- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 37
- Konu Sahibi carpediem435
- #521
Hoşgeldin canım.. İnşallah her şey dilediğimiz gibi olur. Kilolu olup ta mutluyum diyen insan yalan söylüyordur..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 20 kilo verdim :) kaldı 14 kilo :)
- Konu Sahibi carpediem435
- