5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

huhuhu kizlar bana yer yok galiba neyse bende kendi kendime yaparim ozaman :umursamaz:

sena52 .!.:

huhuhu kizlar bana yer yok galiba neyse bende kendi kendime yaparim ozaman :umursamaz:

Genişletmek için tıkla...

olmazmı canım buyur gel valla tek başına olmuyo ben denedim bu şekilde takım halinde bide yarış gibi benim çok hoşuma gitti bide daha önce deneyenlerin tecrübesiyle olacak bu iş inş...:lepi:

sena52 .!.:

huhuhu kizlar bana yer yok galiba neyse bende kendi kendime yaparim ozaman :umursamaz:

Genişletmek için tıkla...

aaa senacım olur mu öyle şey var tabii ki hoşgeldin aramıza :lepi:



bakın ne buldum kızlar yumurtayla ilgili

Günde kaç yumurta yemek lazım?

Prof. Dr. Neslişah Rakıcıoğlu ‘Sağlıklı bireyler bir tane tüketilebilir’ diyor. Ancak doktor tarafından yumurtaya alerjisi olduğu tespit edilen kişiler yumurta yememeli. Diyabet veya kalp-damar hastası ya da kan kolesterol düzeyi yüksek olanların yumurta tüketimini sınırlandırılması gerekiyor. Rakıcıoğlu ‘Bu hastalara örneğin haftada iki-üç kez tüketmelerini öneriyoruz ancak yumurta yedikleri gün kırmızı et, tavuk veya balıketi yememelerini istiyoruz’ diyor.

asl35 cok tesekkür ederim canim yaa ama benim önümde uzun bir yol var malesef ins bu sefer olacak

PasakliMinikTanrica .!.:

aaa senacım olur mu öyle şey var tabii ki hoşgeldin aramıza :lepi:



bakın ne buldum kızlar yumurtayla ilgili

Günde kaç yumurta yemek lazım?

Prof. Dr. Neslişah Rakıcıoğlu ‘Sağlıklı bireyler bir tane tüketilebilir’ diyor. Ancak doktor tarafından yumurtaya alerjisi olduğu tespit edilen kişiler yumurta yememeli. Diyabet veya kalp-damar hastası ya da kan kolesterol düzeyi yüksek olanların yumurta tüketimini sınırlandırılması gerekiyor. Rakıcıoğlu ‘Bu hastalara örneğin haftada iki-üç kez tüketmelerini öneriyoruz ancak yumurta yedikleri gün kırmızı et, tavuk veya balıketi yememelerini istiyoruz’ diyor.

Genişletmek için tıkla...

hosbulduk canim tesekkür ederim benim isim cok zor desteginize ihtiyacim vareyvahedigeldismile

b_sekerleme .!.:

catlaxx 53(kız catlak ne varki neyin kilosunu vericeen sen bakıyııım)

Genişletmek için tıkla...

kaydirigubbakcemile3 hayatim benim boyum kisa
ufak tefek bi kizim :kedi:
boyum 152 o yüzden kilom fazla geliyo
ideal kilom 45 :lepi:
ayyy cnm bu arada ben 52.4 müsüm sabah ac karinla tartildim
güncelleyebilir misin cnm opuyorumnanaktan

ayyy bu arada patatesim haslaniyo
nefret ederim haslanmis patatesten
simdi yagsiz tuzsuzda nasil yiceksem :sinifsinif:
ama ölmek var dönmek yok kaydirigubbakcemile3
kararliyim vercem kilolari guclubacismileguclubacismile

sena52 kilonuda ver cnm olumunekankayizsmile

103 cükkaydirigubbakcemile3

sena52 .!.:

hosbulduk canim tesekkür ederim benim isim cok zor desteginize ihtiyacim vareyvahedigeldismile

Genişletmek için tıkla...

sen istedikten sonra zor diye bir şey yok senacım
önce inanmalısın bak burada herkes kilo vermek için biraraya geldi
herkes inanıp güvenecek kendine önce inanmak gerek, başaracağız :lepi:

sizlerin destegiyle ins bu sfer basaracagim

m.joYy .!.:

nasıl gıdıyo kızlar öğlene patetes cıpsi yıcem dermişimmmsempatiksalakcinni

Genişletmek için tıkla...

