Rica ederim canımAnlasildi kaptanim. Ellerinize saglik tablo icin. Bu arada sporu cok severim spor her ceza cesidine raziyom
yok başlamadım birebir ders masraflı oluyor birazbaslamadin mi yeniden?
dun onbin adim attim, o bile zorladi valla tatil sonrasi,
tatilde yuzme disinda bir aktivitem olamadi maalesef
Sağol kaptanım teşekkürlerMutlu, sağlıklı nice yaşların olsun canım.
-2 kg senin kilonda süper bir yüzde demek
Aman ha pasta için yazık etme
Yarın akşam ödül masası kurarsınız eşinle :)
aynı şeyi düşünüyorum yazık edemem
Daha önce salon üyelikleri yaptım
Evet çok yüklenmeden yapın ilk 5 dk dan sonra açılıyor bacaklarBu da manyetik ve çok sessiz. Sepetli...Bakalım ilerleyen günlerde nasıl olacak. Hergun birer dk arttırmayı düşünüyorum ya, kısmet artık...
Evet bende birlik olunca daha çok motive oluyorumOoo cok iyi beraber gidiyoruz o zmn boy bos ayni hemn hemn ne gzl kendi kiloma yakin arkadaslarla devam etmek ayri heyecan heves veriyo valla bklm cuma gunu hayirla eksilerle gelsim
Bu sabah maydonoz limon kürüne başladım aslında kilo vermek için değil karaciğer temizliği için buda yeşilliğe girer demi
Lenochka
mutlu yillar. Esin pastayi yarin alsin:)
cokofesttt
gozu acik seni
Teşekkür ederim kaptan elimden geldigince girmeye çalışacağım. Dün ve önceki gün çok yogundum eski yatak odası takımını çıkarıp yenisi içi düzleme beni bayagi yordu bebem ve iki kızım var. Aslında iyi gidiyorum.ekmegi çok çok azalttım kizartmayida kestim diyebilirim. Akşam misafirliğe gideceğiz dikkat etmeye çalışacağım yarın da tartı günü. Misafirlikte Maraş tarhanası firigi yiyecegiz kendimi nasıl tutacağım bilmiyorum. Çok çok seviyorum.
Teşekkürler kaptanım
Selam kizlar. Aksam gelemem pek cunku gece mesaisine kalacagim. Simdi eve geldim. Yemegi yapup birkac saat uyuyacagim. Sonra ise
Sağol canımoh hadi gecmis olsun,
miyom filan yapma bir daha bak, boyle al ver zor oluyor, hem masraf
Sağol canım
yok yapmam bidaha Allah isteyene versin
Ahh nerdee kızDelii
Naptın? 60 kilodan indim deme düşer bayılırım
64.5i gördüm bu sabah yarın 63.9 olsam keşke hatta diyet boyunca yiyemem sanırım
Ahh nerdee kız
Son öğünümü yiyorum şimdi evde en sevdiğim şeylerden var(hamur kızartma) ama yarın tartı günü nasıl yiyem
60ı görürmüyüm acaba yakiyamam sana,
60 i gordugun hafta, kahvaltida odulun bu olsun madem cok seviyorsun
benim haftalik odullerim, bir de 5 kg lik odullerim vardir, 10 kg lik odullerii hic soylemeyeyim, kaptan kiziyor sonra
en son 10 yıl önce gördüm.Hedefim 65ti ama sizleri böle incecik görünce daha da devam edesim geliyor.
