Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

meyvenull · 3 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
Amin Çiçek saolasın.

Semiha hoşgeldin.

Yarını iple çekiyorum kızlar. Kaç kilo olduğumu merak ediyorum. Bu sabah tam tartılıcam kızım uyandı iyi ki de uyanmış. :) Tartılmak istemiyorum Cumadan başka zamanda.
Son derece yiyesim var yalnız çok tehlikeli bir durumdayım.

bende yaa nasıl yemek yemek istiorum hatta birazcık kaçamak bilem yaptı bu gün form bisküvi yedim 3 tane çikolata kaplı olandan :kedi: tutamadım kendimi klava:

lightlife · 3 Haziran 2010

CaglayanCicek .!.:
ayy stres olsun yeterki içinde bebişte olsun.Çok merak ediyorum öyle duyguları nasıl birşey insanın içinde bir can daha yaşaması onu orda hissetmesi çok büyük bir mucize :kedi:

Afiyet olsun canım bende yedim şimdi madem suyumu içiyorum...
Hava burdada kapalı güneş varla yok arası.Allah kabul etsin canım.Nuriçinde yatsin inş.
Bende pazar düğüne gidiyorum azıcık göbecikler atıyım bu hafta güzel bir gaza gelmişken şöyle kaydirigubbakcemile3

çiçekcim ben neden stres olduğumu sana anlatayımda o zaman ne demek istediğimi anlarsın;
ben 2008 kasım ayında bebek düşünmeye başladım şubatta hamile kaldım tahmini 5 haftalıkken doktora gittim doktor keseyi göremedi ve BHCG testi istedi 1500 üzeri ise dış gebelik olabilir ya da problemli gebelik olacak dedi ki doktorum çok tatlı dilli bi bayandır. Ordan çıktık bi hastaneye gittik test yaptırdık sonucu bekledik aldım ve 1550 gibi bi sonuç çıtı doktorumu aradım " maalesef dış gebelik ihtimali arttı BHCG 1500 ise görünmesi gerekirdi görünmediğine göre dış gebelik olma ishtimali çok yüksek sen pazartesi günü tekrar gel bakalım göremezsek ameliyat olman gerekecek onun üzerine konuşuruz" dedi
"ha bu arad şiddetli ağrın olursa iç kanama geçirebilirsin hemen beni ara saat kaç olursa olsun dış gebeliklerde anneyi kaybetme durumumuz olabiliyo çok tehlikeli" dedi. eve geldik moral bozukluğu hat safhada tabi kayınvalideme söyledik o da başka bi doktora daha gidin dedi çıktık başka bi hastaneye gittik bu arada akşam saat 10 falan. gittiğimiz hastanede doktor doğuma girmiş 1 saat bekledik hasta sayısı artıyor ama doktor henüz gelmiyor bizde çıktık başka bi hastaneye gittik orda muayene oldum ve kese göründü ve çok net belli oldu.. ama dedim diğer doktor göremedi? işte kese burada