Günaydın herkese
cumartesi gecesini çok güzel atlattım,ufak bir çatal kek'le geceyi kapattım ama pazar günü için pekde güzel olmadı anneler günü dolayısıyla
Pazar günü
Kahvaltı
2 dl kızarmış çavdar ekmeği (yasak ama bana uyan tek buydu sofrada patates kızartmalar,sucuk,sosis,bir sürü daha şey vardı ama yemedim,)
5 zeytin,küçük bir parça normal peynir ,ve domates,salatalık
Öğle
1 dl börek,küçük bir parça parfe,3 tane sarma
(misafirlikteydik,zorla yedirdirdiler,eşimde kızınca mecbur yedim,monti amcana söylemiycem söz dedi birde:sinifsinif:
Akşam
tavuk sote,yoğurt,domates
Su:1lt
Spor :2 saat yürüyüş,15 dk koşu yaptım
yediklerim inş.erimiştir :sinifsinif:eyvahedigeldismile
( yarına duzeltmiş olurum umarım durumuketen tohumu gercekten metabolizmayı hızlandırıyor bana da daha once diyetisyeni,m vermişti yoğurtlarına salatalarını ekle demişti cekilmemişi daha makbulmuş ama ben cok hosşlaşmadım nedense
gunaydın kızlar oncelikle ben de hafta sonu kaçamak yaptım ama sen iyi kurtarmıssın
cumartesi dondurmalı kazandibi yedim ama akşam yemeği yemedim meyve yedim sabah kılo artısım yoktu ama dun 3 dilim pizza yedim aksam yemeği yerine mahfettim ortalığı 102 yi gormustum cumartesi sabah bu sabah gene 103
keten tohumu gercekten metabolizmayı hızlandırıyor bana da daha once diyetisyeni,m vermişti yoğurtlarına salatalarını ekle demişti cekilmemişi daha makbulmuş ama ben cok hosşlaşmadım nedense
bu arada da diyetin gercelten super
ne guzel sahilde yurumek benim de annem sarıyerde ben de sabahları yururdum sahilde cok guzel olurdu insanın modu değişiyor gerci şimdi sahil yok ama evimin arkasında cok guzel bir yuruyus parkuru var ama cocukla cıkılmıyor bebeği babanneye vermem lazım ki o da bugun işleri varmıs ben zorlayıp evde dvdden aerobiğimi yapayım en iyisi,
su sporu yapsak sadece, belki o bile yetecek, ama baslamak bana cok zor geliyor. spor giysilerimi giyene kadar aslında, giydikten sonra geri donus olmuyor, bugun evi temizleyeyim diye bahane yapıyorum, ama burdan kalkınca yapmaya zorlayacağım kendimi
duğune kadar idare et de sonra dengeli bir diyete gec ki metabolizman duzenlensin tabii.
lmaz::umursamaz: 
bide siz bakin kizlar nasil olmusum
