- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Aynen bildirimlerin hepsi cuma yapılacak Perşembe fotosuda olsa cuma atılacak
Aynen bildirimlerin hepsi cuma yapılacak Perşembe fotosuda olsa cuma atılacakAma cuma atacağız değil mi o gece yersek
1. Likte gelecek inşallah canımEl_Em kaptanımm çok teşekkür ederim 3.lük gayet iyi darısı 1.liğe inşallah
kilo verme serüvenimin büyük ve en güzel parçası olduğunuz için tüm takım arkadaşlarıma da teşekkür ediyorum
devaaam
Sabah
Ac karna tarcinli türk kahvesi Saat 8.5 da
1 adet haslanmis yumurta roka peynir zeytin 2 dilim ekmek
Öğlen
Bugün iş yerinde G.antep mutfağı şöleni vardi dayanamayıp yedim zaten canim da sıkkındı
Misket çorba 1 kepçe
2 içli köfte
1 mini pide 1 adet adana ince küçük boy lavasla
150 gr yogurt ve salata
Yemekten sonra 40dk tempolu yürüyüş
Sonra 2 bardak sekersiz çay ve 1 adet hurma
Akşam
3 adet marolla yenen çiğköfte ve bol salata
2lt su
10857 adimiste halim budur dostlar
Sabah
Yarim gözleme ev yapımı
Peynir 1 zeytin 1 çatal sucuklu yumurta bol yeşillik 1 dilim ekmek
Öğlen
40 dk tempolu yürüyüş
Aksam
3Yk bulgur pilavi 2 yk tavuk sote bol salata
1lt su
Sabah
Melemen, peynir, bol yeşillik, yumurtalı çemen ve ekmek.
Öğle
36 dk tempolu yürüyüş
Aksam
1 kase kelle paça çorbası
3yk göme elazığ usulü
6000 adim
1lt su
Cumadan itibaren menülerine bakayım dedim canımSabah
1 adet haslanmis yumurta roka marol ve tere, biraz peynir ve 7 adet zeytin 2 dilim ekmek
Öğle
Karışık salata
Z.y karnıbahar ve yogurt
Ara 1 adet kuru incir ve 1 adet hurma
Akşam
Saat 18de küçük 1 dilim pizza
2lt su
Kızlar yarışmadaki bireysel yeriniz buyrunuz :)
İki ayda bir yayınlanan bu listede ilk 10 da bizdenNamaria var çok çok tebrik ederiz canım ilk 3 şahane
Önümüzdeki listede hedefimiz takımdan minimum 3 kişinin ilk 10 da olması olsun mu
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?
1 . sara_28 *** 10.Takım *** ► 11.07.18 ► 106,50 ► 70,10 ► 36,40 ► 34,18%
2 . ela_2019 *** 9.Takım *** ► 14.02.20 ► 93,00 ► 69,10 ► 23,90 ► 25,70%
3 . Namaria *** 5.Takım *** ► 20.07.20 ► 119,00 ► 88,70 ► 30,30 ► 25,46%
4 . madamhd *** 6.Takım *** ► 14.12.18 ► 96,10 ► 72,30 ► 23,80 ► 24,77%
5 . hadikonuşalım *** 9.Takım *** ► 09.07.20 ► 76,00 ► 57,90 ► 18,10 ► 23,82%
6 . asysss *** 6.Takım *** ► 10.08.20 ► 72,90 ► 56,70 ► 16,20 ► 22,22%
7 . Pnrrr-20 *** 9.Takım*** ► 19.09.17 ► 81,60 ► 65,30 ► 16,30 ► 19,98%
8 . Aylin42konya *** 10.Takım *** ► 27.07.18 ► 82,00 ► 66,00 ► 16,00 ► 19,51%
9 . Arrietty_ *** 4.Takım *** ► 15.02.20 ► 76,20 ► 62,20 ► 14,00 ► 18,37%
10 . Yenidenyapabilirim *** 6.Takım*** ► 12.02.18 ► 109,00 ► 89,70 ► 19,30 ► 17,71%
11 . medine66 ► 02.07.19 ► 71,10 ► 58,80 ► 12,30 ► 17,30%
12 . obezzto ► 14.11.16 ► 98,00 ► 81,30 ► 16,70 ► 17,04%
13 . pessinus ► 20.08.19 ► 79,00 ► 65,60 ► 13,40 ► 16,96%
14 . Tesnim1989 ► 16.04.18 ► 79,50 ► 66,40 ► 13,10 ► 16,48%
15 . moni ► 04.01.13 ► 106,00 ► 89,40 ► 16,60 ► 15,66%
16 . thequeensgambit ► 17.08.20 ► 78,80 ► 66,50 ► 12,30 ► 15,61%
