Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kocama :KK47:


yok len, tembelim ama yine de kendi isimi kendim yapiyorum,
ama evdekiler de baya nasipleniyorlar, cocuklara falan odalarini toplatiyorum, sofrayi kaldirtiyorum ha ha :ıslık:
En dogrusu da o. Herkes yapcak
hellööög takım nasılsınız bakiiim minnoşlar :KK200:

A Arrietty_ nerelerdesin bacım özledim seni:deli:
Lori Lori ülen çatlak şişko gittin mi evine artık bırak işi gücü gel sohbet edek :KK53:
Maynak tombik. Kendi kayip bana gel diyor🤣
gruba kabul edileceğimi düşünerekten formu doldurdum :) şimdiden teşekkürler
Hosgeldin🌸☺️ KKnin en guzel takiminaaa😬
 
Günaydııınnn🥰🥰🥰🥰
Sonunda bana da erik yedirttiniz. Çok sevmediğim bir meyve🙄🙄
 

Eklentiler

  • 043D1ECC-A057-444D-B3EE-4CAFC39403E5.jpeg
    043D1ECC-A057-444D-B3EE-4CAFC39403E5.jpeg
    240,6 KB · Görüntüleme: 19
Dikkat et kendine..

Ben de sana onu soracaktım..
Tamamen geçti mi?
Tat, koku kaybın düzeldi mi?
Benim koku yok hala ama eskisi gibi herşeyin kokusunu berbat almıyorum, tuhaf alıyorum keskin kokuları o kadar, ona da alıştım mı ne etkilemiyor pek fazla :))
Tat da düzelir gibi oldu, değişiyor aslında, et falan yiyorum artık, sebzeler de iyi gibi, ama bazen iyi bazen kötü oluyor tatları..
Benim tat konusunda en büyük yardımcım limonlu su oldu, doktoru dinledim, hergün 1 sürahi limonlu su içtim, ondan sonra tatlar düzelmeye başladı, ara vermiştim ama tekrar yapmam gerek..
Ben de aynı durumdaydım sonra eşim birinden öğrenmiş portakalı kabuğuyla iyice yanana kadar ateş üzerinde pişireceksin sonra bir tabakta kahverengi şekerle iyice karıştırıp sıcak sıcak yiyeceksin anında koku da tat da yerine geliyor. Ama işlemi çok doğru yapman lazım iyice yanacak kabuğu tadıda kötü olmuyor hatta bayağı baya güzel oluyor.
Günaydın kızlar
Bugün Perşembe yani demek oluyor ki en hafif menünüzü yapacaksınız. Spor yürüyüş dışında pek yüklenmeyeceksiniz. Spor yerine temizlik günü ilan edebilirsiniz 😀 güzel ter attırıyor o da.
Aksam menülerinde karb çok çok az hatta yok gibi olursa yarın tartıda dizin için o kadar iyi olur.
Tamam şeker. Zaten öğlen ve akşam kesinlikle çok hafif yiyecem salata ve protein dışında yemek yok.😘😘
Selamm..

Pek sakin burası, nerdesiniz!??

Akşama ne yemeği planlıyorsunuz?
Ben tek öğün yapayım dedim ama kahvaltı yaptım, acıkırım akşama, ne yapsam bilemedim🙄
Ben salata ve ızgara et planlıyorum🤓
gruba kabul edileceğimi düşünerekten formu doldurdum :) şimdiden teşekkürler
Ben bu formdan doldurmadım galiba. Varlığından haberim bile yok. Gökten zembille iner gibi indim.😂😂😂
 
Selamm..

Pek sakin burası, nerdesiniz!??

Akşama ne yemeği planlıyorsunuz?
Ben tek öğün yapayım dedim ama kahvaltı yaptım, acıkırım akşama, ne yapsam bilemedim🙄
Selam canim. Nasil oldunuz ana ogul?
Ben sahsen istede,evdede cok yogunum .

Aksama kendim icin bir planim yok. Tavuk kanat ve bezelye yemegi yapacagim. Herhal Yanina karnibahar salatasi yapar,tavuk ile yerim
 
Ben de aynı durumdaydım sonra eşim birinden öğrenmiş portakalı kabuğuyla iyice yanana kadar ateş üzerinde pişireceksin sonra bir tabakta kahverengi şekerle iyice karıştırıp sıcak sıcak yiyeceksin anında koku da tat da yerine geliyor. Ama işlemi çok doğru yapman lazım iyice yanacak kabuğu tadıda kötü olmuyor hatta bayağı baya güzel oluyor.

