Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Suskunhanim .!.:

Kızlar günaydın Kitap okuyup kendime vakit ayırabilmek için anca bu saati bulduğum için erken kalkmaya çalışıyorum mümkün olduğunca yasasin sessizlik

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Günaydınlar herkese,
Güne motivasyon olsun diye şu fotoğrafı da şuraya bırakayım.
Sabah uyanınca yağlı kahvemi içip spora başlıyorum.
E Emnis çok iyi bilir bana uzun süre hiç apor yaptıramamışlıkları var bu konuda ki tembelliğim dillere destan oldu! Ama kilom alışkın olduğum en üst sınırın bile üstüne çıkınca kaçınılmaz oldu spor yapmak! Hadi istersen yapma artık!

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Bilemedim acaba kim girdi aklıma

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

BUGÜN

WALKKKK
WALKKK
WALKKK

CHALLENGE

​

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Ayyy kızlar benim uyku düzenim iyice gittti buralarda gece 3 den sonra yatıp 10 gibi kalkıyorum

Genişletmek için tıkla...

_Reyyan .!.:

balpamuk hoşgeldin tekrar

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Aaa reyyancım senin baş harfin büyümüş sen bizim reyyansın dimi???
Hoşbulduk! Özlemişim.

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Uzun bir süre böyleydim. Sabah 5’te yatıp 10.30 da kalkıyordum. Arada azcık erken yatacak olsam 4.30 da uyanıyordum. Ayarım kaçtı iyice!
Dün kendimi zorladım. 10.30 da yatağa girdim, 00.00’da kalktım uyuyamadığım için. Biraz daha telefonla oyalandım yarım saat sonra yattım, uyumuşum.
Uyumasak bile yatağa bir girmek gerekiyor sanırım vücut uykuya ve o saate adapte olana kadar.
Kendimizi düzene sokmazsak işimiz zor Esra’cım. Çünkü zamanla ruhsal olarakta yıpranıyor insan uyku düzensizliğinden.

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Ooo suskuncum sen de mi burdasın!? Ben şimdi farkediyorum.
Nasılsın?
Sen ne durumdasın? Ara vermeden devam mı ettin yoksa benim gibi ipin ucunu kaçırıpta mı geri döndün?
S Suskunhanim

Genişletmek için tıkla...

• Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
• Yazılan menüler mümkün mertebe karşılıklı yorumlanmalı daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
• Menüde spor yok ise ortağını teşvik etmeli yüreklendirmelidir
• En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
• Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır bir önceki hafta aktif olmayan ortak var ise sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
• Ortaklar listesindeki eşler 2 hafta boyunca geçerlidir

Namaria .!.:

yarimuhendis yeni ortim salliyormuyuz listeleri
ummhnisa cok guzel iki hafta gecirdik balim tesekkurler

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Oooo yeni ortimsallıyoruz tabi senin sporlarına denk olmak için her gün ama her gün sporumu yapıcam

Genişletmek için tıkla...