bekliyoruz tatlım
Gitsin canım gitsin. yüzsüz misafirler neolcak:))Afiyet olsun canım. mükemmelsin... gitsin kilocuklar
inşallah eski halime dönerim 60 lara 58 de olabilir
Bugün bende basladmmmmmm ......
Bende katıldım sizleri uzun süredir takip ediyordum sonunda aranıza gelmeye karar verdim sizden gaza gelerek bi aktara gittim gerekli şeyleri aldım ve goji desteğiyle 5 gün gibi kısa bi sürede 5 kilo verdim 3 gündür oruç tuttuğum için kullanmadım ama hala zayıflatıyor ha bu arada keten tohumu ve yulaf ezmesi öğütüp verdiler bana o da çok yararlı yaşım daha 16 ama 81 kiloyum daha da düşmek istiyorum
Cnm öğleden sonra başlıuorum ben.yeni başladım biraz zorlanıyorum.akşama kadar 20şer 20şer atlayıp 200e tamamlıyorum.zamanla arttırarak daha çok yapıcam
Bende geçen hafif bi grip oldum. Yok efendim vitaminsiz kalıyomuşum.diyet yaparak kendime zarar veriyomuşum.ne kadar çok bilen bi milletiz. Kiloluykende kilo ver derler-:))
Hiç şüphen olmasın tabi döneceksin eski çıtır haline.yeterki pes etme.buralardanda kopma ben hep buraları takip ederek motive ettim kendimiBugün bende basladmmmmmm ......
Cnm ben diyete başlayınca evdeki beslenme şekli tamamen değişti.senden 1 yaş küçük kızım var birazda okulda dikkat ederek 9 kilo verdi.metabolizmanın canavar gibi çalıştığı yaştasınız.bizlerden çok daha güzel kilo veriyosunuz.kızımada söylüyorum sanada diyim.bu yaşların kıymetini bilin:))Bende katıldım sizleri uzun süredir takip ediyordum sonunda aranıza gelmeye karar verdim sizden gaza gelerek bi aktara gittim gerekli şeyleri aldım ve goji desteğiyle 5 gün gibi kısa bi sürede 5 kilo verdim 3 gündür oruç tuttuğum için kullanmadım ama hala zayıflatıyor ha bu arada keten tohumu ve yulaf ezmesi öğütüp verdiler bana o da çok yararlı yaşım daha 16 ama 81 kiloyum daha da düşmek istiyorum
Bugünlük diyetim öğlen yemedim canm ekmek canım istemedi zaten toktum akşamda yemicem onu zaten hafif şeylerle gecistirecem
Bende yoruluyodum 50 ser defa günde 3 4 kez atliyodum .. Şuan bıraktım unutuyom sürekli .... Ama dewam edecem artık oruca kadar atliyim bakim ne faydasını görcem
Ayyyy cokkkk çoooookkk istiyorum ben yaaaa ..,...... Bende burdayım artık şans dilerim zoru hep beraber basaralim ... Bayram geliyo ziyaretler olucak beni görenler sok olsun istiyorum
başkada kimseyi memnun etmek zorunda değilim.