Tamam şeker. Zaten öğlen ve akşam kesinlikle çok hafif yiyecem salata ve protein dışında yemek yok.😘😘

Ben salata ve ızgara et planlıyorum🤓

Ben bu formdan doldurmadım galiba. Varlığından haberim bile yok. Gökten zembille iner gibi indim.😂😂😂
Sen free takilacaksin diye gozden kacmis olabilir 🤭
 
Selam kizlar
Bu ara anca selam verip kayip oluyorum.
Isten ciktim eve yuruyorum. Ama mutfak alisverisine cikacagim hemen,cocuklar eve gelmeden.

Lusi Lusi ödem savar oldun mu 😂
savamadım bacım ya sabah saf pro yapmaya karar vermiştim lakin öğlen sıcak bamya yemeği bulunca ben benden çıktım namıssız çok da leziz olmuş:63:
 
hellööög takım nasılsınız bakiiim minnoşlar :KK200:

A Arrietty_ nerelerdesin bacım özledim seni:deli:
Lori Lori ülen çatlak şişko gittin mi evine artık bırak işi gücü gel sohbet edek :KK53:
Zalimim bende ozledim valla.
Okadar darlandim ki. 8 eylul izin gunum. Plan bile yaptim. Tek basina sinema sonra café keyfi yapacagim
 
Vücudum bu şekilde yemeye o kadar alıştı ki biraz fazla yesem, ağır bir şey yesem, fazla yesem anında hasta oluyorum. Midem ağrıyor, bulanıyor, kendimi çok kötü hissediyorum. Sizdede böyle oluyor mu?
 
En dogrusu da o. Herkes yapcak

Maynak tombik. Kendi kayip bana gel diyor🤣

Hosgeldin🌸☺️ KKnin en guzel takiminaaa😬
üstte yazanlardan sadece kk nın en güzel takımı kısmına katılıyor diğer kısımlar için yüksek dozda teessüflerimi bırakıyorum :63:
tombik de sensin ayrıcana bana sadece göbeksu diyebilirsin :KK53:
 
acayip iştahım açıldı bu arada sürekli bişiler yeme isteği var iki öğün yapıyordum üç e çıkardım zaten artıyım hala yarın zopaynan dövecekler :KK47:
Git su ic. Sedu zopalidir emmee bende cuma gunleri pek fena sayilmam.
Odem hepten gitmez Ama bugunde Gore yarin daha az olmasi icin bogazini tut
 
Vücudum bu şekilde yemeye o kadar alıştı ki biraz fazla yesem, ağır bir şey yesem, fazla yesem anında hasta oluyorum. Midem ağrıyor, bulanıyor, kendimi çok kötü hissediyorum. Sizdede böyle oluyor mu?
Oluyor. En cok aksam miktari biraz fazla olsa gece uyuymiyor mide agrisindan oglene kadar tok oluyorum.
 
kızlar ben aslında 3 haftadır karatay tarzı besleniyorum yani daha önce de bu takımdayken karatayla 24 kg civarı zayıflamıstım fakat bir şeyler bende ters gidiyor sanrım kas oranım azalıyor yani yeteri kadar protein tüketemiyorum normalde de et severm fakat kararnda ve her gün yiemem evde genelde sebze pişer sebzeyide etle pişirmem z.yaglı yaparm yazın cogunlukla... neyse şimdi ben kas oranımı nasıl arrtırabilrm spor yapmıyorum ama yürüyüşle başlayacagım bu aksam ne yapayım....
 
kızlar ben aslında 3 haftadır karatay tarzı besleniyorum yani daha önce de bu takımdayken karatayla 24 kg civarı zayıflamıstım fakat bir şeyler bende ters gidiyor sanrım kas oranım azalıyor yani yeteri kadar protein tüketemiyorum normalde de et severm fakat kararnda ve her gün yiemem evde genelde sebze pişer sebzeyide etle pişirmem z.yaglı yaparm yazın cogunlukla... neyse şimdi ben kas oranımı nasıl arrtırabilrm spor yapmıyorum ama yürüyüşle başlayacagım bu aksam ne yapayım....
bol yumurta canım karatay teyzemin istediği tavuk türlerine kolay ulaşılmıyor maalesef kıyma alıp köfte yapacaksın bunlar pratik şeyler ve tabiki yürüyüş başlangıç içinn harika seçim :halay:
 
X