Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

lightlife · 31 Mayıs 2010

kızlarr ellerim ilaçlı yazamıyorum peeekkk :))

lightlife · 31 Mayıs 2010

gerçi son mesajlarda bana ait pek yazamıyor gibi görünmüyorum :)

Emsa87 · 31 Mayıs 2010

lightlife .!.:
yok canım neden kızayım bu hafta sonu mecburen böyle oldu sebebi ise c.tesi evden aç çıkmak zorundaydık eşim kan testi yaptırcaktı aç karnına ve erken çıkmamız lazımdı o sebeple alelacele çıktık,pazar günü de düğün için konvoya katılacaktık koştura koştura ayaküstü bişeyler attım ağzıma geç kalmamak için sempatiksalakcinni ama yanlış olduğunun farkındayım a.s menüme yorum yaptığın için teşekkürler canımcım Şeniz bu arada ellerim ilaçlı zor yazıyorumm :bbo:

gecmıs olsun canım benım kendını yorma tatlımopuyorumnanaktan

irem-ozge · 31 Mayıs 2010

ceren06_35 .!.:
günaydın kızlarrrr

tatlışımm akşam bıraz fazla gıbı geldı tatlım benım kanat ızgara yeıne keske tavugun beyaz etı yagsız tarafı olsaymıs daha ıyı olurmus bıtanem yoksa bı sorun yokkolumunekankayizsmile

Derilerini ayırdım cnm kanatların. Misafirim vardı kanat istediler. Mecbur yaptık. Kardeşim ve kuzenlerim bendeydi. Nazları pek geçer bana.

lightlife .!.:
selam kızlar naber?
tam temizlik yapmaya niyetlendim sular kesilmiş bıraktım

Ay ne gıcık bir durum.

ceren06_35 .!.:
kızlar pazar gunu ve bugunku listelerimi eklıyorumm

pazar gunu :
sabah: derotlu maydonozlu omlet,yeşilçay

ara:yeşilçay

öğle :meyve tabağı (elma,çilek,kayısı,kiraz)

akşam:arkadaşlarla piknıkteydık ve aksam yemegını orda yedık ızgara balık ve ızgara tavuk akdenız yesıllıklerı

esımle 1 saat dagda cıcek kokuları arasında kosu yaptık ayrıca 1 saat kadar arkadaslarla futbol macı yaptık (bu da bı nevı spor yanı bayaa bı hareket ettım ) 2.5 lıtre kadarda su

bugun :
kahvaltıdan once 4 adet çilek

kahvaltı :4 adet çeri domates,biber,maydonoz,dereotu,peynır,1 dilim ekmek

ara : yeşilçay

öğlen : taze fasulye,salata,ayran

ara: yeşilçay,2 kayısı

akşam :ızgara köfte,maden suyu,salata

170 adet mekık 1 saat yuruyus 1 saat aerobık 3 lıtre sukaydirigubbakcemile5

Süpersin canımcım. Harika bir mönü olmuş.

lightlife .!.:
kızlar kanal d de doktorum programında dediki "insanlar toplu bişekilde diyet ve egzersiz yaparlarsa daha etkili olur ben geçenlerde internette diyetle ilgili bi arama yaptırdım ve birkaç grup ve güzel paylaşımlar buldum herkeze tavsiye ederim" dedi :))) bizden bahsetti yanii :))) ayyy kızlar meşhur olduk yahuuuuu :)))))

:dance:

lightlife .!.:
c.tesi menüm
sabah(09:00)

1 elma yedim acele şekilde dışarı çıktık

11:00 1 elma daha yedim bi kaç işimiz vardı onları hallettik

13:00 eve geldik öğle yemeği yedim ama bayılacaktım az kalsın
biberli lor,domates,salatalık,şekersiz çay,1 dilim tam buğday ekmeği

16:00 kayınvalidemdeydim misafir varmış az simit az börek az kek yedim yoksa bayılacaktım ellerim ayaklarım titriyodu

20:00 3 tane badem

pazar
kahvaltı
peynir,yarım ekmek,1 şekersiz çay

düğüne gittim geldim 15:30 öğle-- evde bir simit vardı ve kek vardı onları yedim yanında yoğurtla

akşam
1 avuç badem, 1 avuç fındık

yatarken 1 bardak lıght süt

Çok düzensiz ve sağlıksız olmuş canım maalesef.

meyvenull · 31 Mayıs 2010

lightlife .!.:
gerçi son mesajlarda bana ait pek yazamıyor gibi görünmüyorum :)

bencede yerimseniben

Emsa87 · 31 Mayıs 2010

İrem&Özge .!.:
Derilerini ayırdım cnm kanatların. Misafirim vardı kanat istediler. Mecbur yaptık. Kardeşim ve kuzenlerim bendeydi. Nazları pek geçer bana.

Ay ne gıcık bir durum.

Süpersin canımcım. Harika bir mönü olmuş.

:dance:

Çok düzensiz ve sağlıksız olmuş canım maalesef.

nasılsın hayatım bugunn

lightlife · 31 Mayıs 2010

İrem&Özge .!.:
Derilerini ayırdım cnm kanatların. Misafirim vardı kanat istediler. Mecbur yaptık. Kardeşim ve kuzenlerim bendeydi. Nazları pek geçer bana.

Ay ne gıcık bir durum.

Süpersin canımcım. Harika bir mönü olmuş.

:dance:

Çok düzensiz ve sağlıksız olmuş canım maalesef.

evet çok gıcık bir durum halılarımı çıkardım silktim çamaşır makinesini açayımda duşa gireyim dedim makinayı doldurdum baktım makine çalışmıyo :bbo: bekledim bekledim tık yok sonra aklıma sular geldi yoksa kesildi mi ki çalışmıyo makine dedim bi baktım sular kesilmiş :bbo: akannehir öyyyllece kaldı yani herşeyy :bbo: vucudumu ıslak mendille sileyim diye düşündüm ama doktor ıslak mendil kullanmıcaksın demişti artık az bi su vardı onunla ellerimi yıkadım ilaçladım oturdum PCyi açtım sırnaşık şey
dünkü menümle ilgili ne deseniz tamamen haklısınız.. :1no2:

lightlife · 31 Mayıs 2010

ceren06_35 .!.:
gecmıs olsun canım benım kendını yorma tatlımopuyorumnanaktan

teşekkür ederim cerencim sağolasın opuyorumnanaktan

irem-ozge · 31 Mayıs 2010

ıyiyim Ceren kuzum. Dinlendim haftasonu bol bol. Alışveriş yaptık evimize. :)
Sen nasılsın.

Emsa87 · 31 Mayıs 2010

İrem&Özge .!.:
İyiyim Ceren kuzum. Dinlendim haftasonu bol bol. Alışveriş yaptık evimize. :)
Sen nasılsın.

iyiyim canım bende bızde haftasonunda pikniğe gittik arkadaşlarla iyidi valla bu hafta tekrar kendı aramızda yarışma yapıyormuyuz canım

irem-ozge · 31 Mayıs 2010

Evet canım her hafta var yarışma. Devam ediyoruz mezun olana kadar. Yani sonsuza kadar :)

Emsa87 · 31 Mayıs 2010

İrem&Özge .!.:
Evet canım her hafta var yarışma. Devam ediyoruz mezun olana kadar. Yani sonsuza kadar :)

sen varsın ben varım caglayan var baska gelmek ısteyen olursa eklersın tatlım ben cıkıyorum ok canım benım

irem-ozge · 31 Mayıs 2010

Tamam Cerencim kolay gelsin. Listeyi Çiçek yapıyor zaten şekerim.

lightlife · 31 Mayıs 2010

bende tatil dönüşü kısmetse yarışmalara katılacağım iremcim ama şimdilik yarışamları askıya aldım..

meyvenull · 31 Mayıs 2010

eh hadi bende katılayım yarışa sonuncu olucamı biliom ama olsun hırs yaparım kendime azda olsa bayanssulusmile

irem-ozge · 31 Mayıs 2010

lightlife .!.:
bende tatil dönüşü kısmetse yarışmalara katılacağım iremcim ama şimdilik yarışamları askıya aldım..

Bekleriz canımcım.

meyvenull .!.:
eh hadi bende katılayım yarışa sonuncu olucamı biliom ama olsun hırs yaparım kendime azda olsa bayanssulusmile

Öyle deme. İnsan yarışma içinde olunca hırs yapıyor. Misal ben Çiçek cadısını geçmek için elimden geleni yapıyorum. :lepi:

meyvenull · 31 Mayıs 2010

İrem&Özge .!.:
Bekleriz canımcım.

Öyle deme. İnsan yarışma içinde olunca hırs yapıyor. Misal ben Çiçek cadısını geçmek için elimden geleni yapıyorum. :lepi:

bu hafta beni kimse gecemez cok spor yapcam coookkkk :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool:

CaglayanCicek · 31 Mayıs 2010

Bende diyorumki kulaklarım neden bu kadar çok çınlıyor,özgem beni anıyormuş meğer, :)))olumunekankayizsmile
Bu hafta senden 2.bekliyorum özgem 1.belli zaten ama ikincide lazım dimi lülülülülülü

CaglayanCicek · 31 Mayıs 2010

Çok güzel sohbet etmişsiniz kızlar bugün ya,hızınızada yetişilmiyor,5dk nefes alma molası verdim kendime yoksa deliricem sabahtan beri hata üzerine hata ayıklamaktan iş yapmadım doğru dürüst

Emsa87 · 31 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
Çok güzel sohbet etmişsiniz kızlar bugün ya,hızınızada yetişilmiyor,5dk nefes alma molası verdim kendime yoksa deliricem sabahtan beri hata üzerine hata ayıklamaktan iş yapmadım doğru dürüst

canım benım allah yardımcın olsunopuyorumnanaktan

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

Popüler Üye

:)

Yeni Üye

Popüler Üye

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

:)

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

:)

eylülde geeeeellll :)

Yeni Üye

:)

Yeni Üye

Sevil Hümasını bekliyor

Sevil Hümasını bekliyor

Popüler Üye

Benzer Konular