Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

İrem&Özge .!.:

Günaydın herkese.
Bu sabah 71 :lepi:
Cuma ya 70 lilerdeyim Allahın izniyle.
Dün yediklerim
Sabah
Menemen, 1 kk peynir, 4 zeytin

Öğlen
Mısır unlu balık tava, bol salata, 1 etsiz karnıyarık (bunun bi adı var ama unuttum)

Ara
3 kırmızı erik

Akşam
Tavuklu patlıcan, salata ve yoğurt

Genişletmek için tıkla...

alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis

azmin zaferiiii :lepi:

ya canım balık tava biraz ağır gibi geldi bana ama seni zayıflattı yerimseniben

oleyy oleeyy zayıflıyyyozzz...
ben dünden sonra güzel bi cezayı hakettim dimi bu aksam ne kadar yürüyeyim klava:

lightlife .!.:

günaydın kızlar
bu sabah 78 :) yavaş yavaş iade ediyorum :)
dünkü menüm
kahvaltı(10:00)
maydonoz,peynir,2 zeytin, 1dilim tam buğday ekmeği

öğle(14:00)
taze fasulye,yoğurt,2 biber,soğan

ara(18:30)
1 şeftali

akşam(19:30)
taze fasulye,yoğurt,soğan

21:00 şekersiz adaçayı

bu arada akşam ülkerin %70 kakaolu bitterinden aldım ama henüz yemedim çikolata krizim tuttuğnda yicem az az eyvahedigeldismile adet dönemindeyimde eyvahedigeldismile

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

günaydın kızlarr..

63.900 oldummmm süperr cok mutluyummm :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool:

cumaya kadar inş 62 olucam giderken 62 idim
hiç spor yapmadığım halde durum böyle bide spor yapsam sasıl olcak acaba

bide kızlar itiraf ediyorum ben dün kacamak yaptım kır gezisine cıktık gözleme yapılıyormus ayranla gözleme yedim üstünede kaymak şekeri acık havada dayanamadım cok güzeldi sacda pişiriyorlardı sıcak sıcak öyle güzel koktuki .. klava:

yinede vermiş durumdayımm.... :lepi:

sabah 2 dilim tam buğday ekmeğinden tost yaplım

10 gibi burda muthiş bi kahvaltı var ben sadece yeşillik ve biraz peynir yicem

öğlen tavuk döner salata ayran

aksam mevsim türlüsü(patates ve havuc yok) salata yoğurt

ara yeşil elma veya tarcınlı süt

Genişletmek için tıkla...

lightlife .!.:

günaydın kızlar
bu sabah 78 :) yavaş yavaş iade ediyorum :)
dünkü menüm
kahvaltı(10:00)
maydonoz,peynir,2 zeytin, 1dilim tam buğday ekmeği

öğle(14:00)
taze fasulye,yoğurt,2 biber,soğan

ara(18:30)
1 şeftali

akşam(19:30)
taze fasulye,yoğurt,soğan

21:00 şekersiz adaçayı

bu arada akşam ülkerin %70 kakaolu bitterinden aldım ama henüz yemedim çikolata krizim tuttuğnda yicem az az eyvahedigeldismile adet dönemindeyimde eyvahedigeldismile

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

günaydın kızlarr..

63.900 oldummmm süperr cok mutluyummm :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool:

cumaya kadar inş 62 olucam giderken 62 idim
hiç spor yapmadığım halde durum böyle bide spor yapsam sasıl olcak acaba

bide kızlar itiraf ediyorum ben dün kacamak yaptım kır gezisine cıktık gözleme yapılıyormus ayranla gözleme yedim üstünede kaymak şekeri acık havada dayanamadım cok güzeldi sacda pişiriyorlardı sıcak sıcak öyle güzel koktuki .. klava:

yinede vermiş durumdayımm.... :lepi:

sabah 2 dilim tam buğday ekmeğinden tost yaplım

10 gibi burda muthiş bi kahvaltı var ben sadece yeşillik ve biraz peynir yicem

öğlen tavuk döner salata ayran

aksam mevsim türlüsü(patates ve havuc yok) salata yoğurt

ara yeşil elma veya tarcınlı süt

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

Çok sevindim ve de kızdım. Lütfen şu kaçamakları bırak artık zevcan.

