Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nohut fazla yemişim hakket wcden çıkamadım
İnsafsızlar yine adımlarla ezdiniz geçtiniz be ya
Ben 10 binde takılı kaldım eşim erken geldi kahve içelim dedi olur dedim daha adım atacaktım halbuki
Nohutta mi wcye goturuyor. Ben yarin dr aricam. Normal degil benimki. Gene balon gibi sistim
 
Ben resmen doymuyorum birkaç gündür ya. Bugün özellikle çok acıktım. İştahım çok açık

Canim sabah/ogle ogununde yagi artir.

Mayonez, krema gibi seyler de ketoda serbest mesela, seker ilavesiz ise, onlari da alternatif olarak dusunebilirsin.

Avakado yine yagli cok iyi bir alternatif.

Cidden inanilmaz doyurucu oluyor bu tarz bir kahvalti aciktirmiyor asla.
 
Salata yok mu salata
Onun dışında gayet güzel afiyet olsun.
Çok yemedin kabaktan sonra yediğinden keyif aldığın için çok gibi geliyor
Gayet güzel canım menün ve sporun
Güzel başlangıç olmuş nasıl başlarsan öyle devam eder
Nohut dışımda güzel menü krakerim
Sana yorum yapamıyorum maşallahın var canım
Selam
sabah:
1 croissant
2 dilim mozzarella
Domates saltalik

oglen:
Domates salatalik

aksam:
Curry tavuk
Su: 2 yapacam
Spor az sonra belim kopuk suan
A Arrietty_ @sedulu H3RA_ @Ceydos noram
Kıyamam ya menü de spor da şaaaaahaaaane
Akşam ekmeği yemesen daha iyiymiş okun dışında güzel sporun da güzel
Afiyet olsun canım güzel menü
Şahane menü şahane spor kaptanım
@sedulu H3RA_
Sporum
6000 adım: 180 p
33 dk eliptik: 165 p
Toplam : 345 p
Gayet gğzel spor olmuş ilk gün için
İlk günün menüsü de sporu da harika akşamki ekmeği in yerine salata tercih ederim
Şahane menü ve spor canım
Spor:
Bolgesel kol 48 puan
Adim 20138 1208 puan
Tempolu yuruyus 3 saat 450
Bisiklet 1 saat 240
Toplam 1946 puan
A Arrietty_ @sedulu H3RA_ @Ceydos noram
Yerim seni yarın dinlen artık
Afiyet olsun ablam güzel menü olmuş
Adım sayısı güncelleme
14000 adım 420 puan toplam spor puanı 888 puan @sedulu A Arrietty_ H3RA_ @Nalyeccc
Güzel adım atmışsın canım bebişe rağmen
 
Aynen ani gelişti. O saate kadar yemek çekmedi canım. Geç olunca da günü kapatayım dedim. Eve gelince yarım ekşi elma yedim. Minikti zaten elma 3 ısırıkta bitti. Omadı bozmuş mu oldum ki

Bozmussun ama olsun, zaten çok erken birakmissin. Guzel olmus. Ay ne guzel canim cekmedi deyip yememek, ben de buna alismaya çalışıyorum. Bence cok iyi etmissin.
 
Nohutta mi wcye goturuyor. Ben yarin dr aricam. Normal degil benimki. Gene balon gibi sistim
Beni götürüyor valla bağırsaklarım fena çalışıyor.Aslında bu kadar çalışmaya benim 45 kilo olmam gerekirdi bu işte bi terslik var
 
Evde avokado var yumuşasın diye bekliyorum zalımı. 1 haftadır yumuşayamadı. Bir şeyi arttırmam lazım. Çünkü gerçekten doymuyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…