- 17 Ağustos 2023
- 8.341
- 26.190
- 468
Evet ama yedim yani yalan yok söylüyorum zaten ama işte gözünün önünde yapılmasi zorluyoBu bahane biliyorsunsen benim evdeki kazık kadar adamin yediklerini yazsam intihar edersin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
- Konu Sahibi Orenda
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ağustos 2023
- 8.341
- 26.190
- 468
- 17 Ağustos 2023
- 8.341
- 26.190
- 468
Allahim toparlanmam lazim millet yapıyo
neyse önümüzde ki hafta kaçamak yapmiyicam olmuyo böyle bu hafta depresyon halindeydim yedimde yedim
- 20 Kasım 2024
- 1.143
- 5.904
- 73
Yaparsiiiiin toparlanAllahim toparlanmam lazim millet yapıyo
- 17 Ağustos 2023
- 8.341
- 26.190
- 468
İnşallah canım yaYaparsiiiiin toparlan
- 28 Ağustos 2020
- 8.730
- 38.796
- 498
Selamlar.
Ben bugün iyi başladım ama akşam yemeğinde yemek yapmaya mecalim olmadığı için kaloriyi biraz abarttım.
Sabah;
Haşlanmış yumurta
Peynir
Domates salatalık
Yarım avokado
2 adet karabuğday patlağı
Ara:
Fındık kuru üzüm
Akşam:
Ezogelin çorba
Hazır cordon bleu
Salata
Ben bugün iyi başladım ama akşam yemeğinde yemek yapmaya mecalim olmadığı için kaloriyi biraz abarttım.
Sabah;
Haşlanmış yumurta
Peynir
Domates salatalık
Yarım avokado
2 adet karabuğday patlağı
Ara:
Fındık kuru üzüm
Akşam:
Ezogelin çorba
Hazır cordon bleu
Salata
Eklentiler
- 18 Ağustos 2022
- 3.603
- 12.159
- 138
Yemekten sonra acayip uyku ve halsizlik bastırdı, kan şekerimi ölçtüm normaldi anlamadım valla 
Küçük bi kase kuru dut yedim, tüm vücut ağırlık antrenmanı yaptım. Tekrar matcha içicem şimdi. Az daha Nutella yiyodum yemek sonrası ama yemedim. Kilo vermişim gibi hissetmiyorum, son bi gün hadi bakalım 
Küçük bi kase kuru dut yedim, tüm vücut ağırlık antrenmanı yaptım. Tekrar matcha içicem şimdi. Az daha Nutella yiyodum yemek sonrası ama yemedim. Kilo vermişim gibi hissetmiyorum, son bi gün hadi bakalım Eklentiler
- 4 Ağustos 2017
- 2.503
- 9.522
- 158
- 27
- 18 Ağustos 2022
- 2.604
- 3.624
- 63
- 18 Ağustos 2022
- 2.604
- 3.624
- 63
Kahvaltı tabağındakiler wasa mı? Üzerlerinde iştah açıcı güzel şeylerin sürülmüş olduğuSelamlar, ek olarak akşam yemeği taze fasulye+yeşil mercimek çorbası+salata+1 dilim ekmek
Şimdi misafirim var ama sadece çayın yanında biraz çerez yiyorum onlar tatlıyı gömerkenOrenda
- 4 Ağustos 2017
- 2.503
- 9.522
- 158
- 27
Evet wasaKahvaltı tabağındakiler wasa mı? Üzerlerinde iştah açıcı güzel şeylerin sürülmüş olduğu
birisi fındık ezmesi birisi de kahvaltılık sos 
- 31 Ağustos 2012
- 22.185
- 35.382
- 798
- 21 Mayıs 2021
- 1.757
- En iyi cevaplar
- 1
- 5.543
- 108
- 31
Merhabalar 
Kahvaltı: yeşil çay haşlanmış yumurta
Ara öğün turk kahvesi minik bir bitter çikolata
Öğlen yemeği ; 1 dilim kepek ekmek yeşillik salatası mantarlı tavuk göğüs
Akşam; 3 tane köfte 4 yemek kaşığı bulgur pilavı 1 kase yoğurt
1 saat spora gittim tüm vücut makine antrenmanı yaptım. 2.5 litre su içtim
Şimdi bir sütlü kahve içeceğim
Kahvaltı: yeşil çay haşlanmış yumurta
Ara öğün turk kahvesi minik bir bitter çikolata
Öğlen yemeği ; 1 dilim kepek ekmek yeşillik salatası mantarlı tavuk göğüs
Akşam; 3 tane köfte 4 yemek kaşığı bulgur pilavı 1 kase yoğurt
1 saat spora gittim tüm vücut makine antrenmanı yaptım. 2.5 litre su içtim
Şimdi bir sütlü kahve içeceğim
- 21 Mayıs 2021
- 1.757
- En iyi cevaplar
- 1
- 5.543
- 108
- 31
Kızlar sürekli önüme sosyal medyada çıkan bir şey var deneyeniniz var mı işe yarıyor mu merak ediyorum. Kaynamış 1 bardak suyun içerisine taze rendelenmiş 1 yemek kaşığı zencefil ve yarım limonun suyunu sıkıyorlar ılınınca sabah aç karnına içiyorlar. Özellikle göbek bölgesi yağları için etkili ve metabolizmayı hızlandırıyor deniliyor.
- 4 Ağustos 2017
- 2.503
- 9.522
- 158
- 27
Hiçbir besinin direkt olarak yağ yakacağını düşünmüyorum
- 21 Mayıs 2021
- 1.757
- En iyi cevaplar
- 1
- 5.543
- 108
- 31
O konuda bende hem fikirim beslenme ve spor ile desteklenmeyen hiç bir şey sağlıklı olmaz sadece bu tarz seyler destekleyebilir. Homini gırtlak ye detox suyuyla yıkansan ne faydaHiçbir besinin direkt olarak yağ yakacağını düşünmüyorum
- 4 Ağustos 2017
- 2.503
- 9.522
- 158
- 27
Yani denemekten zarar gelmez ama spor falan yapıyorsanız göbek gider diye düşünüyorum daha önce benim gitmişti şimdi doğum göbeğim var inşallah oda giderO konuda bende hem fikirim beslenme ve spor ile desteklenmeyen hiç bir şey sağlıklı olmaz sadece bu tarz seyler destekleyebilir. Homini gırtlak ye detox suyuyla yıkansan ne fayda
- 18 Ağustos 2022
- 2.604
- 3.624
- 63
Ben diyet yaparken içiyordum ama kaynamış değil. Bence faydası vardır. Ama bölgesel olur mu emin değilim