-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
aynen..
kendimde uyabilecek kapasite görüyorum.Menün güzel bana ağır gelir ama güzel. :)
bu diyetle 1,5 garanti verirsin
kontrolim salı sabah bende salıyı bekliyorum.
Maşallahh hadi bakalım cumayı bekliyoruzz
bende son aldıklarımı biraz küçük almışım.pardesümün alt düğmesi kapanmıyor acil vermem lazımValla senin adına sevindim.Aldığın tepkiler güzel. Bende başladım toparlandım.
Bugün harika gidiyor hatta. İnş tam gaz devam ediyorum.
Biraz şevk gelmesi gerekiyordu. Hava sıcaklıklığı yetti gerçi. Yaz geliyor ve yeni kıyafetler almak zorundayım. İyice gitmesi lazım hadi devam ediyoruz.
aynennnnİnşallah canim cok güzel gidecek eminim kilolarin
- 27 Mart 2012
- 958
- 79
- 123
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
Eki Görüntüle 1035455
kızlar bısıkletımı cıkardım kosu bandım cok gurultu yaptıgı ıcın kullanamıorum bundan sonra gunde en az 15 dk bısıklete bınmeyı dusunuorum menulerde bısıklet gorursenız bu o
kızlar bısıkletımı cıkardım kosu bandım cok gurultu yaptıgı ıcın kullanamıorum bundan sonra gunde en az 15 dk bısıklete bınmeyı dusunuorum menulerde bısıklet gorursenız bu o
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
oyle ya dag bayır gezmıs olduk ben kendımı dusunurken oglumla ılgılenmemısım cocuk kucagımda paket lastıgı yutmus falan ılgınc bı gunduCanim uzuldum gununun kotu gecmesine ama her iste bir hayir vardir diyelim
Canim kuru ve yogurt ye doymazsan bir dilim ekmek
İnşallah canim cok güzel gidecek eminim kilolarin
Kaçamakları yazmamış bile seni seniii
Yalnz benm Nisan sonuna kadr kaçamakları minimum yapmam lazım; iddia var bir de yanii
kucuk kelebeeeeek nıye yorum yapmıosun sen bana anada yorum yaaap
Son düzenleme:
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
Olsun değişiklik olmuş kızma sen o kadar :) Sinir iyi değil ödem falan yapar
Menün güzel ara göremedim ama dışarda olduğundandır diyorum
sorma edacım yemek yemeye ıle zor vakıt bulduk ya acıkınca ellerım tıtrıo benım bıde cok sınırlı oluyorum oyuzden her ramazan esımle bı kavga ederız oruclu oruclu:)
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
Eki Görüntüle 1035479
tam gozukuomu bılmıorum ama bu gecen ayla sımdıkı halım 3-4 kılo aldım yaklasık nasıl bellı oluo ya
tam gozukuomu bılmıorum ama bu gecen ayla sımdıkı halım 3-4 kılo aldım yaklasık nasıl bellı oluo ya
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Eki Görüntüle 1035455
kızlar bısıkletımı cıkardım kosu bandım cok gurultu yaptıgı ıcın kullanamıorum bundan sonra gunde en az 15 dk bısıklete bınmeyı dusunuorum menulerde bısıklet gorursenız bu o
Canim mumkunse bisikletin koltuguna oturmadan yap yani 5 dk ayakta 3 dk otur seklinde emin ol cok ise yarayacak
Kiz bu arafa acken erkekler sinirli olur genelde ben cok acsam kavga edecek enerjim olmaz yavru kedi gibi oluyorum
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
Canim mumkunse bisikletin koltuguna oturmadan yap yani 5 dk ayakta 3 dk otur seklinde emin ol cok ise yarayacak
