• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

aaaaaaaa neden kimse uğramıyor yaaa??
ben akşam yemeğinde ton balıklı salata yedim.
1 tane de küçük cam şişe sprite içtim.
Bugünlük bu kadar daha da bişey yemem artık.
benim kilomu aynı yazalım nam ablacım daha hareket edemiyorken aldığım kiloları veremedim.
ınşallah bir dahaki haftaya 70 kilo olacam.
Öptüm hepinizi
 
İYİ AKŞAMLAR KIZLAR

SABAH GİREMEDİM ACİL EVDEN ÇIKMAK ZORUNDA KALDIMa.s

BUGÜN TÜKETTİKLERİMİ AKTARAYIM
SABAH
06:50 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM

07:15 2 GÜN KURUSU
YARIM LİTRE SU

ARADA 1,5 LİTRE SU
ÖĞLEN
13:30 1 SİMİT VE AYRAN

ARADA YARIM LİTRE SU

AKŞAM
18:00 1 ELMA
19:00 1 KUPA KAHVE

YARIM LİTRE SU

90+130=220 YÜRÜYÜŞ
 
Talya .!.:
aaaa ablacım almadım yeni mesajlarını ,en son 1-2 ay önce mesaj atmıştın onunda cevabını yazdım sana,hiç ben senin mesajlarını cevaplamazmıyım aşkolsunsenağlama
naz kızım 4 aylık oldu maşallah...:nazar:
Genişletmek için tıkla...
:nazar:MAŞALLAH CANIMCIM ALLAH BAĞIŞLASIN
compass_rose .!.:
nam ablacım önerilerini dikkate alıcam.
su içmeye çalışıyorum. bitki çayları ve meyve suyu da bence yerine geçer, onlardan da baya içiyorum.
bugün 2 tane şu mısırlı ve prinçli çıtırdan yedim.
Akşam yemeğinde çökelekli yumurta yedim 1 dilim ekmek yanında da çay içtim.
sonra 1 kase yoğurt yedim.
akşam yatmadan önce de 2 tane kuru incir yiyeceğim, sabaha bağırsaklarımı çalıştırsın diye.
İyi geceler hepinize
Öptümm sizleri
Genişletmek için tıkla...
MÜMKÜNSE SU TÜKET TATLIMyerimseniben
Rainbow87 .!.:
merhaba 1 haftadır gıremıyorum sıteye! sorun bende mıydı bılmıyorum.. ama sızlerden uzak kalmak kotu geldı valla psıkolojık olarak:(
Genişletmek için tıkla...
KESİNLİKLE HAKLISINa.s
cabik .!.:
abboooouuuu kiismecikler gelmemiş sabahtan beri sanırım...
bu sabah tartıldım nihayet 500 gr vermişim.az oldu ama regl etkiside var tabi..olmasaydı daha inerdi diye düşünüyorum çünkü bu hafta hiç bozmadım düzenimi..yeni kilomuda yazayım unutmadan: 75.2 :)))
dün akşam:yemek yemeyi unuttum(hayret)..geç oluncada daha yemedim.
bir kase çilek yedim.
bu sabah: 20dk yürüyüş.
iki fincan çay
öğle : 20 dk hızlı yürüyüş
bir simit
arada acıkıncada iki küçük patates haşlaması üzerine bir iki kaşık yoğurt döküp yicem(hazırladım)

bukadar...
nam ablacım metabolizma ile ilgili verdiğin bilgiler için teşekkür ediyorum.
biraz buralardayım.sonra kaçacam.hoşçakalınnnn..
Genişletmek için tıkla...
RİCA EDERİM TATLIMa.s.
compass_rose .!.:
sorma spor yapamıyorum, hayatım acayip durgunlaştı.
Ders çalışırken canım sıkılınca çıkıp bi yürüp geliodum, havam değişiyordu şimdi bütün gün evdeyim, çatlayacam ders çalışıp oturmaktan valla...

sanatçım sen listede değilsin galiba şu anda.
Bu hafta eklenirsin eğer nam ablam uygun görürse.
Ama biraz daha fazla paylaşımda bulunmalısın bence...
Genişletmek için tıkla...
AZ KALDI MERAK ETME CANIMCIM SINAVDAN SONRA HAREKETE GEÇERSİNhihoyyyt
compass_rose .!.:
ya sılagül biz aynı anda mı regli oluyorduk?
Yoksa selinle mi aynı anda oluyorduk?
Ben hala regli olmadım da bu aralar olmam lazımdı, korkuyorum biber hapının bir etkisi olmuştur diye.
Genişletmek için tıkla...

