Benim annemde kiziyor bana gozlerin pörtledi diye bugunde aramiş durum cigkofte istiyomusun diyorvalla bir arkadasim gunde bir ogun yiyerek 34 kg verdi ve iki senedir koruyor ustelik yasida 32 biraz nefis terbiyeside onemli bence
Bencede hemen toparlan giden kilolarini duşün birde 1 litre suya 1 sise maden suyu dok iki tane demledigin yesil cayi dok (toplam 1 litre olacak) gun icinde bitir 15 gun yap bunu inan cok ise yariyor benim 4. Gunumhemen toparlamam lazım canım kendimi bugün tartıldım 66.7 çıktım çok şükür bu süreçte kilo almamışım ama kendimi toparlamazsam eski halime dönerimbugün bütün eski giysilerimi çöpe attım. tekrar 48 beden olmak istemiyorum
Hala ayni besleniyor zaten mide kucucuk hemen doyuyor
rabbim yardımcımız olsun
kendime engel olamıyorum yedikçe yiyorum.. ben kendine hakim olamayan zayıf olmayı haketmeyen şişkonun tekiyim tekrar kilo almaya başlamam an meselesi biraz önce koca bi ekmek yedim... ((((((((
Evet bir litrelik sise yada surahiye dok geri kalan bosluguda suyla doldur :)
Ne demek
65,8 bi 9 kilo daha versem tamamdır 
Sabrınıza hayran kaldım gerçekten! 60'lara girince kilo verme biraz daha yavaşlıyor diye biliyorum, sizde böyle bir şey oldu mu?
ama artık kendime bi dur diyorum. düzenli spora başlıyorum yine vee yapabildiğim kadar diyete.. şimdilik tek hedefim akşamları 6 dan sonra birşey yememeye çalışmak zamanla yediklerimde de azaltmalara gidicem inşallah. tabi günlük en az 2,5 litre su içmeyide ihmal etmicem
Benimle birlikte bu yolda yürümek isteyen varsa, seve seve yol arkadaşı olurum