Kiz bu arafa acken erkekler sinirli olur genelde ben cok acsam kavga edecek enerjim olmaz yavru kedi gibi oluyorum
tamam bırazdan yapcam ınsallah oyle denerım. ya ben hıc cekılmez oluorum annem orucluyken ne yapsam tamam kızım az kaldı falan derdı esım dahada parlıo :)
MERHABAAA KIZLARRR HİLOŞUMUN TARİH TARİH GİDEN KİLOCUKLARINI YAZMASINI ÇOK BEĞENDİM DAYANAMADIM BENDE YAZMAK İSTEDİMMM
diyete başladığım tam 1 yıl olmuşş vay canınaa
ilk kilo: 74.400
kilo vermeye başlamam;
31 MART 2013 / 68.200
05 NİSAN 2013/ 67.700 ( BU AZMEDEREK VERDİĞİM İLK KİLOCUKLARIMDI VE ÇIĞLIK ATMIŞTIM )
12 NİSAN 2013/ 67.700
19 NİSAN 2013/ 65.0
26 NİSAN 2013/ 65.500
03 MAYIS 2013/ 63.600
10 MAYIS 2013/ 62.800
17 MAYIS 2013/ 61.700
24 MAYIS 2013/ 61.900
31 MAYIS 2013/ 61.600
07 HAZİRAN 2013/ 60.200
14 HAZİRAN 2013/ 58.00
21 HAZİRAN 2013/ 58.00
28 HAZİRAN 2013/ 57.800
05 TEMMUZ 2013/ 57.00
16 EYLÜL 2013/ 57.90
20 EYLÜL 2013/ 57.10
31 EKİM 2013/54.40
VE 21 MART 2014 2014/ 59
diyete başladığım tam 1 yıl olmuşş vay canınaa
ilk kilo: 74.400
kilo vermeye başlamam;
31 MART 2013 / 68.200
05 NİSAN 2013/ 67.700 ( BU AZMEDEREK VERDİĞİM İLK KİLOCUKLARIMDI VE ÇIĞLIK ATMIŞTIM
)12 NİSAN 2013/ 67.700
19 NİSAN 2013/ 65.0
26 NİSAN 2013/ 65.500
03 MAYIS 2013/ 63.600
10 MAYIS 2013/ 62.800
17 MAYIS 2013/ 61.700
24 MAYIS 2013/ 61.900
31 MAYIS 2013/ 61.600
07 HAZİRAN 2013/ 60.200
14 HAZİRAN 2013/ 58.00
21 HAZİRAN 2013/ 58.00
28 HAZİRAN 2013/ 57.800
05 TEMMUZ 2013/ 57.00
16 EYLÜL 2013/ 57.90
20 EYLÜL 2013/ 57.10
31 EKİM 2013/54.40
VE 21 MART 2014 2014/ 59
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
MERHABAAA KIZLARRR HİLOŞUMUN TARİH TARİH GİDEN KİLOCUKLARINI YAZMASINI ÇOK BEĞENDİM DAYANAMADIM BENDE YAZMAK İSTEDİMMM
diyete başladığım tam 1 yıl olmuşş vay canınaa
ilk kilo: 74.400
kilo vermeye başlamam;
31 MART 2013 / 68.200
05 NİSAN 2013/ 67.700 ( BU AZMEDEREK VERDİĞİM İLK KİLOCUKLARIMDI VE ÇIĞLIK ATMIŞTIM
12 NİSAN 2013/ 67.700
19 NİSAN 2013/ 65.0
26 NİSAN 2013/ 65.500
03 MAYIS 2013/ 63.600
10 MAYIS 2013/ 62.800
17 MAYIS 2013/ 61.700
24 MAYIS 2013/ 61.900
31 MAYIS 2013/ 61.600
07 HAZİRAN 2013/ 60.200
14 HAZİRAN 2013/ 58.00
21 HAZİRAN 2013/ 58.00
28 HAZİRAN 2013/ 57.800
05 TEMMUZ 2013/ 57.00
16 EYLÜL 2013/ 57.90
20 EYLÜL 2013/ 57.10
31 EKİM 2013/54.40
VE 21 MART 2014 2014/ 59
cok guzel wermıssın canım maasallahhh ben boyle werenlerı gorunce umutlanıorum 75.5le basladım hala 69um artık 58 falan olmak ıstıorum ya
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Aldim verdim ben seni yendim olmus valla bu sene daha siki tutmalisin gelinlik giyeceksin arti tekrar tekrar alio verme olmayacak burdsn digru koruma gurubuna mars mars
Doğrusun kaptancaazım ben de öyle düşünüyorumm
Aynen öyle al ver nereye kadr yaa tabikideee bu sefer daha hızlı daha sağlam ve geri almıycak şekilde verceksin kilolarıı sana inanıyorumm
İnşallah Gözdecimm
oyle ya dag bayır gezmıs olduk ben kendımı dusunurken oglumla ılgılenmemısım cocuk kucagımda paket lastıgı yutmus falan ılgınc bı gundu
