- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
Heee aynen oyle yapıyorumGünah mi cikariyorsun, yumurta detoxu ile
58 i gorunce dedım benı detoks paklar. 57.1 e düştüm şükür. 56 ları gorup sabıtlesem guzel olacak
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
58 i gorunce dedım benı detoks paklar. 57.1 e düştüm şükür. 56 ları gorup sabıtlesem guzel olacak
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.479
Durtseler de, durtmeseler de ter hep var.Gecmis olsun, dürttükleri gun hizli yururken mi terledin acaba bi daha oyle gelmesinler
Gece serin esinti çıkmıştı, sanırım o zaman üşüdüm. 
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Sabah 30 dk Leslie yaptım, puanlama için 100 ü üçe bölmek zor geldi 150 adet ip atladım.
Sonra çocukları okula bırakıp işe geldim.
Çok geçmiş olsun. Bu ara soğuk algınlığı salgını var heralde. Bizim evde de herkes hasta hatta ortanca kızdan test istemişlerdi negatif çıktı. Benimde burnum tıkalı ama onun dışında iyiyim çok şükür.Ben ilaç aldım, yatıp dinleniyorum şekerim.
Diğer vicdansizlar ne yapıyor bilmem. Bugünlük insafa geldim.
Yulaf kadar tok tutmuyor malesef. Ben sabah yulaf yemezsem spordan sonra çok acıkıyorum. O yüzden yulaflı tasım kahvaltımın olmazsa olmazı.
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.479
Haklısın canım, geçen haftadan beri çevremdeki bir çok kişi hastayız diyor. Seninkilere de geçmiş olsun.Sabah 30 dk Leslie yaptım, puanlama için 100 ü üçe bölmek zor geldi 150 adet ip atladım.
Sonra çocukları okula bırakıp işe geldim.
Çok geçmiş olsun. Bu ara soğuk algınlığı salgını var heralde. Bizim evde de herkes hasta hatta ortanca kızdan test istemişlerdi negatif çıktı. Benimde burnum tıkalı ama onun dışında iyiyim çok şükür.
Yulaf kadar tok tutmuyor malesef. Ben sabah yulaf yemezsem spordan sonra çok acıkıyorum. O yüzden yulaflı tasım kahvaltımın olmazsa olmazı.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Yulaf kadar tok tutmuyor malesef. Ben sabah yulaf yemezsem spordan sonra çok acıkıyorum. O yüzden yulaflı tasım kahvaltımın olmazsa olmazı.
peki pisiriyor musun,
geceden mi hazirliyorsun?
bir kac tarif gordum kafam karisti yulaf konusunda acikcasi.
Niye karisti? Farkli farkli yapan var. Her iki cesit de olur
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Az önce kızlar çok zayıfladın dediler aynaya baktım kemiklerim çıkmış
Kilom nerdeyse aynı
Demekki spor ve diyet işe yarıyor ve bu yaşta bile hedefime emin adımlarla yürüyorum. Biliyorsunuz benim asıl hedefim vücudumdaki yağ oranını düşürmek ve kas yapmak. Öyle olursa kilomu sabitlerim ve kolay kolay geri almam. Birde göbekten kurtulursam şahane olur. Bu kadar çabaya karşılık sonuç almak istiyorum. Aylardır uğraşıyorum. Türkiye’de 2 ay kaldım vişneli cheesecake (çok severim) bile yemedim. Hakettim diye düşünüyorum kızlar yaaa
Sabah sabah heyecanlandım.
Kilom nerdeyse aynı
Demekki spor ve diyet işe yarıyor ve bu yaşta bile hedefime emin adımlarla yürüyorum. Biliyorsunuz benim asıl hedefim vücudumdaki yağ oranını düşürmek ve kas yapmak. Öyle olursa kilomu sabitlerim ve kolay kolay geri almam. Birde göbekten kurtulursam şahane olur. Bu kadar çabaya karşılık sonuç almak istiyorum. Aylardır uğraşıyorum. Türkiye’de 2 ay kaldım vişneli cheesecake (çok severim) bile yemedim. Hakettim diye düşünüyorum kızlar yaaa
Sabah sabah heyecanlandım.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
acaba ayni sey mi, yoksa farkli cesitleri mi var bunun diye ha ha
cahilim de cahilim.
ayni seyden mi bahsediyoruz suan acaba
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Pişirince kokuyo sevmiyorum o yüzden gece yatarken süt ekleyip buzdolabına koyuyorum sabah meyve ekleyip yiyorum. Çilek, yaban mersini, böğürtlen ne bulursam. Elmayı tarçınla azıcık zeytinyağında kavurup ekleyince de çok güzel oluyor. Bana 1 yk yulaf 1 fincan süt yetiyor şişince baya artıyor. Hem protein yüklü, hem lifli hem tok tutuyor.
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Dikkatli ol ablacimDurtseler de, durtmeseler de ter hep var.
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.479
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
Olacak olacakSelamın aleyküm Boston merkez diyet yapıyor herkes
Sabah 1 dilim peynir yeşil çay çeyrek şeftali 7 zeytin 1 salatalık
Ara limonlu soda
Öğle 1 kase dere otlu yoğurt 1 tavuk pirzola
Ara yeşil çay
Akşam salata 1 tk ceviz yağı 1 yumurta 1 dilim ekmek
Su 3 lt
Spor da daha 5K adım atmışım yapcam bişeyler inş amin
A Arrietty_ @H3RA_
Tamam canim beklerim ben .
Ben is cikisi anca gelirim. Tr saati 16.30 gibi.
Umarim ozamana herkes bildirim yapmis olur :)
Spor sonucunuda ozaman aciklayacagim.
Ve bu sefer 2kisilik es grubu olacak. Aktif uyeler sadece
esmeriiim sende yarin basliyordun degilmi bildirimleri ? - 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
Emegine saglik kaptanimTamam canim beklerim ben .
Ben is cikisi anca gelirim. Tr saati 16.30 gibi.
Umarim ozamana herkes bildirim yapmis olur :)
Spor sonucunuda ozaman aciklayacagim.
Ve bu sefer 2kisilik es grubu olacak. Aktif uyeler sadece
Fazla vurma kendini kahveye. Suya vur suyaGizliden yarisiyordum ama daha 15 deyim
Gicik bir haber aldim, kendimi kahveye vurdum, persembe olmasaydi baska seylere vuracaktim, iyi oldu
