- Konu Sahibi incilideniz
- #3.141
kızlar ben kaanla zayıflama sitesine baktım aletli hareketler var benmi bulamadım acep siz o siteden nasıl yapıyorsunuz yapanlar bilgi verebilirmi:uhm:
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
ozman barı 1gun ara verım salı baslayım cunku 2 gun olursa homili gırtlak yerım ben kaydirigubbakcemile3 olsun cnm bıdakı hafta yaptıgında kacamak yapmazssın alıstırma olmus sana
cnm ins hedefledigin kiloya ulasirsin a.s.
kızlar şimdi sitede yeni bir reklam gördüm
lida jel
acaba bunu kullanan oldumu?
ben biraz kolaya kaçmak istiyorum
sür jeli incel oh ne rahat
kızlar ben kaanla zayıflama sitesine baktım aletli hareketler var benmi bulamadım acep siz o siteden nasıl yapıyorsunuz yapanlar bilgi verebilirmi:uhm:
ben şunu farkettim ki amacım 10 kilo verip sora tekrar alıp tekrar vermek değil.Kilo olarak çok farkeymesem de sarkan göbeğimi toparlamak ve hayatım boyunca yapamıcağım dietlere bulaşmamak.beynimde şimşek çaktı benim bu hafta ben napıyorum diye.benim belli başlı alışkanlıklarım var ve bir süre bunlardan vazgeçmiş görünsem de tekrar dönerim.ozaman dedim alışkanlıklarını minumuma indirip spora yüklenip sıkı bir fizikle mutlu mesut yaşayabilrim.beni mahrumiyetin olduğu her türlü diet vs sinirsel olarak çok yıpratıyo.Allah utandırmasın bu hafta hiç diet yapmaksızın (ama hiçbişeyi abartmadan) ve sporumla 1 kilo daha gitti.inşallah böle devam ettiricem.
kızlar ben geçen hafta ikinci gün bu dieti ve bütün şok dietleri terkettim,dikkat ederek herşeyi yiyorum ve aerobic-tenis yapıyorum.bence en önemli şey spor,acayip sıkılaştırıyor.eziyet edemicem kendime daha fazla,bu yöntemle keyifle inceliyorum,devam eden ya da başlayan herkese başarılar
cnm kızma ama senin kilon süpermiş vkin de öyle çizelgene göre konuşuyorum yani acaba dengesiz mi dağılmış vücudunda????
ama cidden şok diyetlik bi durum göremedim ben sende
tabi sen bilirsin yine de ahh keşke 58 olsam söz veriyorum 57ye düşmeye çalışmayacağım tek derdim tartıda 5li rakam görmek ve de korumak kaydirigubbakcemile2
kızlar ben kaanla zayıflama sitesine baktım aletli hareketler var benmi bulamadım acep siz o siteden nasıl yapıyorsunuz yapanlar bilgi verebilirmi:uhm:
ins böyle devam edersin cnm sana olumunekankayizsmilehammer .!.:ben şunu farkettim ki amacım 10 kilo verip sora tekrar alıp tekrar vermek değil.Kilo olarak çok farkeymesem de sarkan göbeğimi toparlamak ve hayatım boyunca yapamıcağım dietlere bulaşmamak.beynimde şimşek çaktı benim bu hafta ben napıyorum diye.benim belli başlı alışkanlıklarım var ve bir süre bunlardan vazgeçmiş görünsem de tekrar dönerim.ozaman dedim alışkanlıklarını minumuma indirip spora yüklenip sıkı bir fizikle mutlu mesut yaşayabilrim.beni mahrumiyetin olduğu her türlü diet vs sinirsel olarak çok yıpratıyo.Allah utandırmasın bu hafta hiç diet yapmaksızın (ama hiçbişeyi abartmadan) ve sporumla 1 kilo daha gitti.inşallah böle devam ettiricem.
cnm bende tikladim ama video fln göremedimEpcet .!.:bende o siteden yapıyorum egzersizlerimi sağ tarafta kategoriler var mesela benim kalça bölgesi biraz sorunlu olduğu için kalça hareketleri yazısına tıkladım hem resimlerle anlatmış hemde 8.5 dklık bide video var hergün yapıyorum onu
aslında çok ii yapmışsın sporla sadece incelme olmuyor şeklede giriyor daha biçimli oluyor yani.bende bir ara badminton ve taekwondo kurslarına gitmiştim.taekwondoda 2 saat aralıksız antreman çok yorucu oluyor ama badminton çok çok zevkli gerçekten vücuttaki bütün kasları da çalıştırdığını bildiğim bi spor tenise benziyor
valla cnm bende ayni senin gibi hicbisey bulamadim
sadece birsürü yazi var
ins böyle devam edersin cnm sana olumunekankayizsmile
bizide haberdar etmeyi unutma olurmu kaydirigubbakcemile5
cnm bende tikladim ama video fln göremedim
bugün ilk günüm henüz 3patates bitirdim baharatlarla..yanında da cay içtim şekersiz ve bol su içtim bugün..akşama 1patates daha yerim...cok zor değilmiş ben bu diyetle mutlaka 3kilo falan gidecegini düşünüyorum bi de günde bir saat yürümeyi planlıyorum yarın başlayacagım...perşembe kaç kilo verdiğimi yazarım inş..yarını da sabırsızlıkla bekliyorum salataya bayılırım bol elma sirkeli tavsiyem...kolay gelsin arkadaslar..
bugün ilk günüm henüz 3patates bitirdim baharatlarla..yanında da cay içtim şekersiz ve bol su içtim bugün..akşama 1patates daha yerim...cok zor değilmiş ben bu diyetle mutlaka 3kilo falan gidecegini düşünüyorum bi de günde bir saat yürümeyi planlıyorum yarın başlayacagım...perşembe kaç kilo verdiğimi yazarım inş..yarını da sabırsızlıkla bekliyorum salataya bayılırım bol elma sirkeli tavsiyem...kolay gelsin arkadaslar..
bişey daha dicem kızlar,burada herkesin kilo sorunu var benim gibi.bence herkesin kendine sorması gereken bazı sorular var.ben kendi adıma kilolu olmamın en büyük sebebnini hayatımda boş kalan çok alan olmasına ve mutsuzluu yeme-içmeyle bastırmama bağlıyorum.kimse yanlış anlamasın ama biçoğumuz kilolu olduğumuz için mutsuz olduğumuzu düşünüyoruz,bir de bu pencereden bakın ve acaba mutsuz olduğum için mi kilo alıyorum diyin.belki daha kalıcı çözümlere ulaşırsınız.ben bu sıralar bu çerçeveden bakıyorum,belki faydası olur diye söylüyorum.