- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.661
yok tatlım geriye gelmiyo malesef
kimsecikler yok bu gün yaa ..
ben iice sinir olmaya basladım ..
bu arda öğlen bi kase yoğurtlu yulafımı yedim aslı canım sen ne yedin öğlen..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- Başlangıç Tarihi
yok tatlım geriye gelmiyo malesef
kimsecikler yok bu gün yaa ..
ben iice sinir olmaya basladım ..
bu arda öğlen bi kase yoğurtlu yulafımı yedim aslı canım sen ne yedin öğlen..
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.662
Selam hanımlar ben geldim...
Cuma çok uğraşmama rağmen giriş yapamadım...
İş yeri engelledi mi bilmiyorum ama siteye hiç bir şekilde giriş yapamadım.
Buğün açıldı şükür.Ben ilaca ara verdim şu anda regl ve cuma tartıldım 64 olduğumu gördüm.
Sanırım ilacı bırakıp birde regl olunca birden bire indim...
Cuma çok uğraşmama rağmen giriş yapamadım...
İş yeri engelledi mi bilmiyorum ama siteye hiç bir şekilde giriş yapamadım.
Buğün açıldı şükür.Ben ilaca ara verdim şu anda regl ve cuma tartıldım 64 olduğumu gördüm.
Sanırım ilacı bırakıp birde regl olunca birden bire indim...
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.663
h.g tatlım..
döndün aramıza bu hafta mutlaka bildirim yap canım 2 hafta yapmadın cünkü yapmazsan diskalifiye oluyorsun tatlım..
bu arda kilo vermene cok sevindim süper olucak bu hafta biz birinci olucaz hatta sen bireyselde derece alıcaksın kaydirigubbakcemile2
lütfen tatlım mutlaka cuma 12 ye kadar bildirimde bulun...
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.664
herkeze merhaba sabahtan beri site bozuk malum ancak girebildim
en sonunda muradıma erdim cuma akşamı regl oldum fakat halsizlik ve baş ağrısı devam ediyor ve kendimi çok şişman hissediyorum
en sonunda muradıma erdim cuma akşamı regl oldum fakat halsizlik ve baş ağrısı devam ediyor ve kendimi çok şişman hissediyorum
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.665
Okadar yazdığımız yazılar boşa gitti =(( Neyse sağlık olsun.
Bugün yediklerimi tekrar paylaşayım.
Sabah 8.30 = Yarım kase müsli light sütle
10:30 = 1 Şeftali
13:00 = 1 Porsiyon tavuk göğsü ızgara, Küçük kase cacık, Domates salatalık.
15:30 = 15 Kiraz
17:30 = 1 Şeftali
20:00 - 20:30 Arası bir kase ayranlı çorba.
Bugün yediklerimi tekrar paylaşayım.
Sabah 8.30 = Yarım kase müsli light sütle
10:30 = 1 Şeftali
13:00 = 1 Porsiyon tavuk göğsü ızgara, Küçük kase cacık, Domates salatalık.
15:30 = 15 Kiraz
17:30 = 1 Şeftali
20:00 - 20:30 Arası bir kase ayranlı çorba.
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.666
Geçmiş olsun uaydın. Regl döneminde dikkat edince sonrasında daha fazla veriyosun. Bana hep öle oluyor. Dikkat etmezsem kötü oluyr.
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.667
slm canımm...
regl olmana sevindim benmde bitiyo ama halsizliği hala sürüyo..
hafta sonun nasıldı banucum kacamak yapmıyorsun dimi bak o kadar para verdin ..
bantlara nezamn baslıyorsun bu hafta senden ümitli olayımmı sırnaşık şey
sebodan ümidim var onun 2. haftası bantlarda bakalım sonucu nasıl olucak nilayda 2 iklo vermiş inş bildirim günü paylasımda bulunur eh benmde hafta sonum süperdi zayıfladım yarım kilo verdim kaydirigubbakcemile2
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.668
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.669
kızlar bende menümü tekrar paylasıyorum..
sabah 2 dilim tam buğday ekmeğine beynir sürdüm yedim
öğlen 1 kase yulaf ezmesine 2 kasık yoğurt ekledim yedim
ara 1 elma yicem
aksam bamya yemeği yanında cacık veya yoğurt
sabah 2 dilim tam buğday ekmeğine beynir sürdüm yedim
öğlen 1 kase yulaf ezmesine 2 kasık yoğurt ekledim yedim
ara 1 elma yicem
aksam bamya yemeği yanında cacık veya yoğurt
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.670
kızlar öğlen yarım saat egzersiz yaptım ter içinde kaldım yarım saatte aksam yapıcam ooooohhhh gitsin kilolar kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.671
senin de menü gayet iyi zevcan. =)) Kaçamaksız vericeksin sende kilo.
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.672
canım tek kendim için değil takım içinde kilo vermek istiyorum bu hafta biz 1. olmalıyız asılın kızlar iice su haftaya bir iki hafta dişimizi sıktıkmı bu iş kolaylıcak ..
3 haftada tamamlayacağımız seyi neden 2 ayda tamamlayalımki.. diğmi ama :teytey:
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.673
öğlen nasıl yaptın zevcan. benim hiç yerim yok. anca dışarda yürüyüş yapabilirim ama sıcaktan düşer kalırım bi yerde. heralde.
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.674
aslıcım ben öğlenleri eve gidiyorum..
çok küçük bi ilcede oturuyorum kasaba gibi düşün dısarda yemek yicek hiç bi yer yok zaten olsada gitmezdim heralde evim iş yerime 5 dk cünkü..
o yönden sanslıyım ben diyetimi cok rahat uygulaya biliyorum ve öğlen aralarımı böyle değerlendiriyorum 1 bucuk saat boşluğum var bana yetiyorda artıyo ..
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.675
oooo süpermişşşşşşş valla. hem yarım saat sporunu yaparsın. yemek yersin. duş alırsın mis gibi valla.
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.676
evet tatlım aynen öyle oluyo tabi canım isterse yapıyorum bunları bide canım istemediği zamnlar oluyo ozamanlardada gidiyorum serin serin yatıyorum evimde yemek yiyip cıkıyorum sırnaşık şey
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.677
sen napıon bak söz verdin aksam spor yapıcaktın yazılar silinmiş olabilir ama unutmadım kaydirigubbakcemile2
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.678
kaydirigubbakcemile2
yapıcam yapıcam. akşam eve bir saat yürücem. Eğer yürüyemezsem 45 dk nivea body dinamik sabahlar sporunu yapıcam =))
yapıcam yapıcam. akşam eve bir saat yürücem. Eğer yürüyemezsem 45 dk nivea body dinamik sabahlar sporunu yapıcam =))
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.679
tamam bak önünde vermen gereken 9 kilo var düşünsene kac paket margarin eder..
vücudundaki fazlalıkları atman lazım bu hafta 4 paketinden kurtulmak lazım diğmi ama yerimseniben
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #21.680
bu arada aslıcım kilo cetvelinide değiştirsen ii olucak eskiye döndüğümüz için değişimlerde gitti tatlım ..
