42 Kilo Zayıflayan Güldemir'in Başarı Öyküsü

kızlar doğru düzgün diyet yapmadım ama artık daha fazla hareketliyim ve sanırım bu sayede 3 kilom gitti hemde 2 hafta da umarım kalan 19 kiloyu verebilirim yarın dan itibaren diyet günlüğü oluşturacağım umarım işe yarar :)
 
Gerçekten çok etkileyici bir zayıflama öyküsü.

İçinde ne diyetisyen lafı geçiyor,ne ölümüne yapılan sporlar...İnsanın beynini nelere taktığını,aslında nasıl olması gerektiğini gösteriyor bizlere.

Ben de kilodan muzdarip bir insanım.Diyetisyene gittim,kilo verdim,sıkıldım geri bıraktım.Kendim yaptım,sıkıldım,geri bıraktım.Hiç kafamdan rejim/diyet mantığını atmamışım ki...Sadece 1 dilim olacak,bir kibrit kutusu olacak.Aman çok karpuz yeme kilo yapar.

Normal kiloda bir insanın yediğinin yarısını yememe rağmen,onlar kilolarını korudular,ben kilo almaya devam ettim.Böyle olduğu için de sinirlendim,üzüldüm,ağladım ve daha çok yemeye devam ettim.

Ama gerçekten bu yazı şimdiye kadar okuduğum diyet hikayelerinden çok farklıydı.Çünkü yanlarında ünlü bir diyetisyenle boy boy fotoğraflarını koyan ve aslında bize diyetisyen reklamı yapan öykü değildi.

Hikayesini bizimle paylaşan arkadaşa ve bu hikayeyi buraya taşıyan arkadaşa çok teşekkür ederim.

Ben de hemen hemen yüz kilo olmuşumdur.Bundan 5 sene öncesine kadar 60 kilo olduğumu biliyorum.Yavaş yavaş kilo almaya başladım,aldıkça az yemeye başladım.Sonuç bu oldu arkadaşlar.

Bu saatten sonra gördüm ki;başarılamayacak bir şey değil.Bir günlükle işe başlayacağım.Tartıya çıkmaktan şu an için korkuyorum ama beynime söz geçirmeye başladıktan sonra onu da başaracağım ve inşallah istediğim kiloya ulaşacağım.
 
merhabalar bende yeni katildim araniza insallah bende 3 gündür diyet yapiyorum sekerli seyleri ekmek cikolata vs. yemiyorum insallah simdi boyum 168 kilom 68 ve ben 68 basladim 3 günde 1 kilo gitti dans yapiyorum iste egzersiz yürüyüs step hangisi denk gelirse lütfen benimlede paylasin diyet önerilerini tesekkür ederim simdiden..
 
Gerçekten çok başarılısın çok duygulandım ve çok hırslandım darısı benim başıma ayda 10 kilo sağlıksız diyebilirler ama şişman olmak daha zor anlatmakla olmuyor yaşayan biliyor benim gibi...
 
canım şimdilik ii başlamışsın devam et,bol su iç 3 ltreyi bulsun tükettiğin suu,yeşil çay iç bitki çayları iç,onlar metabolizmamızı hızlı çalışmasını sağlıyorlarr,ramazan dışındaysa,akşam erkenden bitir yemek işini ve geç saatlerde bitki çayları ve su haricinde bişey yeme içmee,şimdilik bukadar önerilerim inşallah başarıcaksın

iide canım ayda 10kilo derken vericemmi demek istiyorsun ,bu imkansız ve çok ama çok sağlıksız,verdiğin gibide geri alman cabası
 

Ben size katilmiyorum, olmayacak sey degil. Diyetisyenler tabii ki olmaz diyecekler, cunku o zaman onlara olan bagimliligimiz ortadan kalkmis olacak, bu da bir sektorun cokusu demek... Evet maalesef zayiflama bir sektor oldu artik, ve diyetisyenler de bunun kaymagini yiyenler. Istiyorlar ki "ben bilmem diyetisyenim bilir" mantiginda olalim ve hep onlarin gudumunde kalalim. Amerikada Biggest Loser adli bir yarisma var belki bilirsiniz, orda insanlara asiri spor ile ilk haftalarinda 20 kilo bile verdirdikleri oldu (tabii morbid obez kisiler bunlar), ve doktor gozetiminde bunlarin hepsi. Yani kilo verilir. Bu bayanin anlattigi mantikla da haftada 3 kilo cok degil cunku kendisi de obezmis. Diyetisyen tekeline fazla kanmamak gerektigini dusunuyorum. Size de basarilar bu yolda
 
