- 18 Mart 2010
- 297
- 0
- Konu Sahibi incilideniz
- #3.121
ben hiç ara vermeden pazartesi tekrar baslamayı dusunuorum yarın aksamda kac kılo verdıgımı yazarım umarım bı 3 kılo gıtmıstır bilmiyorumkismiler lütfennnnnn opuyorumnanaktan
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
teşekkürler canımmm olumunekankayizsmile
anladım ki regliyken ara vermek gerekiyormuş yani benim vermem gerekiyormuş ama pazartesi tam gaz
yaza 58 girerim değil mi şekerim a.s.
olur olur böyle güçlü destek varken hepimiz istediğimiz kiloda gireceğiz bence bu yaza ve ben ilk defa bir yazı diyet yapmadan geçireceğim :Saruboceq:
bugün et günü benim pazartesi son gün ama salı sabah tartılmış halimi yazarsın o zaman daha çok farkediyorsırnaşık şey
cnm iki gün ara vermicek misin?? incili abla kesinlikle iki gün´ara vermemiz gerektigini söyledi ama sen bilirsin yinede opuyorumnanaktannazilk .!.:ben hiç ara vermeden pazartesi tekrar baslamayı dusunuorum yarın aksamda kac kılo verdıgımı yazarım umarım bı 3 kılo gıtmıstır bilmiyorumkismile r lütfennnnnn opuyorumnanaktan
kizlar ben cok az vermisim bu hafta mafoldumben ama itiraf ediyim kacamaklarim asiri oldu
kizlar kas, su, yag oranini yazicam demistim
pazartesi : 51.2kg
yag : 20.4%, kas : 46.8%, su : 54.4%, kalori : 1298
cumartesi : 49.9kg
yag : 19.1%, kas : 47.6%, su : 55.8%, kalori : 1262
yagdan gitmis kizlar kas ve su oranimda yükselmis gözüküyo
ama cok az vermisim mafoldumben bu hafta sadece 1.3kg vermisim
bu diyete 52.4 ile basladim suan 49.9 olmusum
2 haftada sadece 2.5 kg verdim mafoldumben
Chatlaxx
sen lapayamı geçmeyi düşünüyorsun
e yağ yakılmıyorsa nasıl kilo verdiriyor ki
kaçamaklar olmasa ii veririz aslında birde daha çok kas yaparsan daha ince görünürsün aynı boy ve aynı kiloya sahip iki kişiden biri daha ince görünüyorsa o daha kaslıdır diğerinden
kaçamaklar olmasa ii veririz aslında birde daha çok kas yaparsan daha ince görünürsün aynı boy ve aynı kiloya sahip iki kişiden biri daha ince görünüyorsa o daha kaslıdır diğerinden
evet kesinlikle daha zayıf ve daha dinç duruluyor, bugun gordum pazartesi başlıcam kızlar benide eklermisiniz:)bu arada kılom60 hedefim 50:)boyum 1.71 göbüşüm ve yandan dusukbel gıymekten bıraz portledı yaglar:)kaydirigubbakcemile3:sinifsinif:
cnm sporla hic aram yokki bilmiyorumkismile
bılmıorumkı bende hıc ara vermeden baslayım dıyodum cunku kendımı bılıyorum ara verırsem verdıgım kılolarım bana gerı yollanır kaydirigubbakcemile3 1tane cıkolata harınce hıc kacamagım olmadı ama 3.gun sabah tıtremeyle uyandım o yuzden yedım onuda kucuk 1 parca :kedi:
bence dene sadece 2 haftada yap cidden çok farkediyor egzersiz yapmış olanla yapmamış vücut hatta bak bi şu siteye
kaanlazayıflama.blogcu.com
sonra da duş gerçekten iyi hissettiriyor yani herkesin spor yapmasını istiyorum
lapa bende denemek istiyorum aslında
daha tok olur insan heralde
e ödem gitmeside güzel
yapan biri varsa bize fikir verse iyi olur
kızlar ben geçen hafta ikinci gün bu dieti ve bütün şok dietleri terkettim,dikkat ederek herşeyi yiyorum ve aerobic-tenis yapıyorum.bence en önemli şey spor,acayip sıkılaştırıyor.eziyet edemicem kendime daha fazla,bu yöntemle keyifle inceliyorum,devam eden ya da başlayan herkese başarılar
geçtiğimiz hafta yapamamıştım kızlar ve malesef 1 haftadır da dikkat etmedim yediklerime ve sanırım yine 79 la başlayacam pazartesi...bu ayın sonuna kadar yapmayı düşünüyorum bakalım inşaallah..