17 . birbeste ► 20.01.15 ► 72,70 ► 62,20 ► 10,50 ► 14,44%
18 . amatördiyetci ► 17.08.20 ► 76,10 ► 65,30 ► 10,80 ► 14,19%
19 . PAPATYAM ► 25.02.11 ► 70,40 ► 60,60 ► 9,80 ► 13,92%
20 . Pain Killer ► 08.10.20 ► 67,30 ► 58,10 ► 9,20 ► 13,67%
21 . natsume ► 23.03.19 ► 76,30 ► 66,70 ► 9,60 ► 12,58%
22 . Ayse_M ► 29.09.20 ► 110,50 ► 96,70 ► 13,80 ► 12,49%
23 . Haticesnr ► 03.11.20 ► 115,70 ► 101,70 ► 14,00 ► 12,10%
24 . missadangel ► 26.08.20 ► 86,50 ► 76,40 ► 10,10 ► 11,68%
25 . Zehra_mda ► 22.11.17 ► 67,00 ► 59,80 ► 7,20 ► 10,75%
26 . belmayne ► 05.10.20 ► 78,80 ► 70,40 ► 8,40 ► 10,66%
27 . Ozlemlerhayallar ► 05.10.20 ► 72,60 ► 65,60 ► 7,00 ► 9,64%
28 . sleepy angel ► 05.02.18 ► 69,10 ► 62,80 ► 6,30 ► 9,12%
29 . sedulu ► 08.10.20 ► 79,00 ► 72,40 ► 6,60 ► 8,35%
30 . _Vera_ ► 24.08.20 ► 72,20 ► 66,20 ► 6,00 ► 8,31%
31 . LaydLiNe ► 20.01.12 ► 82,30 ► 75,50 ► 6,80 ► 8,26%
32 . Denp ► 26.11.20 ► 74,70 ► 68,90 ► 5,80 ► 7,76%
33 . Souldfly ► 10.11.20 ► 74,90 ► 69,70 ► 5,20 ► 6,94%
34 . Ceylinimdeceylinim ► 05.11.20 ► 71,30 ► 66,40 ► 4,90 ► 6,87%
35 . baby cat ► 22.04.19 ► 77,60 ► 72,30 ► 5,30 ► 6,83%
36 . ozrengin ► 11.11.20 ► 79,00 ► 73,70 ► 5,30 ► 6,71%
37 . Kirmizi Pabuc ► 09.02.19 ► 93,80 ► 87,60 ► 6,20 ► 6,61%
38 . pamukskr ► 05.02.16 ► 70,00 ► 65,60 ► 4,40 ► 6,29%
39 . Fatimatuz_zehra ► 16.11.20 ► 70,00 ► 65,60 ► 4,40 ► 6,29%
40 . ummhnisa ► 05.11.20 ► 85,00 ► 79,80 ► 5,20 ► 6,12%
41 . Ceyhans ► 14.11.20 ► 69,00 ► 64,80 ► 4,20 ► 6,09%
42 . evseem ► 20.07.20 ► 74,00 ► 69,50 ► 4,50 ► 6,08%
43 . aeben ► 23.05.08 ► 76,00 ► 71,40 ► 4,60 ► 6,05%
44 . Mumu85 ► 01.05.09 ► 79,50 ► 74,70 ► 4,80 ► 6,04%
45 . Gamzem23 ► 07.10.20 ► 62,00 ► 58,90 ► 3,10 ► 5,00%
46 . icell_84 ► 05.11.20 ► 80,00 ► 76,00 ► 4,00 ► 5,00%
47 . Ozgurkus ► 21.09.20 ► 72,90 ► 69,40 ► 3,50 ► 4,80%
48 . Ozzybal ► 27.11.20 ► 87,10 ► 83,20 ► 3,90 ► 4,48%
49 . incibilal ► 23.11.20 ► 89,00 ► 85,20 ► 3,80 ► 4,27%
50 . nikinik ► 25.11.20 ► 89,10 ► 85,40 ► 3,70 ► 4,15%
51 . Pembe Lotus ► 12.06.20 ► 86,70 ► 83,20 ► 3,50 ► 4,04%
52 . Tontiskom ► 09.12.20 ► 83,00 ► 80,70 ► 2,30 ► 2,77%
53 . 88prenses22 ► 25.08.16 ► 91,80 ► 89,60 ► 2,20 ► 2,40%
54 . Aylakkadin ► 10.12.20 ► 65,90 ► 64,50 ► 1,40 ► 2,12%
55 . asliogretmen ► 11.11.20 ► 82,60 ► 81,20 ► 1,40 ► 1,69%
56 . Ekrl ► 27.10.19 ► 65,00 ► 65,40 ► -0,40 ► -0,62%
57 . hawar ► 04.01.16 ► 67,80 ► 70,10 ► -2,30 ► -3,39%
58 . Zeynolin44 ► 22.08.17 ► 71,00 ► 75,70 ► -4,70 ► -6,62%
NOTLAR:
1) Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Kaçıncı olduğun / Adın / Yarışmaya giriş tarihin / Başlangıç kilon / Güncel kilon / Bugüne kadar kaç kilo verdin veya aldın / Yüzde olarak kilo farkın
2) Verilen toplam kilo; "706. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
3) Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
4) Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
5)Sadece 706. etap takım bildirimlerindeki yarışmacılar listede yer alır.