kucuk kelebeeeeek nıye yorum yapmıosun sen bana anada yorum yaaap
Haklısn Çağlacım hemen yapayımm.. zaten çok prof sayılmam o yüzden yeni alışıyorum yorumlara
Eki Görüntüle 1035479
tam gozukuomu bılmıorum ama bu gecen ayla sımdıkı halım 3-4 kılo aldım yaklasık nasıl bellı oluo ya
Tam belli olmuyo ama kıyafetten de öyle belli oluyo olabilir, malesef bırakınca hemen nası da alıyoz kilo.. ama veririz hep beaber sıkma canınıı
dunku menum
dun kuzenım ve esıyle bıraz sahıl kenarından gezelım guzel bı yerde kahvaltı yapalım dedık ama kuzenımın esı yolu kaybettı
sabah 13:30
ceyrek ekmek
beyaz peynır
domates
cay
aksam
1 dılım ekmek
5 ızzgra kofte
slata
1 bardak ayan
spor yok
su:2lt
ya dun cok kotuydu butun gunumuz arabada gectı gece mıdem basım okadar agrıdıkı gelemedım yattım uyuyamadım burnumuzdan geldi yanı kızlar
Ay kahvaltı ne kadar geç olmş ama sen de mağdursun zatenn
Pek sakınca yok menünde ama aç kalmışsın yavrum sen yaa ara falan hiç bi şey yok :26:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
MERHABAAA KIZLARRR HİLOŞUMUN TARİH TARİH GİDEN KİLOCUKLARINI YAZMASINI ÇOK BEĞENDİM DAYANAMADIM BENDE YAZMAK İSTEDİMMM
diyete başladığım tam 1 yıl olmuşş vay canınaa
ilk kilo: 74.400
kilo vermeye başlamam;
31 MART 2013 / 68.200
05 NİSAN 2013/ 67.700 ( BU AZMEDEREK VERDİĞİM İLK KİLOCUKLARIMDI VE ÇIĞLIK ATMIŞTIM
12 NİSAN 2013/ 67.700
19 NİSAN 2013/ 65.0
26 NİSAN 2013/ 65.500
03 MAYIS 2013/ 63.600
10 MAYIS 2013/ 62.800
17 MAYIS 2013/ 61.700
24 MAYIS 2013/ 61.900
31 MAYIS 2013/ 61.600
07 HAZİRAN 2013/ 60.200
14 HAZİRAN 2013/ 58.00
21 HAZİRAN 2013/ 58.00
28 HAZİRAN 2013/ 57.800
05 TEMMUZ 2013/ 57.00
16 EYLÜL 2013/ 57.90
20 EYLÜL 2013/ 57.10
31 EKİM 2013/54.40
VE 21 MART 2014 2014/ 59
Maşallahh resmen 20 kilo
erimişsin fıstıkk neden şimdi yapamayasınn 
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.797
- 298
Aldim verdim ben seni yendim olmus valla bu sene daha siki tutmalisin gelinlik giyeceksin arti tekrar tekrar alio verme olmayacak burdsn digru koruma gurubuna mars mars
Edam hisgeldin yaz gibi bir hava var ve sende super donus yapmissin ohh ohh
Menulerini ozlemisim de recel mi o brn mi yanlis ojudum doyetisyen recel mi verdi
Ben normaldede yazıyorum ve cok ise yariyir yazmayinca yiyorum cunku yazinca yedigimin ne oldugunun farkinda oluyirum kucuk bir not defterim var
Amerikada yaoilan bir arastirmada unlu bir tiyatrocu metabilizmasinin yavas oldugunu o yuzden kilo veremefigini iddea ediyir ve bir gunluk metabolizma testi uyguluyorlar ki kilosuna yasina boyuna gore metasi gayet normal
Ertesi gun buna yediklerinin hepsini akşam kasede kaydetmesini soyluyorlar ki birde icinde bir madde bulunan su icirip aksam idrarindan gunde kac cal aldigini tespit ediyorlar oysa tediklerini anlatirken cogunu unutuyor
Ikinci gun yediklerini aksam yazmasini istiyorlar ve yine unutuyor cigunu
Ucuncu gun yediklerini yemek biter bitmez yazmasini istiyorlar ve en dogru sonucu elde ediyorlar yani insan unutur not slmak cok ise yariyor
