Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kaptaniçemm ve kızçelerr bugün öğlen kısır + köfte var menüde. patates ve tatlıda varda benim için yoklarr:19: kısır yesem sorun olurmuu :26: en fazla 2 3 kaşık verirler zaten :31:

3 yk kisir ve kofte ye yaninada salata yada yogurt
 
Ayy tamda damarina basmisim yaa :1:
Bosver sen bebecikleri dusun

Ayy hastalarda cins hala var mi oyle emri vaki ilac yazdirma
Yuhh condomuda mi sizden aliyolar :26: ayy anlat sen arada :1:
bide onun için kavga ediyorlar.:22:
 
kaptaniçemm ve kızçelerr bugün öğlen kısır + köfte var menüde. patates ve tatlıda varda benim için yoklarr:19: kısır yesem sorun olurmuu :26: en fazla 2 3 kaşık verirler zaten :31:
bence salata olsaydı cok iyi olurdu yogurtta.temin edebilrsen köfte salata yogurt ye bulgur seni hem şişirir hemde sonradan iştah artması yapar az yiyince doyurmayacakta seni.
 
bence salata olsaydı cok iyi olurdu yogurtta.temin edebilrsen köfte salata yogurt ye bulgur seni hem şişirir hemde sonradan iştah artması yapar az yiyince doyurmayacakta seni.

ama kısır yemezsemde sadece köfte yanında ekmek yemek zorunda kalırım doymam oda zor :18: o yüzden iyisi mi ben yoğurtta istiyim yanında :1:
 
günaydın sekerler

dünki menüm

5 zeytın
1 dılım peynır
2 dılım ekmek
cay
salatalık
domates

ara
yok

öğle
layla corba 1 kepçe
karnıbahar yemegı
1 dılım ekemek

ara
1 actıvıa

aksam
yemek yapmaya fırsatım olmadı
2 yumurtadan omlet
1 dılım ekmek

ara
1 bardak kefir:) banucugumun sayesınde ev yapımı

su:2lt
spor:indir kaldır ıslerım vardı evde

Afiyet olsun canim kefirinde olmus benimkiler cok buyudu artik sabah kovanozu buyuttum :1: esimde icer boylece ona vermiyidum :1:
 
Sabah
Kucuk elma su
Kahvalti 2dbugday 50gr lor bir yumurta omlet 3zeytin domates yesillik,bir c.k recel
Ara 15 tane cig findik
Ogle yarmali yogurt corbasi turp
Ara lahana yapraklari haslamahaslama
Aksam mantar sorte tavuklu lahanayla salata yaptim
Ara bir el ayasi kadar tahinl corek 3 kasik makarna salatasi
Spor 1saat tempolu yuruyus 3,5lt su
4 bardak bitki cay
 
Kefiri araştırırken şu cümleye rastladım
Kefiriniz tatlı ise ve ekşi seviyorsanız mayalanma süresini 48 Saate kadar uzatın. Kefir ekşidikçe faydası artar. Ayrıca alkol miktarı da artar.
Alkol derken :1: namazımda niyazımdayım çok şükür ben sakata gelmeyeyim :1::1:
 
Back
X