Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

şükür sabah uyandım sinüzite dönmüş agrı ates tat koku kaybı yok korktum baya ama


Kuzum tamamen duzelmedı. Bazı seylerın tadını duzgun alırken cogu şeyın tadını pis alıyorum. Mesela cıkolatayı çok severdim aylardr agzıma süremiyorum okadar berbat tadı çamur gıbı yanık kahve gıbı tuhaf. Parfumlerın kokularını ayırt edemıyorum hepsı aynı alkol kokuyo sadece. Deterjanların hepsı aynı kokuyo.
tavuk balık et in sadece guzel alıyorum tatlarını. Dıger hersey tuhaf pis tattda ve kokuda
O yuzden de az yıyorum sanırım mıdem almıyo çoğu seyı
Limonlu su bnde ıceyım ıyı gelıyorsa. Koku terapısı ıcın yaglarda karıştırdım kokluyorum arada ama yokk

Aynen senin gibiyim ben de, bakalım ne zaman düzelicek..

Canim zararli bir sey degil,
O yüzden bence her gun 1 shot bardagi kadar icebilirsin.

Ben o kadarini sana gonderdigim yakan caya da koyuyorum mesela.

Açıkçası ne kadar su eklenir ne kadar suyu cikar bilemiyorum, ben direk suyunu aldim cunku.

Çok sağol canım, bakayım bir suyunu nasıl çıkarta bilirim :)

Ben de aynı durumdaydım sonra eşim birinden öğrenmiş portakalı kabuğuyla iyice yanana kadar ateş üzerinde pişireceksin sonra bir tabakta kahverengi şekerle iyice karıştırıp sıcak sıcak yiyeceksin anında koku da tat da yerine geliyor. Ama işlemi çok doğru yapman lazım iyice yanacak kabuğu tadıda kötü olmuyor hatta bayağı baya güzel oluyor.

Tamam şeker. Zaten öğlen ve akşam kesinlikle çok hafif yiyecem salata ve protein dışında yemek yok.😘😘

Ben salata ve ızgara et planlıyorum🤓

Ben bu formdan doldurmadım galiba. Varlığından haberim bile yok. Gökten zembille iner gibi indim.😂😂😂

İlginç..
Ama dediğin gibi doğru yapmak lazım, bir video falan olsa izlerdim 😄

Selam canim. Nasil oldunuz ana ogul?
Ben sahsen istede,evdede cok yogunum .

Aksama kendim icin bir planim yok. Tavuk kanat ve bezelye yemegi yapacagim. Herhal Yanina karnibahar salatasi yapar,tavuk ile yerim

İyiyiz artık, ben öksürüyorum ara sıra ama oğlum iyi çok şükür..
Yoğunluğun belli zaten hiç uğrayamıyorsun..
Kolay gelsin :)
 
bol yumurta canım karatay teyzemin istediği tavuk türlerine kolay ulaşılmıyor maalesef kıyma alıp köfte yapacaksın bunlar pratik şeyler ve tabiki yürüyüş başlangıç içinn harika seçim 9:halay:
evet sabahları çift yumurtalı kahvaltıyapıorm gayet memenunu.m da aksam ne yapacam yazın bakliyat sevemiyorum aksamları yumurta tarzım değil her gün de et yemek istemem :) baya problemliyim
 
Vücudum bu şekilde yemeye o kadar alıştı ki biraz fazla yesem, ağır bir şey yesem, fazla yesem anında hasta oluyorum. Midem ağrıyor, bulanıyor, kendimi çok kötü hissediyorum. Sizdede böyle oluyor mu?

ben az yemedigim icin bu olmuyor,
ama ben de uzun zamandir cok erkenden yeme isini kapatiyorum,

bir iki kez gec saatte bir seyler yedigim oldu, uyuyamadim.
 
üstte yazanlardan sadece kk nın en güzel takımı kısmına katılıyor diğer kısımlar için yüksek dozda teessüflerimi bırakıyorum :63:
tombik de sensin ayrıcana bana sadece göbeksu diyebilirsin :KK53:

Göbeksuuu sen hala şişmisinn?? 😂
Dukandan, maydanozdan birşey yapsana..
2 gündür demediğim kalmadı dukana, bu sabah maarifetini göstermiş 😂 az kaldı benim ödemim, umarım sabaha gider, sabit kalayım razlyım bu hafta eksiden geçtim 😑
 
evet sabahları çift yumurtalı kahvaltıyapıorm gayet memenunu.m da aksam ne yapacam yazın bakliyat sevemiyorum aksamları yumurta tarzım değil her gün de et yemek istemem :) baya problemliyim
kk nın en problemliler takımına hoşgeldin :KK53: öhhööm öhhöm şaka yapıyorum tabiki :ıslık:

mercimek in protein oranı fazla soğuk çorba gibi yapıp tüketebilirsin ama akşam da protein yapmana gerek yok sebze yoğurt salata doğru seçim olur bence
 
evet sabahları çift yumurtalı kahvaltıyapıorm gayet memenunu.m da aksam ne yapacam yazın bakliyat sevemiyorum aksamları yumurta tarzım değil her gün de et yemek istemem :) baya problemliyim

hosgeldin oncelikle,

aslinda cok spor yapmayan birisi icin gunde 2 yumurta protein oranini karsilaabilir diye dusunuyorum.

kas oraninin azalmasinin baska sebebi de olabilir.

menulerin geldikce yorum yapmak daha kolay olabilir.


90 kilodasin, bence ilk on kiloyu verene kadar sadece yuruyuse odaklansan, sonrasinda da duruma gore secdigin bir tarzda spora baslasan iyi bir plan olabilir.
 
kk nın en problemliler takımına hoşgeldin :KK53: öhhööm öhhöm şaka yapıyorum tabiki :ıslık:

mercimek in protein oranı fazla soğuk çorba gibi yapıp tüketebilirsin ama akşam da protein yapmana gerek yok sebze yoğurt salata doğru seçim olur bence
Neaa
Problemlimi,😂
Bence cok guzel bir harmoni icinde yuvarlanip gidiyoruz. Daha kimse birbirini yimedi 😂
 
Göbeksuuu sen hala şişmisinn?? 😂
Dukandan, maydanozdan birşey yapsana..
2 gündür demediğim kalmadı dukana, bu sabah maarifetini göstermiş 😂 az kaldı benim ödemim, umarım sabaha gider, sabit kalayım razlyım bu hafta eksiden geçtim 😑
taze maydanoz bulup akşam çekip içsem işe yarar mı ki :bicak:
üç gün doğru düzgün su içemedim wc acayip sıkıntılıydım dinlenemedim yolculuk vs bunlar haa deyince atamadım üstümden ama bu hafta toparlayacağım inşallah ya :KK76:
 
Neaa
Problemlimi,😂
Bence cok guzel bir harmoni icinde yuvarlanip gidiyoruz. Daha kimse birbirini yimedi 😂
ben hariç herkesin iştahı kapalı maaşallah kim kimi yesin ki zaten baksana aman az kaçırdım akşam yatamıyom aman midem ağrır aman bilmem nereme ne olur diye minnoş minnoş tripler havanızı yesinler iştahı olanın da iştahını kaçırırsınız :KK53: :KK70::KK70::KK70:
 
hosgeldin oncelikle,

aslinda cok spor yapmayan birisi icin gunde 2 yumurta protein oranini karsilaabilir diye dusunuyorum.

kas oraninin azalmasinin baska sebebi de olabilir.

menulerin geldikce yorum yapmak daha kolay olabilir.


90 kilodasin, bence ilk on kiloyu verene kadar sadece yuruyuse odaklansan, sonrasinda da duruma gore secdigin bir tarzda spora baslasan iyi bir plan olabilir.
hoş buldum teşekkürler,
ben aslında kısın düzenli yürüyüş ve spor yapıyordum beslenmemde düzene girmişti diyetisyen e de gidiyorudm böyle güzel bir yola girmiştim...
annem rahatszlandı nisan ay ın da 2 ay yogun bakım vefat edelide 3 ay oldu yani 5 aydır ne yeme içmem düzgün ne spor var bir türlüde motive olamadm şimdi 3 haftadır beslenmeme dikkat ediyorum birde yürüyüşe başlarsam tam olacak menülerimi paylaşırım paylaştıkca neyi eksik ya da fazla yaptgmı söyleyeblrsnz
 
hoş buldum teşekkürler,
ben aslında kısın düzenli yürüyüş ve spor yapıyordum beslenmemde düzene girmişti diyetisyen e de gidiyorudm böyle güzel bir yola girmiştim...
annem rahatszlandı nisan ay ın da 2 ay yogun bakım vefat edelide 3 ay oldu yani 5 aydır ne yeme içmem düzgün ne spor var bir türlüde motive olamadm şimdi 3 haftadır beslenmeme dikkat ediyorum birde yürüyüşe başlarsam tam olacak menülerimi paylaşırım paylaştıkca neyi eksik ya da fazla yaptgmı söyleyeblrsnz

Allah rahmet eylesin annecigine.

yoluna girer beslenme de spor da, sen gelmissin buraya artik, niyetine girmissin, baslamak bitirmenin yarisi :KK36:
 
X