merhaba ben gecen yıl kadınlar kulubu sayesınde 3 ayda 13 kılo vermıstım gercekten motıvasyon cok yuksek burda bıkere kımse amannn yınemı dıyet yapıyorsun kızım dıye dalga gecmıyor en onemlısı bu ama gecen yıl 62 kıloya ınan benn bazı psıkolojık nedenlerden dolayı saldım kendımı ve suan 75 kıloyum aslında 80 dımde bır aydır bırazcık keserek 5 kılo verdım ve suan kılo vermem durdu neolur bana yardımcı olun bu dıyetle gercekten 5 kılo veren varmı daha onemlısı nekadar sure yapabılırım ve bu kılolar gerı gelmıyor dımı
( neolur bana bır dıyet arkadası olurmusunuz bırıyle bırlıkte yada yarısarak daha ıyı dısıplıne gırebılıyorum yada nasıl yapmam gerekıyor yardımcı olucak olan varmıı
(