MEVSİMDEN KIZLAR BENDE AYNI DURUMDAYIM
DAHA BUGÜN REGL OLDUM
 
3.TAKIM ** 103. ETAP **
sılagul( 61.0 / / /% )
kararsız ( 59.0/ / / % )
selin34 (64.0/ / / % )
compass rose ( 71.2/ / /%)
cabik (75.7 / 75.2/0.5 /0.66 % )
ademel(75.2 / 75.2/0.0 / 0.0%)
rainbow87(123.8 / / / %)
gülbeyza(85.0/ / / %)
3.TAKIM TOPLAM KİLO(614.9 / / / %)

BURADAN DEVAM KIZLAR

 
kızlar selam yediklerimi yazayım sabah 3 tane gün kurusu ve 2 bardak su galiba yarım litreye yakın oluyor kahvaltı ve öğle yemeği birlikte 1 tane açma akşamda bol bol domates salatalık ve 2 kaşık bulgur pilavı ya kızlar ben ne kilo veriyorum nede şükür alıyorum takıldım kaldım anlayacağınız üzere yine aynıyım
 
3.TAKIM ** 103. ETAP **
sılagul( 61.0 / / /% )
kararsız ( 59.0/59.0 / 0.0/0.00 % ):çok üzgünüm:
selin34 (64.0/ / / % )
compass rose ( 71.2/ / /%)
cabik (75.7 / 75.2/0.5 /0.66 % )
ademel(75.2 / 75.2/0.0 / 0.0%)
rainbow87(123.8 / / / %)
gülbeyza(85.0/ / / %)
3.TAKIM TOPLAM KİLO(614.9 / / / %)
 
merhabalar kızlar.nasılsınız.
akşamıda yazayım:
saat 5 gibi küçük tabakta pilav üüstü kuru yedim.
silagul .!.:
cabikcim annene sevdikleriyle beraber nice sağlıklı ,mutlu ,huzurlu ,yıllar dilerim
Genişletmek için tıkla...
saol sılagülcüm.teşekkürler.yarında anneler günün hediyesi alacam.çok şanslı kadın canım ben annem :)))
hadi iyi geceler kızlar.kendinize iyi bakın...
 
günaydınlar sevgili takımım

dün net hiç girmedim için sitede açıkmıydı bilmiyorum yani dün yazamadım.

bende birazdan evden çıkacağım doktora gideceğim kendim için

kilomu yazayım ..1kilo kaybetmişim ne güzel:dance:kilom 84

hayırlı cumalar diliyorum hepinize güzel başarılı birgün olsun takımımıza..a.s.
 
3.TAKIM ** 103. ETAP **
sılagul( 61.0 / / /% )
kararsız ( 59.0/59.0 / 0.0/0.00 % )
selin34 (64.0/ / / % )
compass rose ( 71.2/71.2/0.0/0.00%)
cabik (75.7 / 75.2/0.5 /0.66 % )
ademel(75.2 / 75.2/0.0 / 0.0%)
rainbow87(123.8 / / / %)
gülbeyza(85.0/84.0/1.0/%1.17)
3.TAKIM TOPLAM KıLO(614.9 / / / %)
 
compass_rose .!.:
ya sılagül biz aynı anda mı regli oluyorduk?
Yoksa selinle mi aynı anda oluyorduk?
Ben hala regli olmadım da bu aralar olmam lazımdı, korkuyorum biber hapının bir etkisi olmuştur diye.
Genişletmek için tıkla...


valla bilmiyom bacum bende ayın 28. inde olurdum sonra 5 ine kaydı şmdi oda geçti.belkide bende biber hapından sonra böyle oldum ama kimse böyle bişeyle karşılaştımı bilmem:sm_confused:
 
günaydın arkadaşlar
dün gece sabaha karşı uyudum yat kalk bu saat oldu.daha kahvaltı yapmadan yazayım dedim.
hepinize hayırlı cumalar diliyorum.
dün akşam yemeğim
4 kaşık sebzeli tarhana çorbası
4 kaşık salata
2 kaşık kadarda tavuk döner
bu kadar
 
