Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Lori .!.:

Mesafeye guvenip yardim teklif ettigini cakmadim sanki canimsin
Alys len bamya aramizda 1 saat var yardima gelcenmi

Genişletmek için tıkla...

Lady Tenar .!.:

Tünele girdim csnim ya cekmiyor telefon, kusura bakma

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Aşkitoperipellam tam aklımdan sen geçiyordun sana yazmak için girdim baktım alıntı var. Bugün rekor bir adımla geliyorum şuanlık 21K
Yani iyiyim gibi tahlilde çok az bi enfeksiyon çıktı doktor dedi bu kadar rahatsız etmez bu ama yine de antibiyotik verdi.
Kan tahlilinde de şeker ortalamam normal ama insülin yüksek çıktı ne demek anlamadım ama neyse iyiyim yani

Sen nasılsın işte nasıl geçti günün? Nerde çalışıyorsun nasıl çalışıyorsun

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

Tatilden döndüm yine kosusturma basladi yaw
Daha dogru duzgun valizi bile yerlestirmedim. Anam dönecek tr den. Herkes bassagligina gelecek. Babam evde 3 hafta kalmis evine icine etmis. 3 gundur isten sonra buraya gelip temizlik yapiyorum.
kardesimin nisani olacak. Yeni eve ustalar bulup yaptiralacak
Alanyaya dönmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Lady Tenar .!.:

o saatte ne kahvesi kiz?



Aman hadi gecmis olsun, cok uzuldum ilk mesajini okuyunca, bunu gordum rahatladim.

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

@deanvillage gecmis olsun

tomrs nasil oldu senin yaramaz? Cok gecmis olsun

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Çok şükür çok sevindim kuzuları Allah hep korur. İnşallah bi daha böyle bişey yaşamazsınız.

Bu kaynatma kaçamak mı anlamadım çabııık açıkla kaçamak felansa sakın sen Bihter Ziyagilsin kaçamak yapamazsın

Kuzum kiloyu stres etme bende de çok uzun zamandır takıldı kaldı ama şöyle düşün dikkat etmesen kilo alırsın en azından şimdi kilomu koruyor ve sporla vücudunu şekillendiriyorsun bel çevremi 72 cmye düşürdüm belki oo ince bel felan değil ama benim için en minimum ölçüydü. Kendini sıktıkça veremezsin ben kaç kere takıma geldim olmadı gittim ama bu kez derdim tartı değil aynadaki sağlıklı görüntüm

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

Gecmis olsunn. Nasil simdi?

Gecmis olsun canim

Ne hava atiyon kizim kiz sen bamyanin ikizi olmalisin

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Sabah 3 yumurta (çok oldu ama kimse yemeyince ben yedim dökmek istemedim) kapya biber
Ara sade kahve
Öğle sek quark protein yoğurt mu peynir mi anlamadım ama tadı hoştu 1 galeta
Ara 1 şeftali
Akşam 4 köfte 2 çatal makarna 1 zeytinyağlı dolma salata
Su 3 lt
Spor 660 puan 22K adım
Eki Görüntüle 2909679
A Arrietty_ @H3RA_ sedulu

Genişletmek için tıkla...

BLU3 .!.:

Allah esirgesin. Son durum nedir?

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Sağol canm Allah razı olsun.iyiiz çok çok şükür bugün taburcu olduk

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Sağol canm Allah razı olsun. Çok şükür iyi . taburcu olduk

Genişletmek için tıkla...

Lady Tenar .!.:

A Arrietty_ sedulu @H3ra

13.00
2 dilim tb ekmegi ile karisik tost
1 avuc yesillik
Minik kase meyveli yogurt

Arada
Kahve ile 1 kare bitter
2 erik

16.00
Yarim porsiyon taze fasulye
1 avuc kuruyemis

16.30da gunu kapattim

Adimlar suan 8 binde, devam edecegim.

Erikler wc

Genişletmek için tıkla...

BLU3 .!.:

Menu
Sabah (7.00)
Peynirli dereotlu omlet, sovus domates, avokado, acur, yesil zeytin, 3 tane ceviz dolgulu kuru kayisi

Ara
Sutlu nescafe
Elma

Aksam
Mantarli hindi sote, marul salatasi ve ayran

Su: 3 litre+
Spor: Henuz 10 bin adimdayim. Birazdan baslarim nasipse.
A Arrietty_ @H3RA_ sedulu

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

Mesafeye guvenip yardim teklif ettigini cakmadim sanki canimsin
Alys len bamya aramizda 1 saat var yardima gelcenmi

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Kız Alys kendi evinde kolunu zor kıpırdatıyor temizlik için anası olsa gitmez

Genişletmek için tıkla...

Tavsannesi .!.:

Kolay gelsin kuzum hepimiz gelelim mi

Genişletmek için tıkla...

Lusi .!.:

Hızlı kalkmak lazım cumaya kadar pratik yap sen boş durma

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

O entel. Kesin evi baskasina temizletiyo

Genişletmek için tıkla...