Zaten canım 70 olmuştun şimdi arada kaldı 5kg onuda verirsin zaten,sadece hastayken verdiklerini almamaya çalış yeter,ilk bizim gruptan mezun olacak sensin sanırım bu yaz hadi bakalım kaydirigubbakcemile5
ınsallah hayatım ama mezun olsamda ayrılamam kı ben burdan.cunku burası benı duzene soktu.normalde baslayıp baslayıp dıyete hemen bozuyordum.artık herseyıme dıkkat edıyorum.ii ki gelmişim buraya tanışmışım senınlekaydirigubbakcemile5
birşey itiraf ediyim bende çok karışıyorum sana sürekli birşeyler söyleyip eleştiriyorum diye bana çok kızdığını düşünüyordum doğru ya doğru.
Ama baktım menüler düzelince dedim heralde iyi niyetli olduğumu anladı.
Bende seninle tanıştığım için çok şanslı hissediyorum kendimi.Çünkü topikte sürekli konuşarak motivasyonumu ayakta tuttuğum arkadaşımsın.Şenizolumunekankayizsmile
günaydin kizlar,benim bugünkü menüm yine patates bu hafta bu diyette son haftam artik yapmayacagim bu diyeti sizede tavsiye etmeem zaten cünkü cabuk giden cabuk geliyo bende abimin dügünü olmasaydi birakcakatim ama hadi 1 hafta daha dedim ondan sonrada 1.5 hafta kaliyo zaten ordada benim eski diyeti yapicam hani su haftada 3 3.5 vardi ya onu
neyse ben iki gündür callentise basladim bakalim etkileri nasil olacak baskada spor yapmiycam
bana bırseyler yazman hosuma gıdıyordu hıc kızmıyodum canım.çünkü ben olumlu yada olumsuz eliştirileri çok severım.genellıklede kendımı gelen eleştirilere göre yönlendiririm.bu yonum hep artı olarak gerı donmustur bana.zayıflamamda da yardımcı oluyor.senın mezun olacagın gunde cok yakın gozukuyo tatlım.sendekı bu azım hıc bıtmez ve ıstedıgın kıloya ulasacagına emınım.opuyorumnanaktan
günaydin kizlar,benim bugünkü menüm yine patates bu hafta bu diyette son haftam artik yapmayacagim bu diyeti sizede tavsiye etmeem zaten cünkü cabuk giden cabuk geliyo bende abimin dügünü olmasaydi birakcakatim ama hadi 1 hafta daha dedim ondan sonrada 1.5 hafta kaliyo zaten ordada benim eski diyeti yapicam hani su haftada 3 3.5 vardi ya onu
neyse ben iki gündür callentise basladim bakalim etkileri nasil olacak baskada spor yapmiycam
65 e donersın tatlım boyunda uzundu sanırım dogru hatırlıyorsam eger oyleyse 65 ıyı olur bıtanemopuyorumnanaktan
Boyum 1.68 canım.olmam gereken 55 yada 50 arası ama 65'de olsam fena olmuyor hiç olmazsa ama işte şu 70 li rakamlardan aşağıya inmek lazım :içelim:
gunaydın hayatım anneler gunun kutlu olsun.bu dıyetın yararını gordunmu cannımkaydirigubbakcemile5
eeee bende oyleyım canım hemen heemen aynı boylarımızda tatlım 70 ten ınmeye basladınmı pek abes sısmanlık kalmıyor.boyumuzun avantajı bu da.tatıle gıdenekadar forma gırersın tatlım ama sporu bırakma:içelim:
cok tesekür ederim canim,evet yararini gördüm ama 2.5 haftada 3 kilo vermis oldum tabi al ver olmasa daha fazla olurdu cabuk geri geldigi icin tavsiye etmiyorum
günaydın arkadaşım çok sık diyet değiştiyorsun ve metabolizman nasıl ayakta duruyor daha anlayamadım ben çok sık değiştirdin farklı farklı bir sürü yaptın.İnş.sağlığına bir zararı olmaz bu şok diyetlerin şu düğünü atlat gelde montiye geri dön.kaydirigubbakcemile5
ya canım nesfitle doyuyormusun benım karnım hıc doymuyor onu yedıgımde o gun ac gezıyorumcokacimcoook
canim yogurtla yedigim zaman doyurucu oluyo ama sütle benimde migdem süzüyo
neyse kizlar ben kaciyorum oglumu uyuttum o uyurken gidip bi kosu bez alip geleyim hic bezi kalamis
:lepi: hedi bakalım önce sen sonra ben peşpeşe mezun olalım o zaman yaza kadar
canim aslinda ben öyle cok zarari olacak sok diyetler yapmadim ever cok SIK diyet degistiriyorum bu dogru cünkü ben uzun süre ayni seyi yapamiyorum bu benim yapimda var sok denecek bi bu var buda öyle kötü sayilmaz ama iste cabuk geri geliyo ondan birakicam haftaya yapacak odlugumda sok diyet degil münüsü söyle
sabah 1 kase az yagli sütle nefsit
ara 1 yesil elma
ögle izgara yada hasalama et balik tavuk ne yersen yanina bol salata
ara 1 yesil elma
aksamada haslanmis veya izgara sinirsiz sebze
Geçen hafta seninle konuştuk ya funda'da söylemişti bende kullanıyorum diye bende o hafta aldım başladım.Ama görüşemedik hiç seninle 1 hafta düzenli aksatmadan yaptım tok tutuyor ama zayıflamaya ne kadar etkisi var henüz anlamadım canım.
tok tutuyor evet tatlım kıloyu o mu verdıyo bana yoksa beslendıklerımdenmı zayıflıyorum onu anlamadım bende ama mıdemı hıc yormuyor yedıklerımı hemen erıttıgını dusunuyorum zaten esım benden cok kullanıyo onunda mıde sorunu sandoloz sayesınde duzeldilülülülülülü
Günaydın kızlar.
Annelerin anneler gününü kutlarım, olmak isteyenlere de rabbim en kısa zamanda tattırsın.
Çğalayancım başladığından beri hiç kaçamak yapm adın zaten oda giden 10 kg. ödülü olsun zaten yaptığın sporla bişeycikler kalmamıştır.
Cerencim iyileşmene sevindim. inş. almazssın hastayken verdiklerini, bende seni iyi gördüm ama dediğibi sorunların varsa zayıflamanın yanında bölgesel spor yapmalısın bence.
Yaseminde senin çok sıkıldığının farkındayım. Vee düğünden sonra kendini bırakmandan korkuyorum canım. Aman dikkat.
Bana gelince 2. antibiyotiğimde dün akşam bitti. Dün sabah regli oldum. Bunlara rağman Cumaya göre
-500 üm. Hafta sonun yedim ama tatlı yada hamur işi yemedim. İştahım çok açık değil rahat geçti hafta sonu.Yarın da diyetisyen randevum var.