Ben gecen haftaki sonuctan da bu sabah ki rakamdan da memnun degilim. Cumami bosalttim bu yuzden. Dogru duzgun bir vakitte tartilip gercek kilomu gormek istiyorum. Bu cuma 63 istiyorum. Kacari yokEksi eksidir. Tebrikler
Sabit cikmak demek cumaya eksi demek
yeni diyetisyen sana cok iyi gelecek
+800gr mi
Gececegine inaniyorum
Tebrikler
@Lady Tenar senin alintin nereye gitti anlamadim. Spordandir buyuk ihtimal senin artin
DihandiiimToklamadin gibi derken
Dayanmak zorunda degilsin ama. Agriyi kessen istahin da hayat kaliten de artar..
Isim vermeyeyim. Eskiden bir ilac kullanirdik. Ne agriyi keserdi ne bulantiyi. Sonra yeni nesil ilaclar cikti (bulandan Allah razi olsun) 15 dk sonra papatya gibi yapiyor
Elbise güzel biraz detoks falan yapsan korse giysem nasıl olur acabaBizim hafta sonu nisan var elbisemi online almistim su anda emin olamiyorum sizce nasil gorunuyor ? Dar hissediyorum kendimi ,yenisini almaya zaman kalir mi onuda bilmiyorum
Geçmiş olsunDelta varyantı değil...
Sağol canım, artık eve tıkılıp kalacağız çare yok.
Toruna üzüldüm çok. Okula gideceği için o kadar mutlu ve heyecanlıydı ki, çok ağlamış.
Benim ki toz tarhana biber sarımsak nane domates kavurup soğuk su koyar salarim tarhanayi karıştırarak pisiriyorum
Kaynanm yolladi,ev yapimi.
Ben direk gorumceye sordum..Bakalim ne diyecek.
Conan salatasi istedi canim :))
Pirasayi cig yemedim hic. Nohut var haslanmis. Ama agir gelir. Hala balikdan tika basa dolu gibiyim
Geçmiş olsun canım
Sana dar olmus, ayrica vucut yapina uygun bir model gibi durmuyor. Rengi cok guzel amaBizim hafta sonu nisan var elbisemi online almistim su anda emin olamiyorum sizce nasil gorunuyor ? Dar hissediyorum kendimi ,yenisini almaya zaman kalir mi onuda bilmiyorum
Çok teşekkür ederim kaptan.
iyileseyim inşallah yaparım. Evde hiç birşey yapamadım bulaşık yemek felan hepsi duruyor. Sağlık olsun Teşekkür ederim canm
gogo2405 , 
cromozom takima donen canlarim nasil gidiyor diyetler ?
(cok tuhaf oldu boyle yillar sonra yeniden size buradan yazmak)Kaptanım hoş geldinnnn biz hep aynıyız kilo veriyoruz sonra veremiyoruz öyle gidiyor. Çocuklar nasıl sen nasılsın nasıl gidiyor takımdan uzak günlerGunaydin canim 4. Takim , cok uzun zaman oldu ugrayamadim, kimler var, kimler kilolari verip gitti gecmise bakamadim.
Eskilerden tum tanidik arkadaslara kucak dolusu sevgiler..
Tanisamadigimiz tum yeni arkadaslara da selamlar.
A Arrietty_ kaptanim , @_Vera_ 'cim nasilsiniz kizlar
Selamlar hanımlar
gecenin bu saatinde kızımın inlemeleri bik bik konuşmaları ile uyandım sanki kavga ediyor biriyle gittim baktım ne oluyor diye git git diye beni kovuyor heee anam herkes prenses bi ben marabayım triplere bak
Sağlam bi kriz içindeyim içimizde kem gözlü var kesin kesin onun nazarı değdi iştahımı yeme düzenimi bozdu her şey alt üst oldu gibi sabah akşam karbonhidrat yiyesim var bu nasıl istek, herifi böyle arzulamışlığım yok, olmadı
Yarın şekersiz 21 gün e başlamak niyetindeyim o bana çok iyi gelmişti ilk yaptığımda yine öyle olur inşallah gidişat kötü çünkü
Aynen canm bizde öyle olduk. Gunes kremi çoğu zamn korumuyor benim cucukler de ilkgun yandi ikinci gün uzunnkollu giydirdimBugünlerde saati kolumdan hiç çıkarmasam iyi olur.
Uzun kollu sörf tişörtüyle böyle olmuş. Ya mayo falan giyseydik
100 koruma faktörlü krem kullandık defalarca ve nerdeyse açık bir yerimiz yoktu ona rağmen hepimiz güneş yanığından muzdaripiz.
Eşim kıyıda haşemalı bir kadın gördü bir dahakine biz de bunlardan giyelim diyo
Cok az krb almissin kuzum ,begendim
Afiyet olsun ,suyu icemiyor musun kaptanim
Afiyey olsun canim
Sanki az gibi geldi menun sporlarina gore ,afiyet olsunSabah menü:
Bol Meyveli Yulaf
Ara:
1 avuç kabak çekirdeği.
Öğlen menü:
İki marul yaprağı arası hamburger köfte, haşlanmış sebze.
Ara:
Late ve yarım protein bar
Akşam menü:
1 dilim tb ekmek ve az peynirli omlet
2 litre su
Spor:
184 dk sörf*4=736
8000 üzeri adım 1000*30 =240
Toplam=976
Eve geç geldik adımlarımı tamamlayamadım
A Arrietty_ @H3RA_ @sedulu
Afiyet olsun canim
