tebrik ediyorum seni kaptanımmm
. ve bence bu düşüncen senin dönüş noktan olucak ve çabucak vericeksin kiloları. çünkü bende böyle olmuştum. yine oluyorum bu hafta iyi kötü kilo vericem ve az az da olsa kilolar gidicek
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
. ve bence bu düşüncen senin dönüş noktan olucak ve çabucak vericeksin kiloları. çünkü bende böyle olmuştum. yine oluyorum bu hafta iyi kötü kilo vericem ve az az da olsa kilolar gidicek
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
şekercim 1 simit yemişsin diğer öğünlerdede hep ekmek var. bence yanlış olmuş
peki kaptanım ozaman yine yüzmeye kaçarr
tatlım bu benım dıyetısyen menum:) ben kendı kafama gore yapmıyorum:)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Yaz geldi bacim biraz hizlanmamiz lazim
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
Canim simit olmamis ama sen Aten diyetisyen listesine uyuyorsun surekli arada nefsini koreltmissin
Valla ben dun icemedim ams bugun mideye indirdim banu gelsin sekere nasil gondermis soralim gonderiyim gozdecim buyumus benim bizdiklar bir bardak cok kotu oldu bu sabah kivami artmis iyice
Cok güzel
simitte sıkıntı yok tatlım ıstedıgım zaman sabahları 1 taneyı gecmıycek sekılde 2 dılım ekmek yerıne tuketebılıyorum
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
bundan bundan sonra dıkkat edersın sende ıdeal kılona gelınce eskı alışkanlıklarını bırakırısn .
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
oh ne gusel mis gıbı temız hava
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Slm kızlarr
Arjadaslarrr canlarrr herkese selamm olsun...))
Dün gıremedim kv gıttım kp hastaneye göturdum..kontrole
Bugunde kv delerdeyım
Malımunuz buyuklerın yanında telefonla ygrasmak pek hış olmuyo:)))
Ama ben zımba bomba gıbıyım
Pazar gunu okadar yoruldum ki hala tasıyırum o yorgunlugu ama iyiyim
Mutluyum
Hatta sabah sabah tükkanı halayla acabılırım
Beslenmeye dıkkat edıyorum
Pazar gunu sporum 2.5 saat orta tempo yürüyüs
3 saat oldugumuz yerde halay hoton falan filannn
Pazartesı sporum 1 saat duraga kadar yurudum
İyiyim hasım
Cıssss mısss yok
Suyum dun 1.5 lt falan oldu
Yeni gelnler aarmıs: yaseminn ablası kım ola:)) danısıklık edeyım....
Kız cagla sen 30 gösterııyosan wayy ben öleyimm
EDAAAAA KIZZZ hoşgeldin canım yhaa ohhh ohhh
Kız banucum nerdesın
Sahgul senın mı adet agrın vardı iyimisn yha
Aynı agrıyı ben cekıyorum belime korse taktım
Bi kötü agrıyo ki inş geccek
Bluem nerdesın buralardasın inş
Geçmişe bakamadım kızlar bana kızmayın oku oku bıtmıyo
Şimdi kahvaltı hazırlıcamm ohhhh mşs gibi
İneklerde sagılmış sütü pişireyimm
Organik yumurtalarımı haslıysyımm
Bahceden aldıgım kıvırcık roka maydanoz suya bastırayımda ;;
Bu arda burda kaldık sabah köpekleri gezdırdım 45 dk falann
DURMAK YOK
YOLA DEWAMMMMMM
HIBAA:)))))
Haydı kızlar sofraya
Hayirli gelin bian gelip orta kahvalti yapasim geldi cayin burnumda koktu resmrn:)
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
Ya dun 5gibi oglum yuksek bi basamaktan dustu kafasi yumru gibi sisti.. Once dewlet hastanesine goturdum cocuk hastanesine gotur dedi. Cocuk hastanesine goturdum universiteye sewk etti.. Ya bu cocuk dusmus tam 4saat yollarda gezdirdim ya bide saglik sistemi iyilestirildi demiolarmi aksam 11.30da ewdeydik
