- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.481
Herkese günaydınnnnn 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.482
Valla sabah okurken gordum. Dedim ula yoklugum nasil belli
adim sayari getirmedimkii. Telde surekli bende degil. Ama azicikta olsa spor yapiyorum. Boyle dvm edem bu hafta. Haftaya zaten evdeyim. Ozaman anasini aglatirim sporun - 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.483
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.484
Teşekkürler kaptan. Evet turşu ödem yaptı yarım kilo fazlam oldu spor yaptığım halde. En fazla 2 tane yemeye çalışirim inciri, salata yapmaya vaktim olmuyor çoğu zaman daha da dikkat ederim,cumagunu ödül olduğunu bilmiyordum.
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 63
- 29
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.485
Ayy sabah sabah guldurdun beni sen cok yasa valla kaptanlarin adini yazana kadr anam agliyo cogu nik i okurken aglayasim geliyo yozgat sabitBaşka nik bulaydın bacım ya dualipa Olur bilieelish olur takıma bi hava gelir bi gözümüz göynümüz ferahlardı hem hem yazıyla Yozgat hem plakayla Yozgat anladık en Yozgatlı sensin
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.486
Günaydın kizlar
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.487
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 63
- 29
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.488
Benm gibi akilli saati olmayan arkadaslarbu hafta bime geliyormus haberiniz ola
bu hafta bime geliyormus haberiniz ola
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.479
- 348
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.489
Günaydın kizlar. 
Sabah yürüyüşü yapıldı, kahvaltı edildi, keyif kahveleri içildi, ev toparlandı. Gün güzel başladı, güzel devam etsin inşallah.
Sağlık ve huzurla...
Sabah yürüyüşü yapıldı, kahvaltı edildi, keyif kahveleri içildi, ev toparlandı. Gün güzel başladı, güzel devam etsin inşallah.
Sağlık ve huzurla...
- 7 Ekim 2019
- 1.079
- 4.915
- 133
- 32
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.490
Dün biraz işlerim vardı yapamadım bugün başlıyorum inşaallah4. Takim ===> 741. Etap Takim Ici Yaris
Kaçamaklar türü ceza puani asagidadir. Telafi icin bir alttaki spor puan tablosunda seçerek yapabilirsiniz
hamur isi ➡ 60 p
alkollu gazli icecek ➡30 p
tatli serbetli/sutlu ➡ 70/50 p
cips/kraker/kurabiye➡50 p
çikolata/seker ➡50 p
kızartma ➡40 p
3 dilim den fazla ekmek ➡50 p
Takimlar Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Lori
Huhuki
Lusi
@BLU3
@AKovser
@Tavsannesi
1020
642Alys
tomrs
@deanvillage
@cokofesttt
@_Vera_Lenochka
252
300
: spor: EGZERSIZ YARISMASI PUAN LISTESI
Yavaş Yürüyüş dk -1 Puan
Bölgesel :
(Mekik,şınav, vs gibi zor bölgesel hareketlerin 6 tanesi 1 Puan,kolay bölgesel hareketler ise 7 tanesi 1 puan)
İpsiz atlama, zıplama -8 tane 1 Puan
Plank 3 sn-1 Puan
İp atlama 3 tane- 1 Puan
jumping jack 4 tanesi -2 Puan
Yoga dk- 2 Puan
Tempolu Yürüyüş dk- 2.5 Puan
Dans dk -3 Puan
Kondisyon Bisiklet dk -3 Puan
10 adet merdiven cikmak ya da inmek = 3 PUAN
Leslie 1mil dk 3 Puan
Leslie 2mil dk 3 Puan
Leslie 3mil dk 4 Puan
Leslie 5 mil dk 4 Puan
Leslie Boosted dk 4 Puan
Yüzme dk- 4 Puan
Zumba dk -4 Puan
Bisiklet dk - 4 Puan
Paten dk 4 Puan
Eliptik dk- 5 Puan
Eva Video dk - 5 Puan
Cardio dk - 6 Puan
Koşu dk- 6 Puan
bolgesel hareketler dk - 6 Puan
Pilates dk 6 Puan
Crossfit dk 8 Puan
Reformer Pilates DK 10 Puan
Chloe dk 10 Puan
1000 adim - 30 Puan
Koca takimda spor yapan sadece 4 kisimi cidden ???
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.491
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.492
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.493
Zalim ama haklı kaptanım geri döndü
Beni tınlamadılar kendimi yırttım tüm hafta
sedulu nun kırbacı gibi bir adet üretkenlik metaryeli edinmem lazım - 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.494
Sabah sporu yapıldı
Guzelinden kahvalti yapildi
Cocuklarin okulu acilacak pazartesi, hazırlıklar başlasın
Guzelinden kahvalti yapildi
Cocuklarin okulu acilacak pazartesi, hazırlıklar başlasın
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.495
Bitter de yendi miSabah sporu yapıldı
Guzelinden kahvalti yapildi
Cocuklarin okulu acilacak pazartesi, hazırlıklar başlasın
- 4 Kasım 2018
- 26.178
- 108.652
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.496
Kacirma sakin :)Benm gibi akilli saati olmayan arkadaslar
Napim iyice cosuyorlar yoksaZalim ama haklı kaptanım geri döndü
Beni tınlamadılar kendimi yırttım tüm hafta
Hareketsizlik olunca gitmiyor iste kilolar.
En ufak kacamaga da ceza kesecegim
- 7 Ekim 2019
- 1.079
- 4.915
- 133
- 32
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.497
Alt liste naber? 
Leslie + chloe yaptım. Akşama da yürüyüşe çıkarım, 10 bin adım yaparım inşaallah. ❤
Leslie + chloe yaptım. Akşama da yürüyüşe çıkarım, 10 bin adım yaparım inşaallah. ❤
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.498
Ben köye geldim hiçbir şey yapmadım şimdi gidip yürüyeyim birazAlt liste naber?
Leslie + chloe yaptım. Akşama da yürüyüşe çıkarım, 10 bin adım yaparım inşaallah. ❤
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.499
Bitter de yendi mi
Ciks,
Meyve tabagi yaptim kahvaltida
Simdi sade kahve icicem, yiyem mi bitter senin tatli hatirin icin
Aksama ne yapsam acaba
Regl de olmadim,
Lusi benim cocuga isim bul 
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.500
Viç dı çıldırın bebişim çocuğu göster ismi al bul karayı al parayı bul karayı al parayıCiks,
Meyve tabagi yaptim kahvaltida
Simdi sade kahve icicem, yiyem mi bitter senin tatli hatirin icin
Aksama ne yapsam acaba
Regl de olmadim,