Evet reçel verdi:) Bal da yiyebilirima ama reçel tercih sebebi:)
1 tatlı kaşığı reçel çokta fena sayılmaz.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.797
- 298
Erkekler açken huysuz oluyorlar:dSadece senden ötürü değildir. Erkek arkadaşım doyuduğundan dünya tatlısı oluyor
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
Canim benim stresini anliyorum ama karatay gercekten saglikli ve kilon az oldugu icinde vucudun direniyor ve cuma icin stres yaptiginda vucudun odem yapiyor. Spora gelince birakma derim vucut olculerini al ve spora devam et cunku sende zaten yag orani al oldugu icin spor senin kaslarini gelistirecek yani belki tartida ayni hatta fazla bile çıksan sıkı bir vucudun olacak kiyafetlerinden anlayacaksin . Benim spor hocam 70 kg idi ve hickimse inanmiyordu sen artik kilo ve tartiyi takmayip karatay ve sporla inan super bir goruntuye ulasacaksin ve tamam cuma ve tari fobini yenelim ama burda menu paylas ve dedigim gibi olculerini al inan ise yarayacaktir. Bebek istemesem karatatya devam edevcektim cunku ilk defa bir diyette ne hamur isi nede tatli yedim uc hafta . Yinede karar senin canim yanlis anlasildigim icin kusura bakma
sağolun kızlar teşekkürler, bakalım karatayın omega 3 takviyesi tavsiyesini de yapıcam, değerlendiricem tekrar..
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
Doğrusun kaptancaazım ben de öyle düşünüyorumm
İnşallah Gözdecimm
Haklısn Çağlacım hemen yapayımm.. zaten çok prof sayılmam o yüzden yeni alışıyorum yorumlara
Tam belli olmuyo ama kıyafetten de öyle belli oluyo olabilir, malesef bırakınca hemen nası da alıyoz kilo.. ama veririz hep beaber sıkma canınıı
Ay kahvaltı ne kadar geç olmş ama sen de mağdursun zatenn
aynen ya hıc bırakmamak lazım ıste
magdurum da magdurum
bayaa ac kaldım ya dun ama bugun guzel donus yaptım bısıkletımıde cıkardımmsaol canım yorumların ıcın
ya ben 30mu gosterıorum ya herkes bana oyle dıo:)
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
Erkekler açken huysuz oluyorlar:dSadece senden ötürü değildir. Erkek arkadaşım doyuduğundan dünya tatlısı oluyor
bencede mantıklı:))
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Canim caglam ahh ana kucagi baba ocagi farkli tabi.
Benim oructaki en buyuk sorunum mide agrim artiyor reflu var bdnde hatta bi kere edimin halasina idtara gidecegiz isten erken ciktim
Esimle dr gittik sobrada eve gittik ilac alamiycam sonucta orucum neyse esim ben uyandiririm seni dedi uyu biraz bi uyandim ki tel caliyir ezan okumus bizi ariuolar duyan yok baktjm ki esimde yatmis ysnima uyumus apar topar gityik onlarda sadece sularini icip beklemisler
Benim oructaki en buyuk sorunum mide agrim artiyor reflu var bdnde hatta bi kere edimin halasina idtara gidecegiz isten erken ciktim
Esimle dr gittik sobrada eve gittik ilac alamiycam sonucta orucum neyse esim ben uyandiririm seni dedi uyu biraz bi uyandim ki tel caliyir ezan okumus bizi ariuolar duyan yok baktjm ki esimde yatmis ysnima uyumus apar topar gityik onlarda sadece sularini icip beklemisler