:roflol: hahaha eşimde ilk gün sadece patates yiicem dediğimde kızartması da serbest di mi demişti :mymeka:
destek olacağına köstek oluyor benim kocikim :mymeka:

kızlar bugün nihayet diyetimiz başladı ama ben haşlanmış patatese bayılıyorum bugün çok yiyebilirim benim iyi bi özeliğim tuzla aram yok zaten o açıdan zorlanmıyorum ya süper hep sevdiğim şeyler var bu diyette bir de kilo verirsem bu diyeti hiç bırakmadan 2-3 ay bile yapabilirim bütün misafirliklerimi haftasonuna ertelerim olur biter zaten çalışan bi bayanım hihoyyyt

şimdiiiiiiiiiii gelelim benim siz değerli arkadaşlarıma soruma: et gününde canlarım marketten aldığım hazır kasap köftelerden yiyebilir miyim içinde ekmek yok olmadı but yiycem tün gün başka seçimim yok cevaplarsanız sevinirim:sm_cool:

kubrabarbaros_canbey .!.:

canım benım cok sagol benım kalcalar ust tarafa gore bıraz buyuk kalıyo sırf onun ıcın ugrasıyorum ust kısımlarda bı sorunum yok ustum 36 altım 38 beden altıda 36 yapmak ıcın uğrasıcam cnm

Genişletmek için tıkla...

a.s.Tatlım diyetine bir de suna dumankayanın bir tarifi var istersen bu çayıda ekle. Kalça-basen eritmek içinmiş. Bende bugün başladım.

ALINTIDIR (Şişman değilim ancak bölgesel problemlerim var. Ne kadar kilo versem de, kalçam büyük görünüyor. Spor yapmak da bu durumu pek değiştiremedi. Sporla birlikte uygulayabileceğim bir formül var mı? Emine S./İstanbul
Eşit miktarda kuşburnu, rezene, sinameki, papatya, biberiye ve funda yaprağını karıştırıp çay gibi demleyin. Bu çaydan her sabah bir büyük bardak için. Kalçalarınızın eridiğini ve bu bölgedeki selülitlerinizin azaldığını fark edeceksiniz. Bu çayla birlikte bir adet ananas yemek, yağ yakımınızı hızlandıracaktır. ) ALINTIDIR...vereliniortak

sude_naz20 .!.:

kızlar bugün nihayet diyetimiz başladı ama ben haşlanmış patatese bayılıyorum bugün çok yiyebilirim benim iyi bi özeliğim tuzla aram yok zaten o açıdan zorlanmıyorum ya süper hep sevdiğim şeyler var bu diyette bir de kilo verirsem bu diyeti hiç bırakmadan 2-3 ay bile yapabilirim bütün misafirliklerimi haftasonuna ertelerim olur biter zaten çalışan bi bayanım hihoyyyt

şimdiiiiiiiiiii gelelim benim siz değerli arkadaşlarıma soruma: et gününde canlarım marketten aldığım hazır kasap köftelerden yiyebilir miyim içinde ekmek yok olmadı but yiycem tün gün başka seçimim yok cevaplarsanız sevinirim:sm_cool:

Genişletmek için tıkla...

Ama o köftelere hazır köfte baharatları koyuyolar canım.. Onların da içinde ne olduğunu bilmiyoruz.. Akşamdan falan kendşne köfte hazırlama zor mu olur acep?? ben mesela akşamdan et tavuk falan haşlıcam sabah işe getiricem..

cnm benm tartım yanlısmıs sanırım iki yerde bırden tartıldm farklı cıktı bnm tartımdan sonra eczaneye gıttm en doğrusunu öğrenmk icin 52 kiloymusum gncellersen sevinrm

yaGmurluk .!.:

Ama o köftelere hazır köfte baharatları koyuyolar canım.. Onların da içinde ne olduğunu bilmiyoruz.. Akşamdan falan kendşne köfte hazırlama zor mu olur acep?? ben mesela akşamdan et tavuk falan haşlıcam sabah işe getiricem..

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım cevap için but yiyeyim ben o zaman ya sabah sabah inşallah midem alır önceden köfte hazırlayamam canım mutfağa girmeyi pek sevmem hem de yoğunum diğer haftalarda pakette ton balığı falan alıp çeitlendiririm artk

sude_naz20 .!.:

teşekkürler canım cevap için but yiyeyim ben o zaman ya sabah sabah inşallah midem alır önceden köfte hazırlayamam canım mutfağa girmeyi pek sevmem hem de yoğunum diğer haftalarda pakette ton balığı falan alıp çeitlendiririm artk

Genişletmek için tıkla...

ayy evet bende eti severim ama maalesef pişirmesini pek sevmiyorum dün zorladım kendimi tavuk haşladım sırf bu diyet uğruna :lepi: