5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

bettty .!.:

kızlar bugün benimde 3.günüm hergün çizelgeyi güncelliyorum saat beş gibi tatlı kaçamağı yapıyorum kan şekerim düşüyo sonra kendime geliyorum:teytey:sizlerde durumlar nasıl:içelim:

Genişletmek için tıkla...

ooohhh neguzel alkisalkisalkis:sm_cool:alkisalkisalkis:dance:

Sevgi .!.:

ay ben sabah tavuk yemiştim hala acıkamadım ya

Genişletmek için tıkla...

ben yarın başlıyaçam hep tavuk mu yıyecem haşlanmişmıCADIARZUmirmirmirmir

kızlar bir parca tavuk göğsü yedim 1 buçuk köftee

valla sabah tavuk yedim öğlen dardanel ton yicem layt olanından

ya şuan benim işim çok zor arkadaşım gelecek çay koymamgerek tabıkı yanında bişeler olacak bende kendıme patates haşlarım

selam kizlarr.nasilgidiyor ben daha yeni yiyorum ogle yemegini temizlik yaptim yoruldum.bu arada yeni gelen arkadaslar chatlaxx arkadasimiz sinavlari oldugu icin bugunde giremeyecegini yeni gelen arkadaslari girdiginde ekleyecegini soylemisti.opuyorumnanaktan

alv .!.:

üzüm,incir,(gerçi daha mevsimleri değil ama kurusu da yasak) ve özellikle muz...yenmemesi gerekir.

Genişletmek için tıkla...

a.s. yaş meyva serbest.. YANİ ÜZÜM VE İNCİR serbestkaydirigubbakcemile2 yiyebiliyoruz yanicokacimcoook

Sevgi .!.:

kızlar muz neden yasak ona bakarsanız portakalın kalorisi muzdan daha fazla hhani yiyelim demiyorum ama en azından 1 -2 tane yenebilir diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

a.s. tatlım bu diyette cal hesabı yok... bu nednele kalorilere takılmayın...ayshaa nın yazdığı gibi muz karbonhidrat, şeker ve nişasta yönünden oldukça zengin.. bu da insülin dengesini bozuyor ve yağlanmayı artırıyor... kilolu insanların asıl problemi inüsülin dengesizliği... opuyorumnanaktan

SEVGIM .!.:

kizlar bugun ilk gün, bas agrisi var bende tokum ama hala canim bisiler istiyor. ama suana kadar bozmadim bu saatten sonrada asla bozmam, cok patetes haslamisim koca bir tabak hala duruyor, aceba yarinki sebze günün de taze fasulyenin icine bu patesleride karistirsam mi ki ?

Genişletmek için tıkla...

a.s.üzgünüm patatesi yalnızca haftada 1 gün yiyebiliyoruz..opuyorumnanaktan

chatlaxx .!.:

kizlarrr kusura bakmayin giremedim
sinavim varda calisiyorum


a.s.başarılar diliyorumopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

mavili_2010 .!.:

günaydın kızlar zemuszemus
bugun ben pantolonlarımı getirdim belinden daralttıracam :hulya:
bol gelmeye başladı hihoyyyt
nsl becerip verdim bu kiloları hala şaşıyorum kendime:dance:
kendimi o kadar mutlu hissediyom ki :sm_cool::sm_cool:

Genişletmek için tıkla...

cok guzel yaa, umarim bende kotumun bol oldugu gunleri tekrar gorurum:çok üzgünüm:
simdilik sadece portleyenlerde azalma var:bbo:

başlangıç 61.600 düm bugun ikinci günüm dayanamadım tartıldım sabah 60.600 olmuşum bir günde bu diyeti yazan arkadasa çok tesekkurler hafta sonuna kaç olurum acaba...

ya bende tartılcam ama cesaretim yok ilk gün 1 kilo gitmişti
acaba bugünde 1 gittimi bugün zor geçicek bana
et yemeği sevmiyorum pek

benimde 3.gunum korkuyorum ben tartilmaya:1shok:

kızlar inanamıyorum ya 1 kilo daha gitmiş 73 olmuşum ya ne ka mutlu oldum ne ka anlatamam

Sevgi .!.:

kızlar inanamıyorum ya 1 kilo daha gitmiş 73 olmuşum ya ne ka mutlu oldum ne ka anlatamam

Genişletmek için tıkla...

valla bravo.alkisalkisalkisay Allah`im darisi bizim basimiza:Saruboceq::Saruboceq:.

sude_naz20 .!.:

regliydim ve aşırı yemiştim haftasonu ve pazartesi tartılınca 68.8 gelmiştim ve çok üzülmüştüm şimdi tartıldım çarşamba sabahı 66.6yım hihoyyyt ama asıl bundan sonra başlıyor benim maratonum çünkü 66.6 benim kırılma noktamdır çünkü daha önce de çok uğraşmıştım ama 66.6dan bir gram inmemiştim ama kararlıyım kırılma noktasını kıracağım :dance:kızlar bu arada iştah bende sıfır hatta sıfırın altında kendiliğinden oldu bu tabi bu benim işime yarıyor ama inanın zaten iştahım olmadığı için hiç zorlanmıyorum sanırım bu defa başaracağımmm :hooray:şimdilik hoşçakalın kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

a.s.tatlım bu diyetin en güzel tarafı bu zatenzemuszemus iştahı dizginleyebiliyorsun (zorlama durumu hariç) ve mide küçülüyor.. bu nedenle diyet bitince zorlanmadan kilonu koruyorsunopuyorumnanaktan bi gün kupana ortak olacağım...:jeyyar:aklinialirimsmile

candy_candy .!.:

sucuk ve salam yiyebilir miyim? üzgünüm sucuk-salam vs olmuyor ancak bu tür gıdaları seviyorsan light hindi füme var (%99 YAĞSIZ) yazıyor üstünde bunu kullanabilirsin.

et günüme sucuk, haşlanmış tavuk(çok az), ve salam (eğer serbestse) ile başlamayı planlıyorum.. devamında kuzu ve tavuk eti ile olacak.. serbest ise aralarımı salam ile yapabilirim (iş yerinde yemesi kolay) akşam da fırında tavuk tabi..

Genişletmek için tıkla...

candy_candy .!.:

a.s.defalarca yazmıştım ve diyeti yapan diğer arkadşlarda defalarca yazdılar...( devamında kuzu ve tavuk eti ile olacak) devamında kuzu eti olamıyor ÇÜNKİ SABAHI MENÜDE YOK. SABAH NE İLE BAŞLIYORSAK BAŞKA gıda ilavesi yapamıyoruzopuyorumnanaktan

benimde sebze günüm.. çok acaip bişey yaptım sabah.. domates ve salatalık ile kahvaltı ettim.. sonra açtım dolabın kapağını.. bir yaprak marul bir iki tane mısır tanesi ve maydonoz dereotu dalı bir de bi tane çiğ baklanın yarısını yedim :bbo:öğlen marul ve mısırlı salata akşam da bakla salatası yapacağım da.. bugün salata ile devam edeceğim..çünkü bana göre yağsız tuzsuz salçasız sebze yemeği olmaz :umursamaz:

bi tek brokoli olabilirdi istiyordu da canım ama evde yoktu.. haftaya inşallah boshayallersmile

şimdi de ara sıra salatalık dilimi hüpletiyorum.. sabah iki salatalığı jülyen doğradım sardım aliminyuma getirdim iş yerime zemuszemus

Genişletmek için tıkla...

