5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

esoess

kocasına ve kızına aşık..

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2009

3.571

16

40

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.721

nisan annesi .!.:

kızlar ben bugun itibariyle ibre 68 deyken 4.günde 65 gösteriyorum hadi bakalım hayırlısı bugun meyve günüm bende elma portakal çokaz muz ve ayva yemeyi düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

tebrikler arkadaşım kaydirigubbakcemile5 ozman 5 günde 5 kilo verebilirsin inşallah

 

Kelebk

pembe hayat

Kayıtlı Üye

25 Şubat 2010

480

1

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.722

Fırında tavuk yapıcam bugüünzemuszemus diyetimin ikinci haftasının üçüncü günü herşey iyi gidiyor şimdilikopuyorumnanaktan mayısa kadar devamm sakın pes etmeyin kızlarr yasakkelimebünye ister istemez alışıyor yağlı tuzlu şekerli şeyler iğrenç geliyor artık bööözemuszemus

 

hasretim34

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

13 Ekim 2007

7.037

13

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.723

kilo veren arkadasalr inceliyomusun peki eger inceliyosaniz demkki yagdan kaybediyosunuz ama incelmiyosaniz kas ve su kaybidir demek bende bi kac hfta sonra yapmayi düsünüyorumda merak ediyorum incelme oluyormu acaba

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

37

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.724

ben denediğim ve biteremediğim süre içinde incelme farkettim ki ölçtümde 5gün sonunda yazacağım ölçülerimide o zmn daha net anlaşşılır

 

hasretim34

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

13 Ekim 2007

7.037

13

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.725

zalimi .!.:

ben denediğim ve biteremediğim süre içinde incelme farkettim ki ölçtümde 5gün sonunda yazacağım ölçülerimide o zmn daha net anlaşşılır

Genişletmek için tıkla...

tamam canim takip edicem

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

37

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.726

gerçi sporda yapıyorum baya ağır geliyor bana yaparken ama bitince mutlu oluyorum

 

N

nisan annesi

bebegım

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2008

757

5

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.727

ikraaa .!.:

tebrikler arkadaşım kaydirigubbakcemile5 ozman 5 günde 5 kilo verebilirsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım yaa ağzından bal damlıyozemuszemus

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

37

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.728

eet cnm başladım
1mekik200
2makas180
3twist100
4sopa çevirme50
5sandalye20
6yürüyüş80dk
7ip atlama20
8geri tekme30
9çömelme10
10kondisyon bisikleti200
11ters mekik100
12yan bacak hareketi150 150
13step5dk
14derin nefes alma aklıma geldikçe

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

37

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.729

bugün yaptığım spor

 

inci mercan

yorgun polyana

Kayıtlı Üye

19 Mart 2008

337

1

40

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.730

kızlar meraba
meyve günüm süper düne rağmen birazda kondisyon bisikletine bineceğim akşam
bakalım yarın kaç kilo olacağım

 

Epcet

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Nisan 2010

474

2

31

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.731

bende yapıyorum ama çok karışık ve düzensiz oluyor kalça ve basenleri inceltmek için hangisini yapıcam acaba
egzersiztr.com da resimli görüntülü egzersiz hareketleri var

 

Epcet

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Nisan 2010

474

2

31

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.732

bu arada fırsatı olanlar mutlaka spor yapsın yeterli sıvıyı aldıktan 2 saat sonra çünkü çalışan kaslar erimez kas kaybını önlersiniz

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

37

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.733

umarım iyi sonuç alırsın cnm bende 2patatesle güne başladım

 

ohcanimadeysin

♥pamugum ve prensesim ♥

Kayıtlı Üye

31 Temmuz 2009

6.873

31

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.734

kızlar ben 2 hafta önce başladım daha doğrusu geçen hafta pazartesi..1.5 kilo vermiştim..bildiremeden gittim yola çıkmıştım..
takipte edemedim nasıl güzel kilo verenler oldumu peki
bu diyet bana pek verdirmedi..et ve patates görmek istemiyorum hala..
yapmak istesemde annem bana hayatta yaptırmaz bunu.
bide herkes çok zayıflamışsın daha verme diyor ama ben en azından 3 kilo daha vermek istiyorum

 

asl35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Mart 2010

1.535

4

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.735

kızlar süpersinizzzzz azıcık boş bırakmaya gelmiyo valla hemen sayfalar ilerliyor bende bugün meyve günümdeyim hayırlısıyla yarınıda bi atlatsam bir hafta ara vericem chatlaxx bu arada teşekkür cevabın için görüşmek üzere kızlarrrrr

 

B

berrudemir

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2010

131

0

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.736

ohcanimadeysin .!.:

kızlar ben 2 hafta önce başladım daha doğrusu geçen hafta pazartesi..1.5 kilo vermiştim..bildiremeden gittim yola çıkmıştım..
takipte edemedim nasıl güzel kilo verenler oldumu peki
bu diyet bana pek verdirmedi..et ve patates görmek istemiyorum hala..
yapmak istesemde annem bana hayatta yaptırmaz bunu.
bide herkes çok zayıflamışsın daha verme diyor ama ben en azından 3 kilo daha vermek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

canım senin boyun kaçtı?

 

M

mhn

Guru

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2010

1.128

549

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.737

Epcet .!.:

bende yapıyorum ama çok karışık ve düzensiz oluyor kalça ve basenleri inceltmek için hangisini yapıcam acaba
egzersiztr.com da resimli görüntülü egzersiz hareketleri var

Genişletmek için tıkla...

canim bende spor yapiyorum.milli sporcu Kaan Berberoglu"nun sitesinden kendime uygun sporlari yapiyorum.belki oradan sende bulabilirsin.evde yapilabilecek olanlardan.40 dakika yapiyordum sirasiyla dun 45 dk yaptim.alistikca daha iyi gidiyor.

 

jelibo

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Nisan 2010

52

0

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.738

kızlar günaydın,sabah erkek kaltıgım için ilk günüm, patatez yemekten çok su içtim kafamçokkarıştışuana kadar 2litre su içtim ay ne zormuş yahu halbukı severek tüketıgım bi yıyecekticokacimcoookmiledem alt üstü oldu kan şekerım şimdiden düşüyor haberınız olsunalsanaalsanasmilebana bişey olursa haber verırsınız 155e:gitme:

 

M

mhn

Guru

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2010

1.128

549

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.739

zalimi bravo valla bugun iyi spor yapmissin tebrikler.alkisalkisalkis bu azimle hepimiz yaza muhtesem girecez.bayanssulusmile

 

jelibo

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Nisan 2010

52

0

• 8 Nisan 2010

• Konu Sahibi incilideniz
• #2.740

kızlar ila spor yapacaksanız palates öneririm saat 10 30da ebrulıde var hemde 45 dakıka üstelık güzelde! bende onunla 2 kılo vermıştım vucudu baya sıkılaştırıyor.tv8de