Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Zevcannnn işallahhhhh cnm ya. Hepimiz zayıf çıkalım.

İrem&Özge .!.:

Şebo sosisli yumurta, kızartma, çubuk dün baya bi yemişsin kuzum.
Ama bugün daha dikkatli olduuna eminim.

Nurom allah isteyen herkese sağlıklı bir bebiş verir dilerim ki.

Bende yemek yedim geldim. Ve midem yine garip oldu. Acaba psikolojikmi kızlar bu ya. Çıkarma isteği duyuyorum şu an acayip şekilde.

Genişletmek için tıkla...

Canımcım bu yazdıklarım arasında sadece çubuk yasaklı diğerleri onların verdiği menülerde var.

Banucum haklısın kaçamak yapmama lazım ama benim için imkansız gibi. Banuş diyet cola vardı dimi?

Özgecim miden düzeldimi bende bu hafta 2 kez kötü oldum midem bulantı, sonra bağırsaklarım bozukldu Öylelikle düzelmiş oldum. Kulladığımız sular(şehir) da etkiliyor olablir.

Nurcum geçmiş olsun sonuçlarını bildir bizede.

Zevcan eksilmene sevindim kuzu, yarına ekside olursun inş.

sebnemselayfurkan .!.:

Canımcım bu yazdıklarım arasında sadece çubuk yasaklı diğerleri onların verdiği menülerde var.

Banucum haklısın kaçamak yapmama lazım ama benim için imkansız gibi. Banuş diyet cola vardı dimi?

.

Genişletmek için tıkla...

evet diyet kola serbest ama ÇUBUK DEĞİL ,ÇUBUK YASAK ÇÜNKÜ O UNLU BİŞİ UNDA YASAK, UNDAN YAPILMIŞ HERŞEY YASAK, MESELA KEPEKLİ EKMEK Y A S A K -15 GÜN SONRA 1 DİLİM YİYEBİLİYOSUN ŞEBOM...

İrem&Özge .!.:

Yok şekercim onu almadan önce oldu. Şu an iyiyim şükür çıkarmadan kendiliğinden geçti. Soda içiyorum şimdide de daha da bastırsın diye.

Aslıcım öğlen et döner yedim cnm biraz yağı kötü gibiydi ama ondan olduğunuda sanmam.

Genişletmek için tıkla...

hamile olabilirmisin?

Şebom anladım cnm afiyet olsun o zaman.

Banuşkom yok olamam regl yeni bitti cnm. :) Allah olmaya versin işallah.

Kızlar listeyi ekliyorum dediğim gibi lütfen geç kalmayalım.


4.TAKIM 165. ETAP
sebnemselayfurkan ( 67,7 )
dilekruzgar ( 60.1 ) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye
uaydın( 73.8 )
İrem&Özge ( 69.8 )
meyvenull ( 62.3 )
NeKss ( 64.3 )
lightlife( 76,0 )
Pandomim ( 62 )
Ece ( 70 )

4.TAKIM TOPLAMI

Zevcan çıkacaksın cnm ben inanıyorum. bu hafta gayet iyiydin çünkü.

inşallah hepimiz eksi çıkarız.
ben ümitliyim. üç gündür tartılmıyorum.
yarın sabah kaç gelicem çok merak ediyorum.

Sabah 7.30 2 kuru kayısı
Kahvaltı 8.30 Kepekli 2 dilim ekmeğe kaşarlı tost
Ara 2 kırmızı erik
Öğlen Domates, salatalık, çok az kaşar, ayran 2 dilimk kepek ekmeği
Ara 15.00 1 şeftali
Ara 15.00 2-3 grisini yicem (meyvem bitmiş dolapta)
Akşam belirsiz, pratik hafif ne yiyebilirim onu düşünüyorum
(annemle beraber rejimdeyiz. iki kişi olunca daha iyi oluyor)

Pandomim .!.:

Sabah 7.30 2 kuru kayısı
Kahvaltı 8.30 Kepekli 2 dilim ekmeğe kaşarlı tost
Ara 2 kırmızı erik
Öğlen Domates, salatalık, çok az kaşar, ayran 2 dilimk kepek ekmeği
Ara 15.00 1 şeftali
Ara 15.00 2-3 grisini yicem (meyvem bitmiş dolapta)
Akşam belirsiz, pratik hafif ne yiyebilirim onu düşünüyorum
(annemle beraber rejimdeyiz. iki kişi olunca daha iyi oluyor)

Genişletmek için tıkla...

olucak canım olucak yarın fark derece alıcaz inş.

kızlar ben kactım görsz öpüyorum sizi opuyorumnanaktan

bide yarın sabah erkenden bildirelim kiloları nilaycım inş görürsün bu yazdıklarımı bildirimi erkenden yapmaya calıs .

Aslı süper asıldın cnm sen eminim kısa zamanda ineceksin istedğin kiloya. Mönün gayet güzel. Akşama güzel bir salata yapın anneciğinle. Üzerine de yağsız tavada kızarttığınız tavuk biftekleri koyun. Yada ton balığı da olabilir. Ohhh mis gibi.
Olmadı tavuk ciğer sote olabilir hafif bir yemektir o da.

Bende bu akşam meyve süt öğünü yapıcam sadece.

Çıkıyorum kızlar. Mesai bitmek üzere. Yarın görüşürüz.

İyi akşamlar meyvenull.

Akşam yiyeceğim kesinleşti. 1 tane tavuk butu ızgara, yanında salata =)

İrem&Özge .!.:

Aslı süper asıldın cnm sen eminim kısa zamanda ineceksin istedğin kiloya. Mönün gayet güzel. Akşama güzel bir salata yapın anneciğinle. Üzerine de yağsız tavada kızarttığınız tavuk biftekleri koyun. Yada ton balığı da olabilir. Ohhh mis gibi.
Olmadı tavuk ciğer sote olabilir hafif bir yemektir o da.

Bende bu akşam meyve süt öğünü yapıcam sadece.

Çıkıyorum kızlar. Mesai bitmek üzere. Yarın görüşürüz.

Genişletmek için tıkla...

İyi akşamlar Özge. Kalp kalbe karşıymış. bizde annemle telefonda konuştuk. ben ton balıklı salata dedim. o da tavuklu salata dedi. Tavuklu salata yapıcaz.

Ben akşamları dayanamıyorum meyve ve süte. O yüzden öğlen tercih ediyorum. Sende bu hafta vericeksin. Hepimiz vericez dereceye giricez :hooray:

yarın sabah görüşürüzz

Günaydın kızlar. Bugün ben aynıyım maalesef.

4.TAKIM 165. ETAP
sebnemselayfurkan ( 67,7 )
dilekruzgar ( 60.1 ) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye
uaydın( 73.8 )
İrem&Özge ( 69.8 / 69.8 / 0 / %0 )
meyvenull ( 62.3 )
NeKss ( 64.3 )
lightlife( 76,0 )
Pandomim ( 62 )
Ece ( 70 )

4.TAKIM TOPLAMI

Günaydınlar.. Yeni kilom 61
1 kilo vermişim. =)))

Özge ben 1 ay önce falan 3. Takımdaydım. Geri dönmek üzere ayrılmıştım. Onu da bildirimde belirtmek gerekirmi? Hani parantez içinde filan bildiriyolar ya yeni üye, falan diye.

Evet meyvenull sitede bi sorun varmış. o yazdığımız mesajlar silindi. geride gelmicek sanırım. böle devam edicez.