ama sizin içinizin rahat etmesini istiyorsanız 2 gün sonra tekrar BHCG yaptırın 2ye katladıysa sağlıklı bi gebeliktir dedi. bende 2 gün sonra tekrar bhcg yaptırdım sonuç 3000 liydi ve doktorla görüştüm iyi dedi. 10 gün sonra gel kalp atışına bakalım dedi. bu sırada annemler ablamlara geldi ablamda karşı tarafta anadolu yakasında oturuyor benim evime uzak . Bende onlara gittim gittiğimin 3. günü az kanamam oldu damla şeklinde acile gittik doktor baktı "öncesini bilmiyorum o sebeple net bişey diyemem ama düşecek bebeğe biz müdahale edemiyoruz sadece progestan verebiliriz düşmesini durdurması için ama senin diğer yumurtalığında hamileliğe bağlı kist oluşmuş ve bu progestan salıgılar otomatik olarak o sbeple progestan vermicem dedi. sanırım ikiziniz olacak 2 tane kese var biri düşebilir kese düzensiz ama diğeri düzenli ded. ikiz olmayadabilir biri kese olup diğeride kanamanın olduğu yer olduğu için kese gibi görünmüş olabilir dedi ve çıktık ordan 1 hafta sonra ablamın aynı hastanede muayenesi varmış gelmek istermisin dedi bende hem kontrole gitmiş olayım hemde kalp atışını duyarım belki diye onunla aynı hastaneye gittim ve bu sefer acildeki doktor değilde başka bi kadın doğumcu vardı ona muayene oldum. doktor " maalesef bozulmuş gebelik " dedi. fisfisfis nasıl yani dedim :1shok: test falan istemeyecekmisiniz dedim yok dedi hemen almalıyız hatta şimdi demezmi akannehir dedim eşime sormam lazım çıktık ordan ve ablamlardan ayrıldım bizim eve geldik annemlerle.. burda iyi bi doktora gittim hatta kendisi şuan sabahları sağlık programı yapıyo show tv deydi sanırım. o muayene etti ve ya missed abortus yada üzüm gebeliği dedi. ve BHCG istedi çok yüksekse değer üzüm gebeliği ihtimali yüksek dedi ve değerim 40000 çıktı. bebek ertesi gün alınacaktı ve ertesi gün yoğun kanama ile gittim hastaneye. Patoloji sonucum mol gebeliği yani üzüm gebeliği çıktı ve 1,5 sene gebelik yasağı verildi. ve 1,5 senede 2 ay herhafta 6 ay her ay diğer 6 ayda ise 2 ayda bir bhcg testi yaptıdım. şükürki değerlerim yükselmedi ve Yasağım bu ay bitti.
o sebepledirki Allah hakkımızda hayırlısını versin. Bana ilk doktorum ya dış gebelik yada problemli gebelik dediğinde ben inşallah dış gebelik değildir inşallah problemli gebelik olsun diye içimden geçirmiştim ve Allah duamı kabul etti sanırım :1no2: o yüzden şimdi hep hayırlısı diyorum.

