5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

yaaaaa patates gününde ben bu gidisle veririm o 5 kiloyu valla
:sinifsinif: iskence gibi geldi kahvalti bana
zaten yiyemedimde biraktim hepsini:nazar:
neyse yarina kadar sabretcem :roflol:
sebze günüm daha rahat gecer umarim :lepi:
 
b_sekerleme .!.:
ohcanimadeysin

Şekerim sen o 20 kiloyu nasıl verdin tbrk edrim yaa
Genişletmek için tıkla...

doğum yapar yapmaz başladım ben diyete..
normal doğum yaptığım için 1 hafta içinde yürüyüşe başladım..10 gün içinde mekik çekmeye başladım.
bol bol rezene içtim ısırgan içtim..hem süt yapıyor hem ödem atıyor diye..
hergün belirli sayıda yaptığım bölgesel egzersizlerim vardı
bide 1 belki 2 saat yürüyordum
emziriyorum diye çok yemedim..çünkü süt yapımı çok yemekten değil doğru şeyleri yemekten geçiyor..
hergün 2-3 meyve yedim
etin yanında salata,sebzenin yanında yoğurt yedim
ekmek günde 1 dilim yedim abur cubur kestim
kızım 4 aylıkken hepsini hatta fazlasını vermiştim..sonra bi bıraktım bi daha başlamadım..aslında amacım dahada zayıf olmaktı..araya taşınma,ramazan falan girince aksadı bir daha da toplayamadım kendimi..ama kilo almadım..dikkat ettim..
bir gün kaçırdıysam diğer öğünlerde hatta ertesi güne çok çok hafif yedim yürüyüş yaptım telafi için..
şimdi ortaokuldaki kiloma dönmek istiyorumkaydirigubbakcemile3 lisede en zayıf 60 olmuştum..şimdi 58 falan olmak istiyorum.
 
sude_naz20 .!.:
teşekkürler canım cevap için but yiyeyim ben o zaman ya sabah sabah inşallah midem alır önceden köfte hazırlayamam canım mutfağa girmeyi pek sevmem hem de yoğunum diğer haftalarda pakette ton balığı falan alıp çeitlendiririm artk:eek:
Genişletmek için tıkla...

ya but ya da göğüs haşlayarak yesek te olur herhalde di mi
 
incilideniz sana bi sorum var
patatese biraz limon, karabiber ve kirmizibiber ekledim
yoksa sade patatesmi yemek gerekiyodu??
 
ohcanimadeysin .!.:
doğum yapar yapmaz başladım ben diyete..
normal doğum yaptığım için 1 hafta içinde yürüyüşe başladım..10 gün içinde mekik çekmeye başladım.
bol bol rezene içtim ısırgan içtim..hem süt yapıyor hem ödem atıyor diye..
hergün belirli sayıda yaptığım bölgesel egzersizlerim vardı
bide 1 belki 2 saat yürüyordum
emziriyorum diye çok yemedim..çünkü süt yapımı çok yemekten değil doğru şeyleri yemekten geçiyor..
hergün 2-3 meyve yedim
etin yanında salata,sebzenin yanında yoğurt yedim
ekmek günde 1 dilim yedim abur cubur kestim
kızım 4 aylıkken hepsini hatta fazlasını vermiştim..sonra bi bıraktım bi daha başlamadım..aslında amacım dahada zayıf olmaktı..araya taşınma,ramazan falan girince aksadı bir daha da toplayamadım kendimi..ama kilo almadım..dikkat ettim..
bir gün kaçırdıysam diğer öğünlerde hatta ertesi güne çok çok hafif yedim yürüyüş yaptım telafi için..
şimdi ortaokuldaki kiloma dönmek istiyorumkaydirigubbakcemile3 lisede en zayıf 60 olmuştum..şimdi 58 falan olmak istiyorum.
Genişletmek için tıkla...

:1shok:
süpersinn alkisalkisalkisalkisalkisalkis
 
bak cadılara ya benıde eklememısler lısteye
bende haftayamı katılayım yoksa sımdımı
buaraDA 80.500 CIKTIM SABAH BOYU 1.70
ıstedıgım kıloyu demeyım kız hayal kuruyon demesınler:KK70:
hepınzın gazası mubarek olsun
ben hıc bısıyı dusunmuyomda tek uzuntum ben etgununde tavukta falan hep yogurt ararım ya
o zor olcak eh tabı bıde hala anlamadıgım
yumurta gunu var neyse sızınle anlıycam ıns
 
chatlaxx .!.:
incilideniz sana bi sorum var
patatese biraz limon, karabiber ve kirmizibiber ekledim
yoksa sade patatesmi yemek gerekiyodu??
Genişletmek için tıkla...

a.s.tatlım ben sade yiyorum. çünki vermem gereken çooooooooooooook kilom var. bu nedenle bire bir uyuyorum. sanırım yaptığın ilaveler ABARTI kullanmazsan pek etkilemez diye düşünüyorum., KOLAY GELSİN......zemuszemus
 
ben çok acıktım yaaaaaa bie ısırık simit yedim oda karbonhitrat diye düşündüm inş. bişey olmaz
 
herseyguzelolacak .!.:
bak cadılara ya benıde eklememısler lısteye
bende haftayamı katılayım yoksa sımdımı
buaraDA 80.500 CIKTIM SABAH BOYU 1.70
ıstedıgım kıloyu demeyım kız hayal kuruyon demesınler:KK70:
hepınzın gazası mubarek olsun
ben hıc bısıyı dusunmuyomda tek uzuntum ben etgununde tavukta falan hep yogurt ararım ya
o zor olcak eh tabı bıde hala anlamadıgım
yumurta gunu var neyse sızınle anlıycam ıns
Genişletmek için tıkla...

1.70 boyunla 50 kg olmak istemezsin herhalde tatlışım neden hayal olsun istediğin kilo
inanırsak herşeyi başarmak bizim elimizde :lepi:
 
pasaklıı
senın su ımzana bayılıyorum ya herseferınde okuyorum
tamam canım ınanıyorum ben:KK70:
fıstık gıbı hatun olucam:KK70:

buarada kıslar baharatlar bıle yok mu abovvvv
 
evt kızlar benım dıyetısyenım layt sutu bıle vermıyodu
ben bıkere dıyetteyken yarım bardak sahlep ıctıgım ohaoldumsmileıcın gozlerınden alev cıkmıstı:eek:klava:
 
keşke bugün patatesle başlamasaydım.. uykum geldi. 07:15 te kalkıp eşimi işe gönderiyorum sonra spora gidiyorum gelincede kpss çalışıyorum.. hem fizik hem beyin yoruluyo haliyle patates bu ihtiyacı karşılamıyo mafoldumben haftaya etle başlamayı düşünüyorum kızlar sizce nasıl olur.. yoksa birebirmi uymam lazım..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
16. Haftama kadar yaşadıklarım (karaciğer enzim yükselmesi, kanamalar, kabızlık vb)
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
8K
hllly
H
Gandalff
Ramazan fırsatı ile tek öğün
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
9K
Gandalff
Gandalff
Mune
Et Yemekleri Airfryer ile Ev yapımı Nugget - Philips HD 9650/90 XXL Airfyer Sponsorluğunda
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
4K
pearlshine
pearlshine
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
24K
Smiile
Smiile
hiskolikk
HCG yavaş artması,Kese de bebek görünmüyor, amniyotik bant, Uterin arterlerde yüksek direnç çentik Notch. PREEKLAMPSİ .Plesenta kireçlenme.
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
7K
hiskolikk
hiskolikk
X