- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
Oh oh cnm harika 1 ay kalmış olacak değil mi şahane
Oh oh cnm harika 1 ay kalmış olacak değil mi şahaneEvet canim bir iki haftaya gidicek valla masterchef bakioz tlc bakioz spor yaparken katliyo bazen sohbet ediyoruz guzel geciyo gunler canisi
Valla kaptanım bugün tartıldım bi meraktan güzel rakamlar gördüm inşallah cumaya daha güzelini görürüm bi de regliyim şu anda☺
Ay evet ya emir de kendini gelistirmis olmasi su zamana kadar aslinda türk mutfaginda ama annemin demesine gore sosyal medyada ozgulun enistesi ile somer sef cok yakin arkadasmis ondan dolayi o cikacakmis falan yazmislarHünkar beğendi çıkmış kesin elenir
İnsallah canim valla ben de bunaldim 6 senedir burda insallah çıkar şu tayin de annemle yakin oluruzOh oh cnm harika 1 ay kalmış olacak değil mi şahanebi de tayin çıkarsa oooh değmeyin almilamın keyfine
Buraya çok yağmadı cnm 1 cm filan maksimum o da eridi çabucak ama çok sevindim gördüğümeAnkara'da kar vardı buraya geldik yaz havası ama sanırım oralarda ısınmış
Hafta sonuna denk geldik tabi henüz yürüyüş yapamadım ama yinede mekan değişikliği bile iyi geldi canım sağol
2 aydır filan kendini geliştir Türk mutfağında diyordu şefler bakalım belki sürpriz yaparHünkar beğendi çıkmış kesin elenir
Ayy kaptancım ne kusuru emeğine sağlık.
Yarışma başlangıç: 05.10.20
Başlangıç kg:78.8 hedef kg 65
ETAP SONUÇLARI
697.etap (77,2/76.8/0,4/%0,52)
698.etap (76.8/76,2/0,6/%0,78)
699.etap (76,2/74,5/1,7/%2,231)
700.etap (74,5/74,1/0,4/%0,537)
701.etap (74,1/73,6/0,5/%0,675)
702.etap (73,6/72,1/1,5/%2,038)
703.etap (72,1/71,7/0,4/%0,554)
704.etap (71,7/71,6/0,1/%0,139)
705.etap (71,6/71,4/0,2/%0,279)
706.etap (71,4/70,4/1/%1,401)
==> Toplam verilen kg 8,4 <==
MENÜ UYUMLULUK
4- 11 Aralık tüm hafta eksiksiz menü paylaşımı yapılmış
11-18 Aralık tüm hafta eksiksiz menü paylaşımı yapılmış
18 -25 Aralık tüm hafta eksiksiz menü paylaşımı yapılmış
SPOR TABLOSU
11 -17 Aralık haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puan 95
18 -24 Aralık haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puan 108
ÖZET: Sevgilibelmayne dostum öncelikle bu gecikme için özür dilerim
Analizine gelecek olursak tablo harika ekimden bu yana takıma hiç artı getirmemiş aksine genelde çok güzel eksilerle hep katkı sağlamışsın. Toplam giden kilomuz 8.4 hedefimize 5 kilo kadar kalmışama şimdiden vücudun çok çok iyi duruyor bunda yukarıda görüldüğü üzere haftanın 6 günü spor yapmanın etkisi büyük
Herşey için teşekkür ederiz,iyiki 5.takımdasın iyiki seni tanıdıkhedefine kısa sürede ulaşacağına inancım tam iraden ve azmin hep seninle olsun canım doğru yoldasın
Oh oh taze kan
Ayy kaptancım ne kusuru emeğine sağlık.
Ama Bi duygulandım ben yaaa
Bu ekip gerçekten süper canım. Burada olduğum için çok şanslı hissediyorum kendimi. Sana,Mehfam Mehfam a, tüm arkadaşlara emekleriniz için çok teşekkür ediyorum.
Bir de ben 60 a çekmek istiyorum ya hedefi. Onu en son ne zaman bildirmem gerekiyor.
Canım çok teşekkür ediyorum.belmayne canim analizin harika masallah sana hedefe ne kalmis azminden dolayi tebrik ediyorum canim tez oglusun ev hali vs muhtesemsin masallah
Tamam kaptancım. Ben de öyle düşünüyordum
Hedefi indirmek için kural yok canım onu her zaman yapabiliriz istersen önce ilk hedefine ulaşalım sonra indiririrz
biraz chill modundayım canımİnsallah canim valla ben de bunaldim 6 senedir burda insallah çıkar şu tayin de annemle yakin oluruz
Sen napiyosun kuzusu nasi gidiyo calismalar keyifler yerinde masallaaah
ohh miss gibi canım full motive olup başlarsınbiraz chill modundayım canımyılbaşına kadar erteledim ondan sonra devam edicem planımı yaptım tekrar
aynen canım geçen arkadaşımla aynı şeyi konustuk sanırım sana en yararlı platform kk oldu diyorCanım çok teşekkür ediyorum.Kilo verme süreci zorlu ama motive olunca zorluğun büyük bir kısmı aşılıyor. Motivasyonum düştüğünde verdiğiniz destekler paha biçilemez
Sanaldan böyle keyifli dostluklar oluşabileceği hiç aklıma gelmezdi
Rica ederim canımAyy kaptancım ne kusuru emeğine sağlık.
Ama Bi duygulandım ben yaaa
Bu ekip gerçekten süper canım. Burada olduğum için çok şanslı hissediyorum kendimi. Sana,Mehfam a, tüm arkadaşlara emekleriniz için çok teşekkür ediyorum.
Bir de ben 60 a çekmek istiyorum ya hedefi. Onu en son ne zaman bildirmem gerekiyor.
Oh oh taze kan
selam cnm nbrSelamm
Rica ederim canım
aynen canım yeni bir yıl yeni bir benohh miss gibi canım full motive olup başlarsın
Kuzum ben burayla 2 kiloya yakın kilo verip mezuniyet isteyeceğim yani 64.7 li gibi rakamlarda, asil hedefim yaza kadar 62 ye yavaş yavaş gelebilmek diyetisyenimin benim için en mümkün olarak dediği rakam buydu bakalım oraya gelince aşağı daha iner miBen en az 1 yıl daha buradayım sanırımama hedefime ulaşsam da ayrılmak istemem burası ve sizler , bana çok iyi geldiniz ve eğlenerek öğreniyorum hala bu a çok mutlu ediyor
Canım son hedefin kaç? bence onun birkaç kilo altına inene kadar diyeti bırakma sonra da kendini gözlemleyerek belli bir aralıkta tutmaya çalış çünkü bayağı kilolu bi geçmişimiz olduğu için vücut kolay alabilir
Ah canım beniiim bu hafta en güzel haberler senden vallahitamam ben de dua edeceğim canım benim inşallah gönlünce tayin olur çok çok mutlu olursun orada da Adana ya annemle gitmeyi seviyoruz yılda bir filan seneye de gelirsek görüşürüz inşallah
REsimlerini atmıştııın çok güzeldii keyifli vakit geçirirsiniz inşallah kaptancım
çok güzel cnmben dün biraz kaçırdım yazmadım ondan
Kızlar tüm takımı tebrik ediyorum 2.lik de gelmiş bu hafta@Nikinik canım bireysel dereceni çok tebrik ediyorum
Orticim @Pain Killer seni de ayrıca tebrik ederim canım
Tamam canım zaten biz de buradayız baktın yolunda gitmedi katılırsın yine aşkısıKuzum ben burayla 2 kiloya yakın kilo verip mezuniyet isteyeceğim yani 64.7 li gibi rakamlarda, asil hedefim yaza kadar 62 ye yavaş yavaş gelebilmek diyetisyenimin benim için en mümkün olarak dediği rakam buydu bakalım oraya gelince aşağı daha iner mi