CaglayanCicek · 3 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
Amin Çiçek saolasın.

Semiha hoşgeldin.

Yarını iple çekiyorum kızlar. Kaç kilo olduğumu merak ediyorum. Bu sabah tam tartılıcam kızım uyandı iyi ki de uyanmış. :) Tartılmak istemiyorum Cumadan başka zamanda.
Son derece yiyesim var yalnız çok tehlikeli bir durumdayım.

meyve tatlım 3 saat olmuştur tahmini yemek yiyeli çok zorlama kendini o zaman bozma ihtiyacın dahada artar.

meyvenull .!.:
bende yaa nasıl yemek yemek istiorum hatta birazcık kaçamak bilem yaptı bu gün form bisküvi yedim 3 tane çikolata kaplı olandan :kedi: tutamadım kendimi klava:

kendini 3tane form büskivi yedim diye suçlama canım.Tatlı istemiş canın yemişsin yedindiyede devamını getirme,akşamki yediklerinle ve yarınla telafi edersin :teselli:

lightlife .!.:
çiçekcim ben neden stres olduğumu sana anlatayımda o zaman ne demek istediğimi anlarsın;
ben 2008 kasım ayında bebek düşünmeye başladım şubatta hamile kaldım tahmini 5 haftalıkken doktora gittim doktor keseyi göremedi ve BHCG testi istedi 1500 üzeri ise dış gebelik olabilir ya da problemli gebelik olacak dedi ki doktorum çok tatlı dilli bi bayandır. Ordan çıktık bi hastaneye gittik test yaptırdık sonucu bekledik aldım ve 1550 gibi bi sonuç çıtı doktorumu aradım " maalesef dış gebelik ihtimali arttı BHCG 1500 ise görünmesi gerekirdi görünmediğine göre dış gebelik olma ishtimali çok yüksek sen pazartesi günü tekrar gel bakalım göremezsek ameliyat olman gerekecek onun üzerine konuşuruz" dedi
"ha bu arad şiddetli ağrın olursa iç kanama geçirebilirsin hemen beni ara saat kaç olursa olsun dış gebeliklerde anneyi kaybetme durumumuz olabiliyo çok tehlikeli" dedi. eve geldik moral bozukluğu hat safhada tabi kayınvalideme söyledik o da başka bi doktora daha gidin dedi çıktık başka bi hastaneye gittik bu arada akşam saat 10 falan. gittiğimiz hastanede doktor doğuma girmiş 1 saat bekledik hasta sayısı artıyor ama doktor henüz gelmiyor bizde çıktık başka bi hastaneye gittik orda muayene oldum ve kese göründü ve çok net belli oldu.. ama dedim diğer doktor göremedi? işte kese burada ama sizin içinizin rahat etmesini istiyorsanız 2 gün sonra tekrar BHCG yaptırın 2ye katladıysa sağlıklı bi gebeliktir dedi. bende 2 gün sonra tekrar bhcg yaptırdım sonuç 3000 liydi ve doktorla görüştüm iyi dedi. 10 gün sonra gel kalp atışına bakalım dedi. bu sırada annemler ablamlara geldi ablamda karşı tarafta anadolu yakasında oturuyor benim evime uzak . Bende onlara gittim gittiğimin 3. günü az kanamam oldu damla şeklinde acile gittik doktor baktı "öncesini bilmiyorum o sebeple net bişey diyemem ama düşecek bebeğe biz müdahale edemiyoruz sadece progestan verebiliriz düşmesini durdurması için ama senin diğer yumurtalığında hamileliğe bağlı kist oluşmuş ve bu progestan salıgılar otomatik olarak o sbeple progestan vermicem dedi. sanırım ikiziniz olacak 2 tane kese var biri düşebilir kese düzensiz ama diğeri düzenli ded. ikiz olmayadabilir biri kese olup diğeride kanamanın olduğu yer olduğu için kese gibi görünmüş olabilir dedi ve çıktık ordan 1 hafta sonra ablamın aynı hastanede muayenesi varmış gelmek istermisin dedi bende hem kontrole gitmiş olayım hemde kalp atışını duyarım belki diye onunla aynı hastaneye gittim ve bu sefer acildeki doktor değilde başka bi kadın doğumcu vardı ona muayene oldum. doktor " maalesef bozulmuş gebelik " dedi. fisfisfis nasıl yani dedim :1shok: test falan istemeyecekmisiniz dedim yok dedi hemen almalıyız hatta şimdi demezmi akannehir dedim eşime sormam lazım çıktık ordan ve ablamlardan ayrıldım bizim eve geldik annemlerle.. burda iyi bi doktora gittim hatta kendisi şuan sabahları sağlık programı yapıyo show tv deydi sanırım. o muayene etti ve ya missed abortus yada üzüm gebeliği dedi. ve BHCG istedi çok yüksekse değer üzüm gebeliği ihtimali yüksek dedi ve değerim 40000 çıktı. bebek ertesi gün alınacaktı ve ertesi gün yoğun kanama ile gittim hastaneye. Patoloji sonucum mol gebeliği yani üzüm gebeliği çıktı ve 1,5 sene gebelik yasağı verildi. ve 1,5 senede 2 ay herhafta 6 ay her ay diğer 6 ayda ise 2 ayda bir bhcg testi yaptıdım. şükürki değerlerim yükselmedi ve Yasağım bu ay bitti.
o sebepledirki Allah hakkımızda hayırlısını versin. Bana ilk doktorum ya dış gebelik yada problemli gebelik dediğinde ben inşallah dış gebelik değildir inşallah problemli gebelik olsun diye içimden geçirmiştim ve Allah duamı kabul etti sanırım :1no2: o yüzden şimdi hep hayırlısı diyorum.

akannehirakannehirkafamçokkarıştı okurken resmen bu şekilde okudum ne kadar yorucu ve üzücü şeyler yaşamasın canım ya,her dr farklı farklı şeylerde söylemesi cabası yani onlara bile güvenemeyeceğiz artık.Yaşadıklarından dolayı çok üzüldüm canım rabbim en kısa zamanda hayırlısıyla bir evlat nasip eder inş.Ogüzel haberlerinide takımca burda kutlarız :Saruboceq:

irem-ozge · 3 Haziran 2010

meyvenull .!.:
bende yaa nasıl yemek yemek istiorum hatta birazcık kaçamak bilem yaptı bu gün form bisküvi yedim 3 tane çikolata kaplı olandan :kedi: tutamadım kendimi klava:

Verdiğin kiloları geri mi almak istiyorsun sen alsanaalsanasmile

lightlife .!.:
çiçekcim ben neden stres olduğumu sana anlatayımda o zaman ne demek istediğimi anlarsın;
ben 2008 kasım ayında bebek düşünmeye başladım şubatta hamile kaldım tahmini 5 haftalıkken doktora gittim doktor keseyi göremedi ve BHCG testi istedi 1500 üzeri ise dış gebelik olabilir ya da problemli gebelik olacak dedi ki doktorum çok tatlı dilli bi bayandır. Ordan çıktık bi hastaneye gittik test yaptırdık sonucu bekledik aldım ve 1550 gibi bi sonuç çıtı doktorumu aradım " maalesef dış gebelik ihtimali arttı BHCG 1500 ise görünmesi gerekirdi görünmediğine göre dış gebelik olma ishtimali çok yüksek sen pazartesi günü tekrar gel bakalım göremezsek ameliyat olman gerekecek onun üzerine konuşuruz" dedi
"ha bu arad şiddetli ağrın olursa iç kanama geçirebilirsin hemen beni ara saat kaç olursa olsun dış gebeliklerde anneyi kaybetme durumumuz olabiliyo çok tehlikeli" dedi. eve geldik moral bozukluğu hat safhada tabi kayınvalideme söyledik o da başka bi doktora daha gidin dedi çıktık başka bi hastaneye gittik bu arada akşam saat 10 falan. gittiğimiz hastanede doktor doğuma girmiş 1 saat bekledik hasta sayısı artıyor ama doktor henüz gelmiyor bizde çıktık başka bi hastaneye gittik orda muayene oldum ve kese göründü ve çok net belli oldu.. ama dedim diğer doktor göremedi? işte kese burada ama sizin içinizin rahat etmesini istiyorsanız 2 gün sonra tekrar BHCG yaptırın 2ye katladıysa sağlıklı bi gebeliktir dedi. bende 2 gün sonra tekrar bhcg yaptırdım sonuç 3000 liydi ve doktorla görüştüm iyi dedi. 10 gün sonra gel kalp atışına bakalım dedi. bu sırada annemler ablamlara geldi ablamda karşı tarafta anadolu yakasında oturuyor benim evime uzak . Bende onlara gittim gittiğimin 3. günü az kanamam oldu damla şeklinde acile gittik doktor baktı "öncesini bilmiyorum o sebeple net bişey diyemem ama düşecek bebeğe biz müdahale edemiyoruz sadece progestan verebiliriz düşmesini durdurması için ama senin diğer yumurtalığında hamileliğe bağlı kist oluşmuş ve bu progestan salıgılar otomatik olarak o sbeple progestan vermicem dedi. sanırım ikiziniz olacak 2 tane kese var biri düşebilir kese düzensiz ama diğeri düzenli ded. ikiz olmayadabilir biri kese olup diğeride kanamanın olduğu yer olduğu için kese gibi görünmüş olabilir dedi ve çıktık ordan 1 hafta sonra ablamın aynı hastanede muayenesi varmış gelmek istermisin dedi bende hem kontrole gitmiş olayım hemde kalp atışını duyarım belki diye onunla aynı hastaneye gittim ve bu sefer acildeki doktor değilde başka bi kadın doğumcu vardı ona muayene oldum. doktor " maalesef bozulmuş gebelik " dedi. fisfisfis nasıl yani dedim :1shok: test falan istemeyecekmisiniz dedim yok dedi hemen almalıyız hatta şimdi demezmi akannehir dedim eşime sormam lazım çıktık ordan ve ablamlardan ayrıldım bizim eve geldik annemlerle.. burda iyi bi doktora gittim hatta kendisi şuan sabahları sağlık programı yapıyo show tv deydi sanırım. o muayene etti ve ya missed abortus yada üzüm gebeliği dedi. ve BHCG istedi çok yüksekse değer üzüm gebeliği ihtimali yüksek dedi ve değerim 40000 çıktı. bebek ertesi gün alınacaktı ve ertesi gün yoğun kanama ile gittim hastaneye. Patoloji sonucum mol gebeliği yani üzüm gebeliği çıktı ve 1,5 sene gebelik yasağı verildi. ve 1,5 senede 2 ay herhafta 6 ay her ay diğer 6 ayda ise 2 ayda bir bhcg testi yaptıdım. şükürki değerlerim yükselmedi ve Yasağım bu ay bitti.
o sebepledirki Allah hakkımızda hayırlısını versin. Bana ilk doktorum ya dış gebelik yada problemli gebelik dediğinde ben inşallah dış gebelik değildir inşallah problemli gebelik olsun diye içimden geçirmiştim ve Allah duamı kabul etti sanırım :1no2: o yüzden şimdi hep hayırlısı diyorum.

Canım çok zor şeyler yaşamışsın. İşallah biran önce sağlıklı bir bebek verir sana hayatım.

CaglayanCicek .!.:
meyve tatlım 3 saat olmuştur tahmini yemek yiyeli çok zorlama kendini o zaman bozma ihtiyacın dahada artar.

Çiçekim valla şu an sanırım 250 gr kdr kiraz yemişimdir. Ohh iyi geldi soğuk soğuk.
Bu zevcan cadısı gibi diyet bisküvi yemedim. :mymeka:

CaglayanCicek · 3 Haziran 2010

İrem&Özge .!.:
Verdiğin kiloları geri mi almak istiyorsun sen alsanaalsanasmile

Canım çok zor şeyler yaşamışsın. İşallah biran önce sağlıklı bir bebek verir sana hayatım.

Çiçekim valla şu an sanırım 250 gr kdr kiraz yemişimdir. Ohh iyi geldi soğuk soğuk.
Bu zevcan cadısı gibi diyet bisküvi yemedim. :mymeka:

canım afiyet olsun ama ona kızma,biliyorsun ki şok diyetlerden yeni çıktı alışması zaman alıcak,bakma böyle melek gibi göründüğüme haftaya normal'e dönünce :eek:

klava:dan kurtalamaz bilirsinkaydirigubbakcemile3

meyvenull · 3 Haziran 2010

bende neden kulaklarım çınlıyor diyordum bak bak neler oluyormus burda
haftaya sadık kalıcam diyetime ama hafta sonu nasıl dayanırım bilmiyorum :sinifsinif: zaten 11 hazirandan 20 hazirana kadar annemlerde olucam yıllık izin almayı düşünüyorum off off ne zormuş zyıflama işi çok yoruldum ama sabredicem ve çıtır olucam :teytey: :teytey: :teytey:

CaglayanCicek · 3 Haziran 2010

meyvenull .!.:
bende neden kulaklarım çınlıyor diyordum bak bak neler oluyormus burda
haftaya sadık kalıcam diyetime ama hafta sonu nasıl dayanırım bilmiyorum :sinifsinif: zaten 11 hazirandan 20 hazirana kadar annemlerde olucam yıllık izin almayı düşünüyorum off off ne zormuş zyıflama işi çok yoruldum ama sabredicem ve çıtır olucam :teytey: :teytey: :teytey:

canım aslında pek bir kilonda yok senin ama boydanmı kaybediyordun sen ben onu unuttum :kedi: ben 61 olsam grm zayıflamam dermişimde hedefim 55 olmak benimde inş.:lepi:

lightlife · 3 Haziran 2010

sağolun kızlar Allah hayırlısını nasip etsin hepimiz için.

