Kazen abla düsenlese söle orta bi yerde
Ohhh
Ne güsel olurdu gercekten
Ewe geldim bebekler 1 saat önce aksam yemegimide yedim
.....
Kararda verdim diyetisyene gidip bundan sonra kontrollü dewam etcem tıkandım 60 larda kac haftadır
Hem degişiklik sart????
Walla bana gelebilseniz bn size bi klup havası yasatırdım cocukları hümoşun odasına ohhh acardık müzigi kahveler yesilçaylar
Koktyl salatalar hobaa
Ne merakli insanlar karismaya nasil mutluysan oyle yasa yok illa iyisin werme kotusun wer
bende nezaman zayiflasam nazarami geliorum ne zayiflamissin dediklerinin ertesi gunu baaliorum kilo almaya
çaldı işte cebi açtım ev teli telsiz onu açtım otomata bastım bu arada benim süt taştı her yer iptal sinir oldum valla 
Kazen abla düsenlese söle orta bi yerde
Ohhh
Ne güsel olurdu gercekten
Ewe geldim bebekler 1 saat önce aksam yemegimide yedim
.....
Kararda verdim diyetisyene gidip bundan sonra kontrollü dewam etcem tıkandım 60 larda kac haftadır
Hem degişiklik sart????
Walla bana gelebilseniz bn size bi klup havası yasatırdım cocukları hümoşun odasına ohhh acardık müzigi kahveler yesilçaylar
Koktyl salatalar hobaa
ben ekşi kuru eriği sevemedim midem ağrıyor tüketince ama tatlı kuru eriği çok seviyorum
Hiloşuuuummm sana şimdiden hayırlı yolcular bitanem
bugün ki menüm
sabah: 1 yumurta + biraz peynir + 4 zeytin + 1 dilim kepek ekmek 1 çay
ara : sarı leblebi yedim bir çay bardağı kadar :26: + 1 büyük bardak bol limonlu yeşil çay
öğlen: 3 tane işaret parmağı kadar köftecik, 2 y k kadar kısırcık + sonra yeşil elma
ara: böğürtlen çayı
akşam: 1 tabak dünki karnıbahar yimeemdengüzel oldu güzeeelll
ara : 1 şekersiz türk kahvesi yaparım sonra bukadar canlarıım
içtiklerim: 3 bardak çay, 1 böğürtlen, 1 yeşil çay
spor: 20 dk hızlı yürüyüş okadar şuan
Ates abla
İhlal edilen kurallar :
Kendinden onceki menulere ve mesajlara yorum yapmama( daha once iki uc kez uyarmistim)
Mazeretsiz olarak gunde 5 mesaj uygulamasini yerine getirmeme( daha once uyarmistim yine ayni sekilde)
Ablacigim kusura bakma ama gunde bi kere ugrayip menuyu yazip gitmekle ne takima nede kendine motivasyon saglayamazsin uzgunum daha onceden cogu kez dile getirdim vermen gerek kilo cok az ve bunu yanlis yonlerden cozmek istiyorsun ben kurallara uyarsam seni diskalifiye etmek durumun da kalacagim ki buda 6 ay yarismaya girmene engel ama istersen sen takimda degistirebilirsin . Paylasimi bu kadar zorlamayan uye sayisi dusuk takimlar var
Kimse bana kizmasin kizlar bu isi gercekten isteyenlerle devam etmek istiyorum uzgunum
Canim iyi yaomissin calsiyum ve saglikli yağda zayiflamaya yardimci banucugumda surekli tekrar eder zaten yagi artirin salatalariniza bol bol yag dikun sabahki zeytini bol yagli yeyin diye saglikli yag altini ciziyimde yanlis anlamasin kimse
hadi gözün aydınnn seslenseydin abna Çağlacım hemen sarardıkya bıkere de ben ordayken dr konusuodu telde sızde tarıhı gecmıs prezervatıf yokmu burda cok gıdıo yetıstıremıoruz dag gıbı bı yer dıodu
kaptan dun gece 4e kadar sarma sardım kardesım gelcekmıs edırneden bu aksam .. corba yaptım yemek falan yapıcam cok ugrayamam sanırım vakıt buldukca gelırım
ellerine sağlık salata müthişşşş bitanem bünyen tam alışmışken ara vermen doğru olmaz diye düşünüyorum fakat iyi olacağına inanıyorsan 1 hafta dene istersen
Kızlarcm daha önce de söylediğim gibi yarın sabahın köründe Konya ile başlayan yolculuğum-Akşehir-Antalya ve İstanbul olarak devam edicek; bikaç gün idaree edersinz artıkk
24 mart pazartesi
Sabah
Haslanmıs yumurta
Peynir kk kadar
Salatalık 2 tane ımmm ne güsel kokuyodu