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Valla suan nasil mutluyum bahar yaz gibisi yok duzenimizi bozmassak yazin daha rahat kilo veriliyor aslinda
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ay cok gecmis olsun bi sikinti yoktur insallah
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
cok gecmış olsun ytatlım
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
aynen oyle tatlım benımde annemlerle aramda 1 durak var sabah arabayı almak ıcın onlara yurudum mıs gıbı denız havası dnc hıssedıyo ınsan gercekten
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Ohh sefan olsun
Aynen oyle canim zaten cikolatada yiyemiyorum alerji yapti en son yine
Canim ben mi yanlis biliyorum simit uc dilim ekmek degil miydi :26: ki simdi diyetisyenin bana verdigi degisim listesine baktim orda da oyle yaziyor. ama tabi diyetisyenin haftada bur izin verdiyse sorun yoksimitte sıkıntı yok tatlım ıstedıgım zaman sabahları 1 taneyı gecmıycek sekılde 2 dılım ekmek yerıne tuketebılıyorum
Ohh ohh gitsin kilolar yaza fit ve yademinin dedigi gibi hafiflemis girelim
tebrik ediyorum seni kaptanımmm
İnşallah canim cok oyalandim yeter artik
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ornrk kaptan
Gunaydin ne guzel canimgünaydın sabah kuşları merve ve ayfer
sonradan geleceklerede günaydınnnn
kendimi incelmiş hissediyorum
Gunaydin kaptanlarin guzeli
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Simitin kalorisi cok degilmi diyetimize ekleyebilirmiyiz:)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Brnce bozarsin diyetini:)
Doğrusun kaptanım canm çekince yedimdiama onun dışında bundan sonra böyle olcakkk...
Yalnız haftasonu gene nişanlımla olcamm hadi bakalım hayırlısıı
Günaydın kızlarr size dünkü menümü yazıyım
evden çıkmadan 1 bol limonlu yeşil çay
sabah: 1 kase yayla çorbası + 1 dilim kepek ekmek + 1 çay
ara : 1 ufacık yeşil elma
öğlen: 1 kase yoğurt yedim canım başka bişey istemedi
ara : 1 yeşil elma + 1 bol limonlu yeşil çay
akşam : 1 kase arpa şehriye çorba + 1 dilim kepek ekmek + bi yemek kaşığı kadar tavuk et ve 2 küp patates bol salata
ara: 1 şekersiz nescafe
spor yarım saat tempolu yürüme + 10 dk da egzersiz tarzı bişeyler yaptım ortyaa karıştı o da
su içemedim şişe almayı unuttum bardaktanda çok içemiyorum ben 5 bardak falan anca içmiştirim
İyisin bacimmm
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Cok geçmiş olsun canım simdi nasil birseyi yok degil mi allah korumus beterinden
Anladım ozaman çok pardon şekercim :26: diyetsyenin vermişse vardır bi bildiği ozman
canımm nasıl oldu peki kötü bişeyi varmı:18: Cidden öyle canım benim bide ufak çocuk Allah korusun ya
haklısın kaptanım oyalandık hepOhh sefan olsun
Aynen oyle canim zaten cikolatada yiyemiyorum alerji yapti en son yine
Canim ben mi yanlis biliyorum simit uc dilim ekmek degil miydi :26: ki simdi diyetisyenin bana verdigi degisim listesine baktim orda da oyle yaziyor. ama tabi diyetisyenin haftada bur izin verdiyse sorun yok
Ohh ohh gitsin kilolar yaza fit ve yademinin dedigi gibi hafiflemis girelim
İnşallah canim cok oyalandim yeter artik
sen nerede oturuyodun kaptanm :44:Ama cok kiskaniyorum denizi olan sehirde yasayanlari
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