meyvenull · 3 Haziran 2010

CaglayanCicek .!.:
canım aslında pek bir kilonda yok senin ama boydanmı kaybediyordun sen ben onu unuttum :kedi: ben 61 olsam grm zayıflamam dermişimde hedefim 55 olmak benimde inş.:lepi:

canım boyum 163 cm basenlerim var üst bacaklarımda kalın tek eritmek istediğim yerlerim oralar aslında 55 olsam yeticek die düşünüyorum kaldı 6 kilom inş 2 ayda gider :Saruboceq:

irem-ozge · 3 Haziran 2010

Kızlar ben kaçtım öpüyorum sizi. Yarın sabah herkes kilo vermiş olarak gelir işallah.

CaglayanCicek · 3 Haziran 2010

lightlife .!.:
sağolun kızlar Allah hayırlısını nasip etsin hepimiz için.

Amin canım amin :Saruboceq::Saruboceq:

meyvenull .!.:
canım boyum 163 cm basenlerim var üst bacaklarımda kalın tek eritmek istediğim yerlerim oralar aslında 55 olsam yeticek die düşünüyorum kaldı 6 kilom inş 2 ayda gider :Saruboceq:

gider tatlım gider hepimizin derdi o sinir basenler zaten bir erisinler rahat edicez kaydirigubbakcemile3

İrem&Özge .!.:
Kızlar ben kaçtım öpüyorum sizi. Yarın sabah herkes kilo vermiş olarak gelir işallah.

İyi akşamlar canım,dondurma yemeği unutma tamam mı bol bol kaçamak yap gitsin :lepi:

CaglayanCicek · 3 Haziran 2010

klava:|

Kızlar yarışmaya katılmak isteyen yokmu başkaya azıcık daha heyecan katalım :lepi:

ozlem52 · 3 Haziran 2010

merhab bende katılmak istiyorum.benide alır mısınız? bu işler destek ve moralle daha iyi oluyor.acilen zayıflama gerek. temmuz 5 e kadar 10 kilo vermem lazım. şu an 92 yim. 168 cm boyum. umarım beni de alırsınız. sevgiler...

semiha · 3 Haziran 2010

lıghlıfe çok sancılı bir dönem geçirmişsin canı.rabbim sanada hayırlısıyla bir evlat nasip eder inşallah.

gelelim bugünki menüme

kahvaltı ;2 dl tb ekmeği,biraz peynir 2 zeytin yarım domates şekersiz çay

öğle köfteli patates yemeği yoğurt

ara elma

akşam mercimek çorbası,bulgur pilavı yoğurt

2 bardak yeşil çay 2 lt su

semiha · 4 Haziran 2010

yarın sabah erken gelemeyebilirim...
kilom 58,700
eklerseniz sevinirim
iyi geceler...

Emsa87 · 4 Haziran 2010

gunaydın kızlar bu haftada cok guzel kılolar vermısım bu gıdısle haftaya mezun olurum ınsallah ama kılomu daha solemıcemmmm

menum:

kahavaltıdan once:sirkeli su

kahvaltı:akdeniiz yeşillikleri(limonlu),zeytın,peynır,domates,salatalık,1 dılım ekmek

ara:yesılcay

öğle:ızgara balık,salata,maden suyu

ara:yeşilçay,kiraz,kayısı,erik

akşam:börülce salatası,ayran

su:3 lıtre bugun 150 adet mekık bugun yuruyus yapamıcam cunku ıslerım cok yolculuk var cunku :eek:

Emsa87 · 4 Haziran 2010

semiha .!.:
lıghlıfe çok sancılı bir dönem geçirmişsin canı.rabbim sanada hayırlısıyla bir evlat nasip eder inşallah.