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

günaydın tatlım süpersin :lepi:
nasıl dayanabiliyorsun yanında cikolata var ben dayanamazdım sanırım sırnaşık şey

Genişletmek için tıkla...

lightlife .!.:

dünkü kır gezisinde yaşananları görmesek daha iyi sanki meyvenullcum biliyorsun yapılan kaçamaklar anında kilo aldırmaktan ziyade birikimlere sebep olup ileride kilo vermemizi zorlaştırıyor o nedenle kötükedihüso yemeyeceksin bi daha kötükedihüso yoksa sana :mymeka: sopa klava:
bugünkü menünde ise akşamki yavuk döner ekmeksiz ise güzel

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

ekmek yok tatlım..
bu gün + spor var yarın sabaha kadar 900 gr vermem lazımm bu gün hırslı bi gün yavas yavas diyet moduna giriyorumm ..kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

lightlife .!.:

bende baya baya diyet moduna girdim kaydirigubbakcemile5
iremcim bitter yiyebiliyoruz ama dimi? zaten genelde tarçınlı süt içiyorum kriz anında hatta geçen gün tarçın nefes boruma kaçtı boğuluyodum gözlerim yaşardı kıpkırmızı oldu eşimde bakakaldı :1shok: bende hiçbişey yokmuşcasına içmeye devam ettim bardak ağzımdayken nefes almadan :dilcikar: tatlı krizi kötü bişey ya :hulya:

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

|KK Nick|Kartları|21.06.2010|22.06.2010|23.06.2010|24.06.2010|25.06.2010

1|sebnemselayfurkan |%1.5 Sarı Kart| + | + | | | |
2|hasretim34 |%1.5 Sarı Kart| + | + | | | |
3|dilekruzgar |%1.5 Sarı Kart| - | + | | | |
4|uaydın |Paylaşım Sarı Kart| - | - | | | |
5|İrem&Özge | | + | + | | | |
6|meyvenull | | + | + | | | |
7|angeLa90 | | + | + | | | |
8|NeKss | | + | + | | | |
9|lightlife | | + | + | | | |

kusura bakmayın kızlar herkez yıllık izne çıkmaya başladı işler yığıldı bi yandan bi yandan da netim ara ara arızalanıyor neyse bugün rahatım dediğim gibi kusuruma bakmayın

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

Lightlife hayır canım bitter de yasak maalesef.

Kızlar bugün pek giremem keyfim yok. Eşimle kavaglıyız, sabah servisle kaza yaptık, az önce de işyerinde keyfim kaçtı bi sebepten.

Ara ara gelirim.

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

Lightlife hayır canım bitter de yasak maalesef.

Kızlar bugün pek giremem keyfim yok. Eşimle kavaglıyız, sabah servisle kaza yaptık, az önce de işyerinde keyfim kaçtı bi sebepten.

Ara ara gelirim.

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

Lightlife hayır canım bitter de yasak maalesef.

Kızlar bugün pek giremem keyfim yok. Eşimle kavaglıyız, sabah servisle kaza yaptık, az önce de işyerinde keyfim kaçtı bi sebepten.

Ara ara gelirim.

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

Teşekkürler kızlar. Biraz daha iyiyim şu an.
Onca şehit varken ülkede böyle ufak mevzulara üzülmek gereksiz.
Rabbim sağlık versin gerisi boş.

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

Lightlife hayır canım bitter de yasak maalesef.

Kızlar bugün pek giremem keyfim yok. Eşimle kavaglıyız, sabah servisle kaza yaptık, az önce de işyerinde keyfim kaçtı bi sebepten.

Ara ara gelirim.

Genişletmek için tıkla...