afiyet olsun canım
özge hoşgeldin yeniden
bence de bu hafta alım olmaz
slm kizlar ben 5 gün diyeitni biraktim ,dayanamadim daha fazla1 saat önce kendim yaptigim yayla corbasindan yedim bi tababk arkasindanda yagsiz 80 kalorili bir puding :)
hadi bakalim sebnem gazan mübarek olsun...
iremcim tekrardan hosgeldin canim aramiza
yok canim bi süre hic biseye bagli kalmadan kendi kafama göre hareket etcem kafami rahatlatcam anliyacagin
amma yazmışsınız kızlar
iremcim hoşgeldin opuyorumnanaktan
ayy çokk heyecanlandım valla cuma da gelmez şimdi :hulya:
Hoşbulduk tatlım.
Valla bırakmana sevindim cnm hiç sağlıklı bir diyet değil o. Bence de gel sen Montici ol
Hoşbulduk kuzum.
Canımcım aslında Monti bu fikrine çok uygun bir diyet. Herşeyi yiyip kilo veriyorsun. Kısıtlama çok az. Kısıtlanan şeylerde zaten sağlık için.
Hoşbulduk caniko. Seninle tanışmıyoruz sanırım. Ben özge vereliniortak
Hoşbulduk tatlım.
Valla bırakmana sevindim cnm hiç sağlıklı bir diyet değil o. Bence de gel sen Montici ol
Hoşbulduk kuzum.
Canımcım aslında Monti bu fikrine çok uygun bir diyet. Herşeyi yiyip kilo veriyorsun. Kısıtlama çok az. Kısıtlanan şeylerde zaten sağlık için.
Hoşbulduk caniko. Seninle tanışmıyoruz sanırım. Ben özge vereliniortak
Hoşbulduk tatlım.
Hoşbulduk caniko. Seninle tanışmıyoruz sanırım. Ben özge vereliniortak
çağlayannnn bu hafta cezayı sen vercekmişsin gibime geliyoooo kaydirigubbakcemile3
Olsun İrem de kızımın adı şekerim. Sen blirsin tatlım kendin için en iyisini. Bırakma ama sakın.
Çiğdem memnun oldum canom.
ne bulursam yedimden kastın canım ne olaki,
yoksa geçen hafta verdiklerinin hepsini alma sakınklava:
yok kiz Allah korusun bu hafta veremem belki ama almamda ne yedigimi bosver siiznde kaniniza girmeyeyim haha
iyi geceler herkese
anca vakit buldum
çok güzel ve yoğun paylaşım var artık takımımızda.
sizleri çooook seviyorum....
yazılan menüler çok güzel...hepimiz rayına oturtuyoruz artık öğünlerimizi.
özgecim hoşgeldin canım.
hııı...bu arada yarışma yapıyoruz galiba.takımımız adına hayırlı uğurlu olsun...
bende bugün yediklerimi yazayım.
sabah 2 dilim k.ekmek,1 dilim kaşar peyniri,3 zeytin,bir domates
öğle bir kase domates çorbası
ara 2 salatalık
akşam 3 köfte,1 bardak meyve suyu...
20,30 8 erik
1,5 litre su
1 bardak yeşil çay
Günaydınlar 4.takımın güzel ve çıtır hatunları
hemen dünkü listemi yazıyorum
Kahvaltı Öncesi
1 kase çilek (7-8 tane)
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,kkpeynir,domates,2 salatalık
Öğle
Tavuk güveç,salata ve ayran
Ara
1 salatalık,5 erik
Ara
4 kuru kayısı (dışarıdaydık,yemeğe saldırmıyım diye yedim)
Akşam
3.5 ciğer tava,salata ve bir kase yoğurt
Su:3lt - 2 kupa yeşil çay
Spor : 10 dk egzersiz hareketleri
Evet çiçekim. Maalesef öyle oldu.
Bende ciğeri öyle yaparım hele ki tavuk ciğeri mis mis. İçine biber ve soğan katıyorum harika oluyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?