TÖbe de bismilla daha yeni başladımAhahahaha
Cumaya herkese +500 benden
Niye kız sen bu saatte bir şey yiyor Musun ki sanki?Sendeki azimden istiyorum azicikkk
Gule gule giykucuk beden giysi hep daha motive edici bencede insan cok mutlu oluyor
Yememek baska yiyememek baska bebemNiye kız sen bu saatte bir şey yiyor Musun ki sanki?
Misafir menüsü hazırlayınca böyle oldu, plan tamamen 5 çayı usülüydü o yüzden.Kiiizzz bu nasıl omad menüsü böyle bunlarla kaç saat tok durmayı planlıyorsun?
Hareketin olmadığı gün 2 top dondurma olmamış.
Aynen kahvaltı yapmalısın çünkü bunlar omad yapacak kadar tok tutmaz yavrum seniMisafir menüsü hazırlayınca böyle oldu, plan tamamen 5 çayı usülüydü o yüzden.
Yarın sadece hafif kahvaltı cuma öğlene kadar açlık yapmayı planlıyorum.
Böyle kacamak mi olurKızlar bir 15 Dk önce 1 kase çilek yedim. Bu kaçamak sayılıyor mu? Çok güzel koktu dayanamadım.
Su miktari az, onun disinda guzel bir gün olmus10.30: maydanozlu 1.5 yumurta, 1 dilim kepek ekmek, 10 peynir top, 5 zeytin, yesillik.
16.30: 1 kuru incir- 10 findik
19.00; mantar,kabak,kirmizi biber, domates sote ayran
Ara:1 kuru incir-10 findik
2lt su, 2 cay, 3 bitki cayi, 2 Turk kahvesi,
1 sutlu neskafe
11000 adim:330
20 dk dans:120
Toplam: 450esmeriiim @AppLesma @Asi Matmazel Eki Görüntüle 2862998
Su azKahvaltı
2 yumurta
1 dana sosis
2 yk lor peyniri
7 zeytin
2 ceviz 7 kaju
5 dilim karpuz
Ara
250 ml süt (kakao kahve tarçın karışımlı )
8 adet çilek
Akşam (16.00 16.30)
1 kabak sote
2 tavuk baget
3 yk süzme yoğurt
2 dilim karpuz
Su miktarı 2 lt
Dukan içeceği 600 ml
Maydanoz suyu 400 ml
Sende az yiyorsun Sedum ya
Neden olmasin? Cocuklarin kucuk de degilBugün 2 defa yürüyüşe çıktım 13000 adımı geçtim keşke hergün bu imkanı yakalayabilsem
Bol yogurtlu bir gün olmus2 Haziran 2021
Saat 10
4 kaşık yoğurt
2 kayısı
1 erik
1 tatlı kşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı keten tohumu
Saat 13
1 yumurta
Bi kaşık labne peynir
7 zeytin
2 dilim çavdar ekmek
Saat 16
Bi avuç leblebi
Saat 17
6-7 parça et şiş ızgara
Süzme yoğurtlu mantarlı tarator 2 kaşık
Köz biber ve domates
Saat 20
Türk kahvesi
15 Gr %82 bitter
Saat 23
3 kaşık yoğurt
2+ lt su
30 dk boasted Leslie *4 ==> 120 puan
10000 adım ==> 300 puan
sedulu A Arrietty_
@Ceydos
Menu cok guzel begendim bayaSelam
Kahvaltı 9:30 1 wasa üzerine peynir domates, yarım salatalık, yulaflı omlet
12:00 1 sade türk kahvesi
15:00 1 zyağlı enginar, 2 yk zyağlı fasulye, 3 yk haydari ve 2 ince dilim avuç içinden küçük biftek
18:00 1 kase salata
2,5 litre su
Misafirlikte olduğum için bugün spor yapamadım.
A Arrietty_ @CeydosH3RA_ aedenli
Allah yardımcın olsun canımGünaydın herkse birazdan yumurta toplama işlemine gircemherkese güzel bir gün diliyorum inşallah hayirlisiyla çıkarım
Geçmiş olsun kaptanımBenim yine bogazim agriyor. Alerjim sebep kesin. Yinede yarin test olayim
Su miktari az, onun dis
Neden olmasin? Cocuklarin kucuk de degil
Su az
Neden olmasin? Cocuklarin kucuk de degil
Gecmis olsunBenim yine bogazim agriyor. Alerjim sebep kesin. Yinede yarin test olayim
Kolay geleHergün aşağı yukarı aynı miktar su içiyorum
1 lt de dukan ve maydanoz suyu var
Yürüyüşe çıkmamın çocuklarla ilgisi yok başka sorumluluklarım da var evin bütün işleri bana ait
Ben yürüyüşe çıkınca bazı şeyler aksamak zorunda kalır ben buna tahammül edemem
doydum kız daha ne olsunDoydun mu bal kiz
O alerjı başa bela. Gecmıs olsun ılac ıctın mıBenim yine bogazim agriyor. Alerjim sebep kesin. Yinede yarin test olayim
Aksam yemegi sonrasi basliyorum bendoydum kız daha ne olsun
Su orucu ıcın baslama saati farkedıyormu. Yoksa onemlı olan aclık süren mi
O alerjı başa bela. Gecmıs olsun ılac ıctın mı
Bol yogurtlu bir gün olmus
Son ögün de baya gec. Aciktin mi yoksa diyet listesimi takip ediyorsun?
Biraz sefillik tabiki olcak ama özgür hissediyordum bide evlilik, tüp bebek, üç çocuk sanki ruhum yaşlandı.Yaaa deme,
Ben izmirdeydim bir de
Guzel yillardi, ama cebimde bes kurusum yoktu, o yüzden o kadar da ozleyemiyorum