Herkese Merhabalar,
Burayı uzun süredir takip ediyorum ve neden ben de katılmıyorum dedim. Motivasyon açısından bana iyi geleceğini düşünüyorum. Boyum 1.65 ve ideal kilom 55 ti. Bir zamanlar 48 ya bile düştüm fakat sonra hızımı alamadım ve 60 kiloya çıktım. Araya bir zayıflama hapı girdi, bana kaybettirdiği kiloları daha sonrasında iki katıyla aldırdı. Despresyonlar, inanılmaz bir iştah derken kendimi tartıda 70 kg de gördüm. Hemen abur cuburu kestim, yemekleri hafif tuttum, salataya, ızgaraya, sebze yemeklerine ağırlık verdim, litrelerce su içemedim ama mutlaka 8 bardak su tükettim gün içinde. Her gün spor yapmadım çünkü metabolizmayı spora bir kere alıştırırsanız ve daha sonra sporu bırakırsanız ister istemez kilolar geri dönüyor. Aklıma geldikçe spor yaptım. Bacak egzersizleri yaptım yattığım yerden. Arada sırada bisiklet sürdüm. Kaçamaklarım da oldu dondurma, patates kızartması, kola gibi, ama abartmadım azar azar yedim ve 5 kilo verdim. Gayet iyi gidiyordum ki bir yakınımın vefatı ve ardından gelen bayram biraz dengeleri bozdu, kilo vermem durdu haliyle. Şu süreçler geçince yeniden düzene sokacağım beslenmemi. Hedefim ilk etapta bir 5 kilo daha verip 60 olmak. Daha sonra 55 e inmek.
Kendimde faydasını gördüğüm şeyler;
1.Sabahları aç karna yeşil çay içmek
2. Akşam 7’den sonra bir şey yememek
3.Gün içinde mutlaka az şekerli bir meyve tüketmek, şeftali ya da elma gibi.
Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Herkese sağlıklı zayıflamalar.
 
Bende bugün itibari ile 42 kilo verdim ancak benim daha 18 kilom var. Bana kalsa son 8 Kiloydu ama sagolsun doktorum onun gibi kuru kemik olmami istiyor :)

Zayiflamak kadar güzel birsey yoktur kizlar
 
Tebrik ederim , yani hikayenin ozeti hersey beyinde biten birsey ve istedigin seylerden ye fakat miktari onemlidir , hem ne demisler 'herseyin fazlasi zarardir' ,zaten bilincli diyetisyenlerde artik pek radikal diyetler vermiyor elimize ,herseyden yiyebiliriz ama azar azar
 
Senı alnından opuyorum canım sankı roman okuyomusum gıbı buyuk bır heyecanla okudum gozlerım doldu.ben 2 sene evvel sıgarayı bırakınca 20kg aldım hayatımın son10yılında 5558kg arasında gıdıp gelen ben 8ayda 76lara cıktım 1senede 12 13 kg verdım yazdıkların okadar dogrukı ınsan rejıme gırmek ısteyınce beyın oyle bır acgozluluk yaratıyorkı anlatamam 5kılom kaldı vermem gereken ınan nezaman dıyete gırmek ıstesem kendımı yemek yerken buluyorum 2aydır gıremedım bır turlu sureklı bıseylerı beklıyor ertelıyorum dıyet kelımesı benı okuzlestırıyo dolabın onune oturup nevar ne yoksa yıyesım gelıyo sanırım kısıtlanmaktan cok korkuyorum ıstahım yerınde mansallah dıyete dusmanım o kelıme benı gunlerce ac kalmısımın gıbı ıstahımı acıyo
 

ay cok guldum kendıme bu haldeyken bı sıfat bulamamıstım ))) okuzlesıyorum bende demekkı :))))
suanda aynı donemdeyuım ya tokum ama ne yesem dıye dusunuyorum)))
 

ay cok guldum kendıme bu haldeyken bı sıfat bulamamıstım ))) okuzlesıyorum bende demekkı :))))
suanda aynı donemdeyuım ya tokum ama ne yesem dıye dusunuyorum)))
 