Zeytin 3 dene
Sekersiz içtigimiçin yasmıyom bile sekersiz cay diye artık 2 bardak
1 .5 silim kepek ekmegi
Ara: yeşilçay limonlu tarcınlı
Öglen
Kavurma yapmustım 2 yeek kasıgı kadar yedim
Ayran 1 bardak
1/2
Dilim kep ek
Ara
Türk kahvesi sekersiz oda sade birde
Aksam
Ispanak yemegi
Salata bir kase
Yogurt bir kase
Su:1.5 lt
Spor: 45 dk yürüyüş orta tempo
25 mart salı
Sabah
Haslanmıs yumurta
Bol yeşillilkmaydanoz tere roka kıvırcık
Peynir 2 dilim
Zeytin 2 tane
Bçk çilek reçeli
3 bardak cay
2 dilim cavdar
Ara
Tarcınlı süt
Ögle
Yayla corbası
Salata
Ara
Ihlamur içtimmm oyyyysss kokusuna kırban
Aksam
Fırında tavuk gögüs 1 tane kemikli oluyo yha he ondan
Tarhana corbası
Salata
Bir kase yogurt
Spor: 1 saat yürüyüş
Su:2 lt
Herkesi öptüm
daha ne olsunnnnn süper her iki günde
Nassın kaptann masllahın var
Bn 2 gündür kp deydim ewe geldim bi dip köşe yaptım işim biiti anca geldim.......geçmişte boguldum masallah
Burdayım yasemincimm
Döktürüyorumm
Sabah sabah ew temizlerken ankaranın baglarını actım
Baktım oynamaktan iş yapamıyom
Slow bişiler actım da işim bitti
Kaptan sen beni biliyosun sewerim seni
Kızzz dilekk ömürsün
Hahahahahaha
yok dayanamzsın sen güzel yüreğini biliyorumkaptanıım o nası büyüyo kiii
sporla yakmışsındır inş tatlımkendine ceza seç en iyisi çekirgem
ayyyyyyy olmaz şuan içeri giren hastam varya kabusum cıkmaz şimdi ne laftan anlar
hilal ev işlerini spordan saymamış 
Gune açan Çiçekler gibiyiz
Yalannn yalannnn
Oyle saf ki sevgimiz yalannnnnnnn yalannn
Ayiramaz bizi hic kimse yalann yalann :123:
Olene dek beraberiz yalaaannnnnn
25 Mart Menüm:
Sabah:
1 haşlanmış yumurtanın beyazı
biraz peynir-biber
1,5 dilim kepek ekmek
Öğlen:
1 pors tavuk ızgara
1 dilim kadar pidesinden
1 tek şeker Türk kahvesi
1 şekersiz Türk kahvesi (deneyim dedm hiç fena değil alışırım umarm)
Ara:
1 kase portakallı yoğurt (ev yapımı:))
Akşam:
1 kase şehriyeli tavuk çorbası
3 küçük parça fırında yapılmış tavuk-yoğurtlu (bugün civciv çıkaracam çok saçma oldu ama napim)
bol tere ve roka
şekersiz limonlu çay
Su:2 lt
işte menum :126:
açılış: 1 bardak kefir
sabah
1 dilim ekmek
1,5 dilim beyaz peynir
salatalık domates
3 adet zeytin
ara 1 kupa kahve
öğle
1 dilim peynir
domates salatalık
1 dilim ekmek
ara
3 gün kurusu
1 galeta
akşam
5 köfte( toplamda 100gr yoktur)
bol salata ama çok bol . bol bolll
su: 2,5 lt
spor: 45 dk tempolu yürüyüş
canım acayıp :125::125: bundan istiyor ama yemin ettim yemiycem regl isteklerimi dondurdum
Walla su insanlari takmamayi ogrenemicem bende babamin huyu war bende maalesef baskalari ne der diye yasiorum
Walla su insanlari takmamayi ogrenemicem bende babamin huyu war bende maalesef baskalari ne der diye yasiorum
bu sözleri söyleyenlerin çoğunda gizli de olsa kıskançlık var bence tatlım kendini en iyi sen bilirsin nerede duracağına sen karar ver canım başkaları değilBenim icin tehlikleli donem basladi bugun sohbette herkes ne kadar zayugladin artik zayiflama yuzun solmus dedi bende ne ediyin zayiflamasamda koruma icin az yiyicem dedim ben 8 kilo verdim daha cok vermis gibi gotunuyorsun diyolar ama ben en azindan daha 7kilo daha vermek ustiyorum oyuzden bu sozlerden hic hoslanmiyorum
sporlarını görüyorum tatlım ohh ne güzel hepimiz içelimm hastalanmadan şifa bulalım bak ben demedimmi benim Dileğim kayınvalidesine bile kıyamaz
herşeyden önce yüreğin güzel Dilekcimm kalbin güzel oldumu gerisi zaten gelirr
est olurmu bitanemm yorumlara açığımm yarını atlatırsam süper olacak kahvaltıya teyzeme gidiyoruz anneannem başlar tıkıştırmaya onun gözünde hala bebeğim hiç büyümüyorum sanki