3.TAKIM ** 103. ETAP **
sılagul( 61.0 /60.5 /0.5 /0.82% )
kararsız ( 59.0/59.0 / 0.0/0.00 % )
selin34 (64.0/ / / % )
compass rose ( 71.2/71.2/0.0/0.00%)
cabik (75.7 / 75.2/0.5 /0.66 % )
ademel(75.2 / 75.2/0.0 / 0.0%)
rainbow87(123.8 / / / %)
gülbeyza(85.0/84.0/1.0/%1.18) (1.176471 çıkıyorya noktadan sonraki 3 rakam 5 ve yukarsı ise noktadan sonraki 2. rakam 1 üst sayıya yuvarlanıyor)
3.TAKIM TOPLAM KİLO(614.9 / / / %)
 
Son düzenleme:
14.TAKIM 103.etap
haysem (61.0/60.0/1.0/1.64%)
rose14 ( 82.0/81.0/1.0/1.22%)
neslihan ( 68.8/68.0/0.8/1.16%)
eylulce(81.2/ 81.5/-0.3/-0.37%)
spagot(63.3/63.3/0.0/0.0%)
destinam(76.8/76.8/0.0/0.0%)
sıyah24 (67.0/65.0/2.0/2.99%)
sedaaa21(65.0/62.9/2.1/3.23%)
guleysa(67.1/67.1/0.0/0.0%)
S2000 (67.5/69.0/-1.5/-2.22%)
14.TAKIM TOPLAM KILO (699.7/694.6/5.1/0.73%)

bayanlar bizim listeyi bir kontrol edermisiniz size zahmet
 
Neslihan .!.:
14.TAKIM 103.etap
haysem (61.0/60.0/1.0/1.64%)
rose14 ( 82.0/81.0/1.0/1.22%)
neslihan ( 68.8/68.0/0.8/1.16%)
eylulce(81.2/ 81.5/-0.3/-0.37%)
spagot(63.3/63.3/0.0/0.0%)
destinam(76.8/76.8/0.0/0.0%)
sıyah24 (67.0/65.0/2.0/2.99%)
sedaaa21(65.0/62.9/2.1/3.23%)
guleysa(67.1/67.1/0.0/0.0%)
S2000 (67.5/69.0/-1.5/-2.22%)
14.TAKIM TOPLAM KILO (699.7/694.6/5.1/0.73%)

bayanlar bizim listeyi bir kontrol edermisiniz size zahmet
Genişletmek için tıkla...

tamamdır kontrol edildi.
 
3.TAKIM ** 103. ETAP **
sılagul( 61.0 /60.5 /0.5 /0.82% )
kararsız ( 59.0/59.0 / 0.0/0.00 % )
selin34 (64.0/ / / % )
compass rose ( 71.2/71.2/0.0/0.00%)
cabik (75.7 / 75.2/0.5 /0.66 % )
ademel(75.2 / 75.2/0.0 / 0.0%)
rainbow87(123.8 / 122.2/1.6 /1.29 %)
gülbeyza(85.0/84.0/1.0/%1.18) (1.176471 çıkıyorya noktadan sonraki 3 rakam 5 ve yukarsı ise noktadan sonraki 2. rakam 1 üst sayıya yuvarlanıyor)
3.TAKIM TOPLAM KİLO(614.9 / / / %)


selincimde bildirse tamamdır.sanat bu hafta listeye eklenecekmiydi acaba:uhm:başlangıç kilosunuda bilmeyom:uhm:
 
3.TAKIM ** 103. ETAP **
sılagul( 61.0 /60.5 /0.5 /0.82% )
kararsız ( 59.0/59.0 / 0.0/0.00 % )
selin34 (64.0/ / / % )
compass rose ( 71.2/71.2/0.0/0.00%)
cabik (75.7 / 75.2/0.5 /0.66 % )
ademel(75.2 / 75.2/0.0 / 0.0%)
rainbow87(123.8 / / / %)
gülbeyza(85.0/84.0/1.0/%1.18) (1.176471 çıkıyorya noktadan sonraki 3 rakam 5 ve yukarsı ise noktadan sonraki 2. rakam 1 üst sayıya yuvarlanıyor)
3.TAKIM TOPLAM KİLO(614.9 /611,3 /3,6 /0,59 %)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

bensley
Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
197
bensley
bensley
esmanurrrr
İlk muayene…
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
756
esmanurrrr
esmanurrrr
T
Laktoz alerjisi şüphesi ve relectaz damla
Yorumlar
5
Görüntüleme
770
perdono pero no olvido
perdono pero no olvido
El_Em
90 GÜNDE -10
Yorumlar
16
Görüntüleme
920
El_Em
El_Em
Nhessa
Asgari ücret 22 bin 104 TL oldu
Yorumlar
0
Görüntüleme
267
Nhessa
Nhessa
Back