

monarosaa · 29 Haziran 2021

Cagrihilal1 .!.:
Sukur bir eksi geldi. Ama baya bi eksi ne yaptin 3 gunde helal olsun

Tşkler kuzum ayran detoksu ve dukan birası iyi geldi bana

ummhnisa .!.:
Oooo tüm takımın eksisi sendeymiş maşallah canım cumaya 7ler geliyor gibi harika

Ohh ohh haftaya sabit başlamakta süper

Kız ben meraktan günde kaç sefer tartılıyorum. Sen niye tartılmadın

Tşkler canım.. İnşallah bakalım

hzlsel .!.:
Verirsin canım şimdi birkaç gün dikkat edince gider zaten

izine ayrılıyorsun demek dikkat et ama Afyonda canım fazla yememeye ve kilo almamaya çalış anne evinde ne kadar mümkün tabi muamma ev işini ne yaptınız bulabildiniz mi bir şey canım

Çok iyi canım cuma günü 7ler garanti detoks işe yaramış ben yine yapamadım ya haftaya inşallah

Alemsin ortim ama ne yersen ye eminim diyete uygun yemiş olacaksın ben de senin gibi düşünüyorum çarşamba kilom hala gitmemişse detoks yapacağım

Sabit olmak iyidir canım cuma günü eksi görürsün rahat rahat

Hedefi de geçeceksin canım çok iyi daha cumaya kaç gün var güzel bir rakam göreceksin cuma günü

Tşkler canım evet detoksla dukan birası mucizesi İnş başla kuzu sende

Emnis .!.:
Önemli bir artı gelmemiş canım bu hafta iyi olcak inşallah hadisi bakalım

Evet birazcıkk kaçtı canım tartıda sağolsun hiç elini esirgememiş ama halledersin sıkı tutarsan hızlıca gidecek

Oo artılar gitmeye başlamış bile çok iyi olacak olacakkkk

Hu huuuuuuu süpersiinnnnn bu hafta kişi takım bireysel derecemiz senden gelecekk inşallah

Hahaha ayran detoksu yapıyor

Şimdiden -500 harika canımm ama rehavet olmasın amacımız cumaya kadar üstüne katabildiğin kadar katmak olsun

Canım kolay gelsin inşallah gönlünüze göre bir ev olur

Tşkler kaptanım inşallah

hzlsel · 29 Haziran 2021

Cagrihilal1 .!.:
Moral bozuklugu falan anlamam ben 1 bucuk saat spor yaptim bi de yuruyuse cikacam bi 10 binde adim yapayim

Ben de birazdan 1 saat Leslie yapıp üstüne 30 dk bölgesel yapacağım yani boşlamıyorum ortim

Cagrihilal1 .!.:
Canim cok pilav yemek istiyor. En son gecensene karnim dolusu pilav yedigim hafta +3 artmistim. Ve ne zor gitmisti. Korkuyorum pilav yemeye bile korkuyorum. Pilavi bile özlüyorum.

2-3 kaşık yesen belki o kadar artı yapmaz canım ama özlüyor insan ben de kaç aydır yemiyorum

furusan .!.:
İnşallah cumaya 7leri görürsün canım. Olmazsa da pes etmezsin sen. 35 kilo vermiş kadınsın, 3-5 kilo mu veremeyceksin

sağ olasın canım inşallah bakalım kahvaltı detoksu yapacağım iki gün işe yarar diye umuyorum

Emnis .!.:
hzlsel ipin genişletmesi bisikletin kalça yapması tamamen onu yapamayanların uydurduğu bir şey ben burda bile pek çok örnek gördüm
Atlıyanları düşündüm mesela eski üyelerimizden
Dennisgo vardı günde 4000 atladığı bile oluyordu müthiş bir incelme yakalamıştı ama baya bağımlıydı eşi ipi saklıyordu artık 80 i aşkın kilodan 60 da mezun oldu
Kardelelen vardı o da 90 ı geçiyordu galiba geldiğinde o da zıplıyordu çok iyi kilo verdi bu dönemde senin artık zıplanmayacak bir kilon yok korkma az az başla çok iyi gelecek eminim

hadi ya o zaman mutlaka başlayayım cuma günü kaptanım yavaş yavaş arttırırım sayısını birden 1000 yapmam mümkün değil

tek problem dünyanın en büyük göğüslerine sahip olmam ona bir çözüm bulmam lazım

Cagrihilal1 · 29 Haziran 2021

hzlsel .!.:
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 1 hindi füme, 1 wasa, 3 zeytin, kiraz saplı çay

Ara
1 LT dukan birası

Akşam
Zeytinyağlı taze fasulye, salata, 2 yk yoğurt, 2 wasa

2 LT su, 4 mil Leslie - 30 dk bölgesel

E Emnis @ummhnisa C Cagrihilal1

Cok iyi ortim menude spor da sahane sen hic canini sikmadan boyle devam et

hzlsel · 29 Haziran 2021

Cagrihilal1 .!.:
Cok iyi ortim menude spor da sahane sen hic canini sikmadan boyle devam et

Sağ ol ortim ya sebze yiyince pek doymuyorum bu akşam büyük açlık beni bekliyor

ama et türü yemek istemedim biraz hafif beslenmem lazım

Cagrihilal1 .!.:
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
2 kk peynir
10 zeytin
salatalik
Domates
yesillik

ara
200 gr karpuz

aksam
3 haslanmis yumurta cok actim 3 tane yedim
domates
Salatalik
yesillik

3 lt su

spor
30 dk kardio
30 dk pilates
20 dk bolgesel
10 bin adim

E Emnis @ummhnisa hzlsel

Şu sporların güzelliğine bak ya

vücudun sımsıkıdır hiç sarkma olmamıştır

menü zaten çok iyi iki gün ben de böyle besleneceğim dayanabilirsem tabi

Cagrihilal1 · 29 Haziran 2021

hzlsel .!.:
Sağ ol ortim ya sebze yiyince pek doymuyorum bu akşam büyük açlık beni bekliyor ama et türü yemek istemedim biraz hafif beslenmem lazım

Şu sporların güzelliğine bak ya vücudun sımsıkıdır hiç sarkma olmamıştır menü zaten çok iyi iki gün ben de böyle besleneceğim dayanabilirsem tabi

Sarkmam olmadi. Ama bacaklarim civik civik ic camasiri falan kesiyor hemen etimi belli oluyor bisey giyince sort giysem oda dizimden belli oluyor. Surekli uzun giymek zorunda kaliyorum. Bu kadar spora erimiyorlar bari sıkı olsalar diyorum oda yok malesef

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Popüler Üye

Benzer Konular