6) Sözkonusu liste iki ayda bir güncellenecektir.
7) Bir önceki listeye göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek içinsembolü kullanılmıştır.
Yarışmaya giriş kilosu baz alınır canım hep alt kısımda notlarda yazar hattaEl_Em kaptanım benim bir önceki katılımı mı baz almışlar
Çok güzel tespit yapmışsınCumadan itibaren menülerine bakayım dedim canım
Cuma günü menüsü zaten çok kötüymüş belki orda artına + 400 500 daha kattın ancak bu kadarı düşmüş olabilir
Diğer günlerdede mutlaka bir öğünde kalorili bir karbonhidratın muhakkak olmuş bu çok kötü alışkanlık olmuş resmen senin için ..
Cumartesi gözleme
Pazar göme ( baktım baya hamur işiymiş );
Pazartesi pizza
Yani sen çok iyi yapıyorum ama olmuyor neden olmuyor diyorsun ama dön birde diğer kızların menüsüne bak canım sadece cuma yada cumartesi kaçamak yapıyorlar sonrasında genelde temiz menüler oluyor. Bunları moralin bozulsun diye yazmıyorum yanlış anlama aksine uğraşıyorum uğraşıyorum olmuyor psikolojisine girme diye söylüyorumyani daha düzeltmemiz gereken çok şey var tüm bunlar düzelir biz yine kilo veremezsek ozmann deriz ne oluyor neden diye ama şuan öyle bir durum yok canım herşey senin elinde
Canim sporun cok guzel masallah nasi guzel di mi chloe
Kızlar günaydın
Baskül bugün beni mutlu etti
Kilo bidirimi
Cuma:70.4
Pazartesi: 70.1
-300 gr
Tekrardan günaydın ben bugün çok mutlu oldum☺
Cuma: 57.0
Bugün:56.2
Fark -800gr
Cuma gününe hedefim 56.6 yı görmekti şu durumda hedefimin altındayım cumaya kadar daha da inerim inşallah
Günaydın arkadaşla
Cuma 70.1
Bu gün 69.8
Fark:-300
ama bence ben cuma günü daha fazla eksideydim
Çünkü cuma bildirimden 3-4 saat sonra regl oldum
Ve bu hafta sonu kötü beslendim ona rağmen eksiyim
Cuma: 79.8
Pazartesi :80.4
Fark: +600 gr
Aşırı derecede şiş uyandım bugün
Namaria canım ne güzel başladın haftaya
Kizlar gunaydin
Cuma 67.35
Bugun 67.30 ayni sayilir
Cuma 85.4
Bugun 85.1
-300
cuma gunu yediklerimi daha bugun atabildim dun 85.5tim bi daha tovbe 7leri gorene kadar kacirmak yok ipin ucunu
TÜNAYDIN KIZLAR haftaya - ile başlayanları tebrik ediyorum ahh keşke bende onlardan olsaydım
cuma 58,9
ptesi :59,2
+300
bir + dır gidiyorum Allah sonumu hayr getire
bu hafta asılayım bakayım sonuç ne olacak
Günaydın kızlar
Dün menü yazmadım klasik kahvaltı sonrası, 4 gibi ev yapımı 2 lahmacun yedim. Yeşilçay im yok ve şuan bildiğin şişim.
Cuma: 66.5
Bugün: 67.5
+1
Eki Görüntüle 2749081
El_Em
Cuma:58.1
Bugun:58.3
Fark: +200gr
Dun sabah 57.9 gelmistim. Kacamak filan da yapmadim ama dun suyu az ictim ve coooook gec yattim. 4 gibi.
Kalkinca da hemen tartildim.
Neyse cumaya odaklanalim.
Eksi gelen arkadaşlar tebrikler artı olanlar zaten eminim hallederler cumaya kadarHaftasonu annemlerdeydim. Bu sabah tartild
Cuma : 53.8
Bugün : 53 ama hala fazlam var. Normalde 52 leri gecmem lazim.
Ay ben de sana yazacaktım şimdiiHedef60kgolmak kuzu seninki baya önde
Emir de sacmaliyoserhat da kılçık hatasi yapti ballı gününde barbaros
Kalp kalbe karsiymis canisiAy ben de sana yazacaktım şimdii
Tamam kaptanım atlamışım ilk girişiniz diyorYarışmaya giriş kilosu baz alınır canım hep alt kısımda notlarda yazar hatta
Valla iyi gidior yaa hadi inşallah gelsin bi finalKalp kalbe karsiymis canisireklama girdi ya dusa kosmadan yazayim dedim
Amatörüm çok zayıflamışsin görmeyeli imzan uyarı veriyo biraz al olmaz o kadar
Dün değiştirdim de totem şeysiAmatörüm çok zayıflamışsin görmeyeli imzan uyarı veriyo biraz al olmaz o kadar