a.s. daha önce de yazmıştım :1shok:MISIR YOKlmaz: MUZLA AYNI ETKİYİ YAPIYOR..SABAH NE İLE BAŞLIYORSAK BAŞKA gıda ilavesi yapamıyoruzopuyorumnanaktan

zalimi .!.:

olmuyor ya olmuyor evde sürekli köstek oluyorlar bana destek olan yok ben hep zayıflama çabaları içinde olan bir şişko olarak hatta obez olarak kalacağım

Genişletmek için tıkla...

a.s.HAYIR CANIM ONLARA İNAT ÇITIR OLACAKSINlmaz: HANİ AZMİNbilmiyorumkismile

candy_candy .!.:

hayır :umursamaz: listede yağsız tonbalığı yazıyor.. yahu hiç kimse yok mu bu listeyi bilen.. sözde bu topiğin birinci sayfasındaki listeye uyuyoruz ama herkes ne yazdığından bihaber..

Genişletmek için tıkla...

a.s.YAZILARINI OKUSAYDINIZ EĞER DÖNÜP DÖNÜP SORULAN AYNI SORULARIN DEFALARCA YANITLANDIĞINI OKURDUNUZ VE BİLGİ SAHİBİ OLURDUNUZlmaz: OKUMUYOR VE ARAŞTIRMIYORSUNUZ GENÇLERlmaz:

baya .!.:

günaydın kızlar benim bugün et günüm ama ben meyveyle değiştirdim bugün hiç et yiyesim yok henüz tartılmadım ama üzerimde bir hafiflik var sanki bütün kilolarım gitmiş ama nerdeee akşam yemekte herkez yerken bende biraz yedim ama sonrası faciaydı inanın sanki mideme taş oturdu acayip bir hazımsızlık demek midem yağlı yemeklere karşı savaş açmış inşallah böyle giderde iştahım yeniden açılmaz sizin nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

a.s.BU DİYETTEN SONRA GERÇEKTEN ÇOK YİYEMİYORUZ (ama insanın azmi herşeyi başartır.. kendini zorlamak müstesna) bu nedenle 2-3 ay arası bu diyette kaldıktan sonra artık çok yiyemiyordum ve şekerli, yağlı gıdalarda itici geliyordu.. bu nedenle 8 yıl incecik gezdim... opuyorumnanaktankolay gelsin....

mavili_2010 .!.:

kızlar biri beni düzeltsin şu listede ben
düzeltemiyorum bilmiyorumkismile (59) yazılmı şakannehir benim başlama
69 du şimdi 63,50:lepi:

Genişletmek için tıkla...

arkadaşım ne kadar zamanda indin 69 dan 63,5 a bilmiyorumkismile

ezraopen .!.:

cok guzel yaa, umarim bende kotumun bol oldugu gunleri tekrar gorurum:çok üzgünüm:
simdilik sadece portleyenlerde azalma var:bbo:

Genişletmek için tıkla...

bidenem üzülme bee lmaz: bende senin gibiydim pantolon giydidimde pörtleyip çıkıyordu bilmiyorumkismile inanırmısın utanıyordum kendimden senağlama kilolarım çokk fazlaydı bi bakıyordum sagıma soluma millet bi tşört giyip çıkıyor dışarı ben ise:1no2: kesin üstüne bir ince çeket neden mi kilolarım fazlalıklarım görünmesin onunla saklıyordum utandıgımdan ama şimdizemuszemus ideal kiloma yaklaşmaya az kaldı :kedi:bütün iş (BEYİNDE) bitiyor migdeni deil beynini doyuracaksın iradene sahip olacaksın bizde yazıf olamazmıyız formumuzu koruyamazmıyız koruruz elbet dayanın kızlar az kaldı istediginiz bir kiloyla göğsünüzü gere gere gezmeye dolaşmaya az kadı :dance::dance::dance:hihoyyyt

hamis .!.:

arkadaşım ne kadar zamanda indin 69 dan 63,5 a bilmiyorumkismile

Genişletmek için tıkla...

nerdeyse 2 haftayı geçti canım başlamam ve vermem :dance::teytey: