- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
Canım şuan denemede olan 2 arkadaşımız var zaten, takıma hemen girmek önemli değil dersen, bizimle takımdaymış gibi paylaşımda bulunabilirsin, ve yer oluncada takıma girersin istersen.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Canım şuan denemede olan 2 arkadaşımız var zaten, takıma hemen girmek önemli değil dersen, bizimle takımdaymış gibi paylaşımda bulunabilirsin, ve yer oluncada takıma girersin istersen.
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
günaydın kızlarrrr
tatlışımm akşam bıraz fazla gıbı geldı tatlım benım kanat ızgara yeıne keske tavugun beyaz etı yagsız tarafı olsaymıs daha ıyı olurmus bıtanem yoksa bı sorun yokkolumunekankayizsmile
sporlar harıka caglayanım artık senı tutamıyoruz valla:lepi:
hayatım menu guzel tatlım ama yesılcayı bıraz daha arttırırsan yararını gorursun tatlımzemuszemus
Slm kızlar. möünümü eklyim kaçıyorum
Sabah
1 domatesi 1 kk peynir, 2 minik sosis haşlama, 1 dilim hindi salam, 1 yumurtadan omlet, 3 zeytin, 2 dilim salatalık
(şarkuteriden asla vazgeçmem beni zorlamayınlmaz: )
Öğlen
15 adet çilek
Akşam
Domates çorbası, kanat ızgara, patlıcan salatası, kırmızı biber közleme, ayran
tatlışımm akşam bıraz fazla gıbı geldı tatlım benım kanat ızgara yeıne keske tavugun beyaz etı yagsız tarafı olsaymıs daha ıyı olurmus bıtanem yoksa bı sorun yokkolumunekankayizsmile
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
selam kızlar naber?
tam temizlik yapmaya niyetlendim sular kesilmiş bıraktım
boşver canım temizliği gelde iki lafın belini kıralım kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
kızlar pazar gunu ve bugunku listelerimi eklıyorumm
pazar gunu :
sabah: derotlu maydonozlu omlet,yeşilçay
ara:yeşilçay
öğle :meyve tabağı (elma,çilek,kayısı,kiraz)
akşam:arkadaşlarla piknıkteydık ve aksam yemegını orda yedık ızgara balık ve ızgara tavuk akdenız yesıllıklerı
esımle 1 saat dagda cıcek kokuları arasında kosu yaptık ayrıca 1 saat kadar arkadaslarla futbol macı yaptık (bu da bı nevı spor yanı bayaa bı hareket ettım ) 2.5 lıtre kadarda su
bugun :
kahvaltıdan once 4 adet çilek
kahvaltı :4 adet çeri domates,biber,maydonoz,dereotu,peynır,1 dilim ekmek
ara : yeşilçay
öğlen : taze fasulye,salata,ayran
ara: yeşilçay,2 kayısı
akşam :ızgara köfte,maden suyu,salata
170 adet mekık 1 saat yuruyus 1 saat aerobık 3 lıtre sukaydirigubbakcemile5
pazar gunu :
sabah: derotlu maydonozlu omlet,yeşilçay
ara:yeşilçay
öğle :meyve tabağı (elma,çilek,kayısı,kiraz)
akşam:arkadaşlarla piknıkteydık ve aksam yemegını orda yedık ızgara balık ve ızgara tavuk akdenız yesıllıklerı
esımle 1 saat dagda cıcek kokuları arasında kosu yaptık ayrıca 1 saat kadar arkadaslarla futbol macı yaptık (bu da bı nevı spor yanı bayaa bı hareket ettım ) 2.5 lıtre kadarda su
bugun :
kahvaltıdan once 4 adet çilek
kahvaltı :4 adet çeri domates,biber,maydonoz,dereotu,peynır,1 dilim ekmek
ara : yeşilçay
öğlen : taze fasulye,salata,ayran
ara: yeşilçay,2 kayısı
akşam :ızgara köfte,maden suyu,salata
170 adet mekık 1 saat yuruyus 1 saat aerobık 3 lıtre sukaydirigubbakcemile5
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
kızlar kanal d de doktorum programında dediki "insanlar toplu bişekilde diyet ve egzersiz yaparlarsa daha etkili olur ben geçenlerde internette diyetle ilgili bi arama yaptırdım ve birkaç grup ve güzel paylaşımlar buldum herkeze tavsiye ederim" dedi :))) bizden bahsetti yanii :))) ayyy kızlar meşhur olduk yahuuuuu :)))))
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
sporla birlikte harika olmus cok güzel birbirini tamamlamıs :1hug: hadi bakalım zayıflama zamanı :teytey: :teytey:
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
sırnaşık şey bıraktım ama sormayın yani duşda alamadım sabah sporundan sonra akannehir çok fenayım çoookk akannehir
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
her gün bakımlı olcaz die bişi yok dimi boşver bu günde ter kok canım bişicik olmaz hem aksamda spor yaparsın ondan sonra alırsın duşunu zemuszemus
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
c.tesi menüm
sabah(09:00)
1 elma yedim acele şekilde dışarı çıktık
11:00 1 elma daha yedim bi kaç işimiz vardı onları hallettik
13:00 eve geldik öğle yemeği yedim ama bayılacaktım az kalsın
biberli lor,domates,salatalık,şekersiz çay,1 dilim tam buğday ekmeği
16:00 kayınvalidemdeydim misafir varmış az simit az börek az kek yedim yoksa bayılacaktım ellerim ayaklarım titriyodu
20:00 3 tane badem
pazar
kahvaltı
peynir,yarım ekmek,1 şekersiz çay
düğüne gittim geldim 15:30 öğle-- evde bir simit vardı ve kek vardı onları yedim yanında yoğurtla
akşam
1 avuç badem, 1 avuç fındık
yatarken 1 bardak lıght süt
sabah(09:00)
1 elma yedim acele şekilde dışarı çıktık
11:00 1 elma daha yedim bi kaç işimiz vardı onları hallettik
13:00 eve geldik öğle yemeği yedim ama bayılacaktım az kalsın
biberli lor,domates,salatalık,şekersiz çay,1 dilim tam buğday ekmeği
16:00 kayınvalidemdeydim misafir varmış az simit az börek az kek yedim yoksa bayılacaktım ellerim ayaklarım titriyodu
20:00 3 tane badem
pazar
kahvaltı
peynir,yarım ekmek,1 şekersiz çay
düğüne gittim geldim 15:30 öğle-- evde bir simit vardı ve kek vardı onları yedim yanında yoğurtla
akşam
1 avuç badem, 1 avuç fındık
yatarken 1 bardak lıght süt
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
hmm sende bizdensiz sebnemle bende yadik durduk bu hafta sonu sen gibi kaydirigubbakcemile3
olsun olsun arada yemek güzel oluyo cokacimcoook
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 37
canım yemek olayın duzensız gıbı duruyo tatlım bıraz duzenleme olsa ıyı olur tatlım sabah bırsey yemıyorsun daha sonra oglene cok acktıgın ıcın herseyı yıyorsun aksamda hıcbırsey yemıyorsun bunlara dıkkat etmen lazım tatlım ogun atlamaman lazım canım belkı bana kızacaksın ama bunları soylemek zorundayım
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
yok canım neden kızayım bu hafta sonu mecburen böyle oldu sebebi ise c.tesi evden aç çıkmak zorundaydık eşim kan testi yaptırcaktı aç karnına ve erken çıkmamız lazımdı o sebeple alelacele çıktık,pazar günü de düğün için konvoya katılacaktık koştura koştura ayaküstü bişeyler attım ağzıma geç kalmamak için sempatiksalakcinni ama yanlış olduğunun farkındayım a.s menüme yorum yaptığın için teşekkürler canımcım Şeniz bu arada ellerim ilaçlı zor yazıyorumm :bbo:
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
valla aç kalınca şekerim yükseldi sanırım ne yediysem doymadım doymadım meyvenullcum yaa..laelaelaelaelae
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
olabiler aslında fisfisfis
