-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Günaydın Peripellaa
Nasıl oldun??
Günaydın gayretli, iradeli, kıpır kıpır kızlar...
Bu sabahki işlem de tamam.
Sıra kahvaltida...
Eki Görüntüle 2908668
Günaydın..
Harikasınnn
Günaydın kızlar
Bol enerjili bir gün olsun hepimize
Bahanelerimiz az, menülerimiz zengin, sporumuz bol olsun
Günaydın kaptanım..
İnşaAllah
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Canımı kornişon çektirdin bu kadar artıyla
Afiyet olsun ablacım, adımların da harika
Normal makarna yediğini düşünemiyorum nedense :))
Az yemişsin canım..
Bir de emziriyorsun, nasıl dayandın?
Dun pek yiyesim yoktu canim ,kizda birakmadi yemek yerken bile huysuzdu
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Günaydın kızlar
Bol enerjili bir gün olsun hepimize
Bahanelerimiz az, menülerimiz zengin, sporumuz bol olsun
sali sallanir bizde
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
BLU3 dunle ayni kilodayim, cok kotu etkilememis,ama dunku sisligim de devam haliyle tabi ki,o da inmemis.
bugun aksama taze fasulye ve dunden kalan yesil mercimekli bulgur olacak.
bulgurdan hic yemeyip aksam yemegi oncesi meyve tabagi mi yapsam diyorum, kalorisi az meyvelerden
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
nasil gidiyor? indin mi biraz :)
uyuyup dinlenebiliyor musunuz bu hafta?
yaprak yesil cay bulsam ben de yeniden dukan yapacagim, bayadir icmedim.
Eki Görüntüle 2908611
11 K adım 330 puan
Sabah 1 kaşar peynirli sucuklu omlet domates salatalık kapya
Öğle 3 köfte fırında sebze 1 dilim ekmek
Akşam 2 köfte fırında sebze salata 1 dilim ekmek
Su 3 lt civarı sanırım takip edemedim bugün ama içtim bol
A Arrietty_ @H3RA_sedulu
bu senin yeni diyet mi? guzel olmus.
kapya dediginin bir ara fotosunu gonder ya, her yerde biber isimleri farkli, sen bolca tuketiyorsun bilelim :)
İyi geceler arkadaşlar
Bugün çok şikayetlendiğimi farkettim , kendimi toparlayıp bismillah dedim.Umarım daha da iyi olurum önümüzdeki günlerde..
Sabah: 2 dilim ekmek , 2 yumurtadan omlet , peynir zeytin domates acuka azar azar
Öğle: 1 bardak kahve
Akşam : 1 porsiyon kuru fasulye , salata , 4 kaşık bulgur pilavı
Akşam sonrası: 1 bardak limon-zencefil çayı , yarım elma
+2 litre su
15 dk Ergin Kırbaç videosu :200 puan diye hatırlıyorum
300 ip atlama : 100 puan
1 mil Leslie : 45 puan
2185 adım : 67 puan
412 puan
A Arrietty_
menunu begendimm,
bastaki yazini da cok begendim, kararli olman cok guzel.
aksam meyven cok degil ama gun icinde yemeyi oneriyorlar meyveyi, kucuk bir uyari olarak yazayim dedim.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
sabah ve oglen tam dutch style olmus
salata olsaydi menunde begenecektim, begenmedim
,baslicaksin yine wc ye gidemedim demelere.
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
2 ysa cok var ama simdiden sendromda sanirim
Eksik dislerinde sislikler var yakinda sabahlaticak gibi beni ,normalde cok erken uyur aksam abisi uyudu 23de hala bebek pispisliyorduk
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
ama dunku sisligim de devam haliyle tabi ki,o da inmemis.
bugun aksama taze fasulye ve dunden kalan yesil mercimekli bulgur olacak.
bulgurdan hic yemeyip aksam yemegi oncesi meyve tabagi mi yapsam diyorum, kalorisi az meyvelerden
Aci tuketiyor musun canim genelde bulgurla yiyince sislik hissetmiyorum ,belkide cabuk wc ye cikarttigi icindir
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Aci tuketiyor musun canim genelde bulgurla yiyince sislik hissetmiyorum ,belkide cabuk wc ye cikarttigi icindir
aci severim, bu aralar tuketmedim pek, ekleyeyim onu da.
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Bugun guzel beslenmissin bence , gecmis olsun toparlanamadinMenüm..
Kahvaltı
2 tavada yumurta
Domates, salatalık
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
1 armut
Öğlen
2 kıymalı dolma
Salatalık
Akşam arta kalanları tabak yaptım
Taze fasulye, kıyma, pişmiş domates
Su 2.5 lt
Daha içerim gibi, çok öksürüyorum..
Birazdan dukan hazırlayıp uyuyana kadar da onu içeceğim..
Adımlarımı daha sonra eklerim..
A Arrietty_
Dukan icerken bas donmen oluyor mu canim sık tuketiyorsun
Menun guzel olmus canim gecti 3gunEki Görüntüle 2908611
11 K adım 330 puan
Sabah 1 kaşar peynirli sucuklu omlet domates salatalık kapya
Öğle 3 köfte fırında sebze 1 dilim ekmek
Akşam 2 köfte fırında sebze salata 1 dilim ekmek
Su 3 lt civarı sanırım takip edemedim bugün ama içtim bol
A Arrietty_ @H3RA_
oglene yada ogle aksam arsina kucuk meyve ekleyebilirsin enerji almak için 
Az yemissin tatildede zayifladin kosusturmadan mi yiyemedin
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
İyi gidiyor, 500 gramcık inmiş gördüm bugün :)
Oğlan iyi artık uyuyor da bu sefer de benim uykum bölük pörçük, sürekli uyanıyorum, bir kaç gün sakinleştirici alıp uyumayı deneyeceğim olmazsa..
2 ysa cok var ama simdiden sendromda sanirim
Eksik dislerinde sislikler var yakinda sabahlaticak gibi beni ,normalde cok erken uyur aksam abisi uyudu 23de hala bebek pispisliyorduk
Sendrom mu? Gözümü korkutmayın
Kolay gelsin ya, biz de dişi zor çıkartırız, ateşlenmeler, huysuzluklarr
ÇığBugun guzel beslenmissin bence , gecmis olsun toparlanamadin
Dukan icerken bas donmen oluyor mu canim sık tuketiyorsun
Menun guzel olmus canim gecti 3gun
Az yemissin tatildede zayifladin kosusturmadan mi yiyemedin
Yoo, hiç dikkat etmedim de yani..
Dukan bana iyi geliyor, hem tokluk hissi veriyor, hem ödem gidiyor..
İçmiyordum da şimdi yine başladım malum 2 kilo artım var hala
İyileşmedim de tam, yatıyorum fırsat buldukca, ilaç alıyorum falan birşeyler yapmazsam gidecek gibi değil ödemim..
