- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Kim var benim boyu boyuma huyu huyumayarış başladı say canım programını yap
herkes okusun isteyenlerin listesi oluşsun
gruplandırma vs falan yapmamız lazım
yarın açıklarız
65 küsurlu rakamların can çekiştiği süreci yaşadığımı düşünüyorum
Haziran 64 lü rakamlar sonrası diploma töreni
aşk olsu
bu seferlik böyle olsun zaten artık saat geçti ama bundan sonraki haftalarda pazartesi ve cuma fotoğraflı bildirim yapmalısın
İviiiit64de yesili goruyorsun bmi de
Gunaydin
gecen hafta 115,8
Bu hafta 115
Fark 800
Yuzde 0,690
Hedef 114
Günaydın kızlar kabak detoksu filan hikaye bana yaramadıgide gide 500 gr gitmiş haha
Gecen cuma 84
Bugun 83.5 gerçi hedefime ulasmisim ama
Haftaya hedef 83 inşallah
Fark 500 gr
Yuzde 0.596
A Arrietty_sedulu H3RA_ N Nalyeccc esim tebrik ederim ama kızdan dün o kadar kötü şey yazdın bugün gelen eksiye bak yani haksız mıyım kırmakta
Geçen Cuma 65.6 kg
Bu cuma 65.8 kg
Fark +200 gr
Yüzde olarak fark +%0.304
Önümüzdeki hafta hedefim 64 kg yi ucundan görmek
Günaydınlar☺
Geçen cuma kilom: 58,9
Bu Cuma kilom: 58,5
Fark: 400 gr
Yüzde: %0,679
Hedef: 58
A Arrietty_sedulu CEYDOS H3RA_ @Onlymemeself
Eki Görüntüle 2859133
ayyy bayılacam mutluluktan kizlar
Ağliyacagim da iyi ki dun cok ac kalmışim vucudum kendi kendini yemiş gece
Gecen hafta 75.8
Bugun 73.4
Fark 2.4 kilo
Yuzde 3.166
Haftaya hedef 72.5
Ne desem bilemiyorum bu kadar ben de beklemiyordum dun sabah 74.0 idim tek öğün yapinca 600 daha gitmis
Eki Görüntüle 2859143
A Arrietty_sedulu H3RA_
Eki Görüntüle 2859146
Geçen hafta 59.95
Bugün 58.90
Fark -1.05 kg
% 1.751
Hedef 58.5
CEYDOS hedefi tutturamadığım için çok üzgünüm
Anaaaammm ne çok konuşmuşsunuz okutmadım daha hepsini
24 saat su orucu yapıyorum 20. Saatteyim
Çok şükür iyiyim, sitede çevre düzenlemesi vardı sabahın nurunda uyandım çok uykum var
Kilo bildirimi yapıp uyuyacam inşallah
Uyanınca geçmiş yaparım
geçen hafta 56.1
Bu hafta 55.1 (54 görürdüm bu dukanla ama salı yediğim profiteroller bugün tırmaladı)
Fark 1.0 (ne kadar netim küsüratsız)
Yüzde 1.78
A Arrietty_CEYDOS H3RA_ sedulu Ressamgibi
Şimdiden eşim olmaya hazırlan KovserimSelam kızlar.. Sabahtan beri uğrayamadım, sayfalar ilerlemiş, sonunda okuyabildim
Ben varım canım, her türlü yarışa, rekabete ne olursa artıkDaha yolum uzun, biraz hızlanmam lazım
Eline sağlık canım..
Daha 10 kilo ilk hedefe kalmış
Toplam 20 kilocuk var verilecek
Teşekkür ederim kaptanımEl_Em Zipzip- kaptanlarim kolay gelsin
Kizlar tebrik ederim sizleride,guzel kilolar vermissiniz
Free / izinli / deneme süresinde olan kizceler
Sizlerde güzel hafta gecirmissiniz
artilar 100-200 gr arasi fazla degil. Ödül yapmayip haftasonuda dikkat ederseniz mutlaka pazartesi eksi görürsünüz
matilda34 tekrar hosgeldin 81.5 ile izne ayrilmissin. Umarim en kisa sürede fazlaliklari atip esas listeye aliriz seni. Tarti fotografi hakkinda yorum yapacagim. El yazisi ile isteniyor nick + tarihli not
caroline84 sende ocakda 91.6 ile izin istemistim canim. Ama esas listede degildin. Deneme süresindesin. Daha sonra istersen esas listeye alina bilirsin
N Nalyeccc hamilelik planin oldugu icin senide free listeye aldim
Mahi57 hosgeldin. Tanismadik biz. Ben takim kaptani Zeynep.
Daha once 5. takimda olmussun. Kendi istegin ile ayrilmissin 13.11.2020 de 71.7 kg ile. 6 Ay esas listeye giremiyorsun bu durumda. Ama zaten gecmis 6 ay
Deneme sürecin var seninde.
istanbulin 55.2 ile izne ayrilmissin canim sende. o kiloya veya altina dusene kadar esas listeye giremiyorsun
bu hafta itibari ile pazartesi günleri de kontrol kilosunu fotoğraflı istemeye başladık.Sadececuma değil miydi
Kız ben mezunum kaçamak nedir bilmiyorumtüm takım adına feda ediyim kendimi
ya oklavandan korkuyomda yine de susamıyom
hedefe ulaşınca da ayda bir mi kaçamak yapcezz
az değil mi
Kesinlikle başla bu sürdürülebilir bir beslenme aslında bundan sonrası için benim yeme şeklimin yansıması tek fark artık karbonhidrat ya da şekeri kontrollü yiyorum yani çok tahıllı ekmek ya da herhangi bir karbonhidratı yiyorum ama kontrollü. Ama düzen olarak bu şekilde devam edicem inşeAllahörneğin istediğin hedef kilonun yarısına kadar gelmeden sıkı tut hedef kilona az kalınca esnetebilirsin ya da birgün kaçamak olduğunu düşünelim akşam öğününü hafif atlatarak zararı kapatabilirsin yani herşeyi kendin belirliyorsun dikkat etmen yeterli arada 2 - 3 günlük detokslar la vücudu şaşırtabilirsin gibi gibi
Ben de sana yakinim ne olmuş yani ben olamaz mıyım sizi yakalayayim da görünŞimdiden eşim olmaya hazırlan Kovserimkilolarımız aynı
Ben istiyorumTAKIM İÇİ GRUP YARIŞI
1. Grup ===> @Onlymemeselfcaroline84 O okuyan_e matilda34 E English_teacherrr V vesikaliyarim
2. Grup ===>Huhuki CEYDOS N Nalyeccc aysunayy Mahi57 Ozzybal KumraL_KrakeR Dahlia_
3. Grup ===>AppLesma Asi Matmazel Ressamgibi Varyemez Twinkle006 asena87
4. Grup ===>H3RA_ esmeriiim sedulu noram Lenochka istanbulin Alys aedenli K klbk33
H3RA_ kaptişimizin bahsettiği yarışmamız için gruplar oluşturuldu. bu kişiler isimlerini beni yani CEYDOS yada H3RA_ kaptanımızı etiketleyerek katılmak istediklerini beyan etmeliler. unutmayınız katılanlar grup içerisinde bireysel ve grup olarak diğer takımlara karşı yarışacaklar.
25.5 ta bozdum uleeeeyyynaedenli
ben de boyle dusunuyorum,
vucudu alistirarak ilerlemeli.
burada bir arkadas ilk seferinde 40 saat ustu yapmisti ve sonrasinda cok kotu olmustu o gun, tum dengesi sasmisti.
ben artirarak gittim hic oyle sorunlar yasamadim.
Hedefime ulaşınca yerim yaaa, hayır sizi özlerim geri döneyim diye yerimproflara susmak olmazdı. onlar olmasaydı 1,5 kg eksi bile olabilirdi. elini vicdanına koy haksızsın de. hayıııır diyemezsin. hedefine ulaştığında bile bu gibi gıdaları ayda 1 kere ödül olarak ver kendine. diğer zamanlarda uzak dur.
Ya 9 topçuk ne var
Puhahaha içi boş kız onların hacim olarak çok da şey değil
Valla öyle oldu ablam başlayınca dur durabilirsen modunda takıldım
Canim bende hic spor yapmayan biriydim ama bu hafta 3. Oldum spordaay ancak dönebildim peki bişey daha sorsam 20 kg ı kaç ayda verdin aralıklı oruçla süreklide spor yürüyüş ekledin dimi verirken çok çabuk veriyorum aslında ama hiç sporla vermedim bugüne kadar o yüzden spor puanlarım düşük kalıyor gruba göre vucut alışık değil tıkanıyorum direk
bu sefer kalıcı olsun istiyorum zaten o yüzden direk spor ekledim sanırım yanlışım burdaydı diye acılı olsun ki bidaha almayayım
Şöyleki ben ocak ayında 93.70 başladım bu serüvene yani 5 ayda toplamda 27 kilo verdim ilk 2 ay spor yapmadım ama keşke yapsaydım diyorum şimdiay ancak dönebildim peki bişey daha sorsam 20 kg ı kaç ayda verdin aralıklı oruçla süreklide spor yürüyüş ekledin dimi verirken çok çabuk veriyorum aslında ama hiç sporla vermedim bugüne kadar o yüzden spor puanlarım düşük kalıyor gruba göre vucut alışık değil tıkanıyorum direk
bu sefer kalıcı olsun istiyorum zaten o yüzden direk spor ekledim sanırım yanlışım burdaydı diye acılı olsun ki bidaha almayayım
Eline sağlık tablo çok güzel olmuş, benim ilk hedefim 74 tü. İkinci hedefim 68.Daralma Tablosu
Daralma tablosu verilen kiloya göre sıralanmıştır.
Hatasız kul olmaz... Rakamlarımda hata var diyorsanız lütfen geri dönüş yapınız
sedulu Ozzybal Varyemez H3RA_ Alys aysunayy noram CEYDOS AppLesma aedenli Dahlia_ asena87 Huhuki Mahi57