 
Bu hikayeyi defalarca okudum ve 3 haftada 2 kilo verdim. Hatta çıktısını aldım evde de aklıma geldikçe okuyorum ve her sabah erkenden kalkıp 2 saat yürüyüş yapıyorum. Herşey ama herşey yiyorum canım ne isterse sadece miktarılarını azaltıyorum, hikayenin sahibinin dediği gibi bir lokma da yesem aynı yirmi lokma da... Biri beni şişmanlatıp çirkinleşiriyo, diğeri zarafetlik verip güzelleştiriyor. Bu azimle hedefime ulaşmak istiyorum. Etrafımdakilere de bu okuduğum yazıyı anlatıyorum. Herkes okumalı, zayıflamayı isteyenler sınırlar içinde kapanıp kalmış, dürtülerini baskılamak zorunda kalan, yiyemedikleri yüzünden kompleks içindeki insanlar olmamalı, aksine istediklerini ölçü çerçevesinde yiyebilmeli morali düzgün olmalı ki zayıflaybilsin... HERKESE BOL ŞANS ARKADAŞLAR :13:
 
beyın verecegımız kararlarda en onemlı etken.Kendını ona sabıtledıgın zaman ınandırdıgın zaman ıstedıgın sey veya ıstemedıgın sey oluyor.Bir hikaye vardı adam soğuk odada kapalı kalıyor cıkamıyor butun gece burada donucam ölücem donucam donucam dıye dıye en sonunda ölmüş fakat ogün soğuk odanın fanı açık değilmiş.Adam, beynıne o mesajı vermıs ve otopsısındede donmaktan öldü teshısı konuluyor.Aslında donmadı ama beyın ona odaklanmıs vucut o sekılde ıflas etmış.Yani önce ınanmak gerekıyor.O inançla beyın arasında oyle bır bağ varki.. tebrık ederım ınsallah bende yapabılırım sızın yaptıgınızı :)
 
Evet tam olarak bana gore bir sistem. Baska bir sey beni zayiflatamaz zaten ,yapamiyorum da. Hayatim boyunca zayiftim ama hayatim boyunca. Hatta oyle ki insamnlar bana kurdan gibi isimler takiyordu. Ta ki universitrye gidip mecburen hazir yemeklere kizartmalara sarincaya kadr. Su an 60kiloyum belki boyuma gore gayet iyi 170cm cunku. Ama elbiselerin icine girememek ve koca gobeyim acayip canimi sikiyor. Ve benher gun sik sikyaptigim diyetleri bozup kendimi yemeklere vuruyotum. Boyle giderse daha cok kilo alacagim tabi kaybbettigim ozguvenim de cabasi. Basarili olamadigimizdiyetlerden bolca seyler ogrendik sanirim. Mantik fok guxel ve tam benlik az ye her seyden ye yalniz tadina var. Bil ki az yemek beni mutlu edece cunku zayiflayacagim da:) yalniz dedigim gibi gun icinde vazgecebiliyorum da buraya yazmak istiyorum. Eger vazgecersem bana yardimci olmanizi rica edebilir mitim?))
 
bütün o up uzun yazıları sıkılmadan okudum hem üzücü hemde çok eğlenceliydi.mucize gibi brşey olsa gerek kırk kilo vermek.tebrik etmek lazım.
 
Beni etkileyen ve kilo vermemde güdüleyen yazıların en başında geliyor. Aradan bir sene geçti ve ben şu an 13 kilo vermiş durumdayım ne kadar güzel bir duygu. Dün alışverişe gittim çoğu şey üzerime büyük geldi ne güzel bir mutluluktur. Önceden acaba olacak mı dar mı gelecek düşünceleriyle dolu olurdum ki gerçekten hep dar gelirdi şimdi büyük geliyor :) Ama daha verilecek 3 4 kilom kaldı şu anda iyi olsa da vermişken tam vereyim diyorum :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
20 kilo verme günlüğüm
5 6 7
Yorumlar
128
Görüntüleme
6K
benubikim
B
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
Colmarr
C
D
Sağlıklı ve mantıklı bir akla ihtiyacım var..
Yorumlar
1
Görüntüleme
834
pinn87
P
H
Kilo takıntım…
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
janemarple
J
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
Mina23749
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…