Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kuzummm cok tesekkur ediyorum valla ben de hâlâ şoktayım
Temmuz 2020 de basladim canim 6 ay oldu
 
Kuzummm cok tesekkur ediyorum valla ben de hâlâ şoktayım
Temmuz 2020 de basladim canim 6 ay oldu
6 ayda 31 kilo ya masallah masallah

Allahim duy sesimi 6 ayda 21 kiloyada raziyim
Cok azimlisin ama masallah cok guzel spor da yapiyorsun ben bi gun yapsambi gun aksatiyorum
 
Ben en az 1 yıl daha buradayım sanırım ama hedefime ulaşsam da ayrılmak istemem burası ve sizler , bana çok iyi geldiniz ve eğlenerek öğreniyorum hala bu a çok mutlu ediyor
Yok be kuzum ben gene burada sık sık olurum bende tartinirim cuma sizinle bu arada son 1.7 felan kaldı onu da 2.5 hafta da verirsem artık
Canım son hedefin kaç? bence onun birkaç kilo altına inene kadar diyeti bırakma sonra da kendini gözlemleyerek belli bir aralıkta tutmaya çalış çünkü bayağı kilolu bi geçmişimiz olduğu için vücut kolay alabilir
Ah canım beniiim bu hafta en güzel haberler senden vallahi tamam ben de dua edeceğim canım benim inşallah gönlünce tayin olur çok çok mutlu olursun orada da Adana ya annemle gitmeyi seviyoruz yılda bir filan seneye de gelirsek görüşürüz inşallah

İstanbul dışı sayılır aslında canım
Ağvadayız :)
REsimlerini atmıştııın çok güzeldii keyifli vakit geçirirsiniz inşallah kaptancım
9:30
1portakal

10:30
Sutlu kahve
1 fistik ezmeli wasa

16:15
1 tavuk but
Salata-yogurt

Aksama kahve olabilir.

su : 2 litre
Spor : 80 dk Eliptik
Yuruyus yok.

Hedef60kgolmak
çok güzel cnm ben dün biraz kaçırdım yazmadım ondan

Kızlar tüm takımı tebrik ediyorum 2.lik de gelmiş bu hafta Nikinik canım bireysel dereceni çok tebrik ediyorum
Orticim Pain Killer seni de ayrıca tebrik ederim canım
 
Tesekkur ederim canim darisi birincilige ve tum takima olsun insallah
 
Ay insallah canim ya ne guzel olur cok sagol canim insallah olur
 
Canım ortim beni bu kaçamaklar mahvetti
Diyor ya Orhan Veli
Severim Orhan veli yi orticim
Orhan Veli ye selam, hiç kaçamak yapmamış gibi yola devam
Kuzummm cok tesekkur ediyorum valla ben de hâlâ şoktayım
Temmuz 2020 de basladim canim 6 ay oldu
Oyyy maşallah sana kuzum
Azmin ayaklı halisin valla
Kalanlar da hemencecik gitsin, bir daha da gelmesinler inşallah
Ay Canımcım valla aile gibi oldu burası
Ben de hedefimi 60 a çekmeyi düşünüyorum. Dükkan kapanana kadar buradayız
 
6 ayda 31 kilo ya masallah masallah

Allahim duy sesimi 6 ayda 21 kiloyada raziyim
Cok azimlisin ama masallah cok guzel spor da yapiyorsun ben bi gun yapsambi gun aksatiyorum
Sağol canım zaten kalanlar daha zor gider 6 aya hedefim 65 falan insallah 21 ne ki verir gidersin insallah
Ben sporu seviyorum canim kafam dagiliyor kendimi cok iyi hissediyorum yaglar yandikca
 





Emoticons




CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI BİREYSEL ANALİZ
belmayne




Yarışma başlangıç: 05.10.20
Başlangıç kg:78.8 hedef kg 65



ETAP SONUÇLARI

697.etap (77,2/76.8/0,4/%0,52)
698.etap (76.8/76,2/0,6/%0,78)
699.etap (76,2/74,5/1,7/%2,231)
700.etap (74,5/74,1/0,4/%0,537)
701.etap (74,1/73,6/0,5/%0,675)
702.etap (73,6/72,1/1,5/%2,038)
703.etap (72,1/71,7/0,4/%0,554)
704.etap (71,7/71,6/0,1/%0,139)
705.etap (71,6/71,4/0,2/%0,279)
706.etap (71,4/70,4/1/%1,401)



==> Toplam verilen kg 8,4 <==


MENÜ UYUMLULUK
4- 11 Aralık tüm hafta eksiksiz menü paylaşımı yapılmış
11-18 Aralık tüm hafta eksiksiz menü paylaşımı yapılmış
18 -25 Aralık tüm hafta eksiksiz menü paylaşımı yapılmış



SPOR TABLOSU
11 -17 Aralık haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puan 95
18 -24 Aralık haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puan 108


ÖZET: Sevgili belmayne dostum öncelikle bu gecikme için özür dilerim
Analizine gelecek olursak tablo harika ekimden bu yana takıma hiç artı getirmemiş aksine genelde çok güzel eksilerle hep katkı sağlamışsın. Toplam giden kilomuz 8.4 hedefimize 5 kilo kadar kalmış ama şimdiden vücudun çok çok iyi duruyor bunda yukarıda görüldüğü üzere haftanın 6 günü spor yapmanın etkisi büyük
Herşey için teşekkür ederiz,iyiki 5.takımdasın iyiki seni tanıdık hedefine kısa sürede ulaşacağına inancım tam iraden ve azmin hep seninle olsun canım doğru yoldasın
 
Ortim yalnız kafiye süper
 
REsimlerini atmıştııın çok güzeldii keyifli vakit geçirirsiniz inşallah kaptancım
Ankara'da kar vardı buraya geldik yaz havası ama sanırım oralarda ısınmış
Hafta sonuna denk geldik tabi henüz yürüyüş yapamadım ama yinede mekan değişikliği bile iyi geldi canım sağol
 
6 ayda 31 kilo ya masallah masallah

Allahim duy sesimi 6 ayda 21 kiloyada raziyim
Cok azimlisin ama masallah cok guzel spor da yapiyorsun ben bi gun yapsambi gun aksatiyorum
Herkesin iradesi bir olamaz tatlım evet sen belki böyle yolunu +1 ay 2 ay uzatabilirsin ama zayıflayamazsın diye bir şey yok namaria haftada 1 kg verir sen 500 600 ortalama verirsin ama sende elbet hedefine ulaşırsın
Hayat şartları ev ortamı kafa yapısı çok etkiliyor diyeti o yüzden bunlara hiç takılma küçük çocuğuna rağmen gayet iyi gidiyorsun
 
Elenen kimseyi izlemedim zaten ben o yarisma psikolojisini seviyorum
Bitince de survivor basliyo annemin favorisi
Cok sarmiyo beni ama o
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…