gelelim bugünki menüme

kahvaltı ;2 dl tb ekmeği,biraz peynir 2 zeytin yarım domates şekersiz çay

öğle köfteli patates yemeği yoğurt

ara elma

akşam mercimek çorbası,bulgur pilavı yoğurt

2 bardak yeşil çay 2 lt su

menunde sebze agırlıklı gıdalar olsaydı daha ıyı olurdu bence tatlım afıyet olsun:hulya:

hasretim34 · 4 Haziran 2010

4.TAKIM 158,ETAP

sebnemselayfurkan ( 68,3 /
hasretim34 ( 63.5/63.4/ 0,10 / % 0.18 )
dilekruzgar ( 61.5 /
semiha( 59.9/
CaglayanCicek( 74.5/
uaydın(70/
pembepanter1 ( 60.5 /
ceren06_35 (65,10/
Applearzu ( 101,9 /
ırem&Özge ( 72.7 /

hasretim34 · 4 Haziran 2010

günaydin arkadaslar.2 hafta izinde olduktan sonra ayni kiloda olmak bile benim icin mucize :)

hepinize basarilar diliyorum

irem-ozge · 4 Haziran 2010

Günaydın herkese.
Dün yediklerim
Sabah
1 domates, 1 kk peynir, 3 zeytin, 7 dal maydonoz, 1 buğday ekmek

Öğlen
1 piliç şiş, etli taze fasulye, salata

Ara
250 gr kadar kiraz

Akşam
barbunya, türlü (patates ve havuçsuz), yoğurt, salata

3 bardak çay
2 lt su
1 yeşil çay

Kilom 72 bu hafta.

ozlem52 .!.:
merhab bende katılmak istiyorum.benide alır mısınız? bu işler destek ve moralle daha iyi oluyor.acilen zayıflama gerek. temmuz 5 e kadar 10 kilo vermem lazım. şu an 92 yim. 168 cm boyum. umarım beni de alırsınız. sevgiler...

Merhaba. Katılımda bulun canım sen eğer deneme süresini geçersen takıma alınırsın.

semiha .!.:
lıghlıfe çok sancılı bir dönem geçirmişsin canı.rabbim sanada hayırlısıyla bir evlat nasip eder inşallah.

gelelim bugünki menüme

kahvaltı ;2 dl tb ekmeği,biraz peynir 2 zeytin yarım domates şekersiz çay

öğle köfteli patates yemeği yoğurt

ara elma

akşam mercimek çorbası,bulgur pilavı yoğurt

2 bardak yeşil çay 2 lt su

Şimdi ben Monti yaptığım için bu mönü bana göre biraz hatalı. Ama diyet açısından iyidir zannımca.

ceren06_35 .!.:
gunaydın kızlar bu haftada cok guzel kılolar vermısım bu gıdısle haftaya mezun olurum ınsallah ama kılomu daha solemıcemmmm

menum:

kahavaltıdan once:sirkeli su

kahvaltı:akdeniiz yeşillikleri(limonlu),zeytın,peynır,domates,salatalık,1 dılım ekmek

ara:yesılcay

öğle:ızgara balık,salata,maden suyu

ara:yeşilçay,kiraz,kayısı,erik

akşam:börülce salatası,ayran

su:3 lıtre bugun 150 adet mekık bugun yuruyus yapamıcam cunku ıslerım cok yolculuk var cunku

Mönün güzelde kilonu neden söylemiyorsun onu anlamadım Cerencim.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

eylülde geeeeellll :)

Sevil Hümasını bekliyor

:)

Sevil Hümasını bekliyor

Yeni Üye

Sevil Hümasını bekliyor

eylülde geeeeellll :)

Yeni Üye

:)

Sevil Hümasını bekliyor

Sevil Hümasını bekliyor

Aktif Üye

evli mutlu çocuklu...

evli mutlu çocuklu...

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

:)

Benzer Konular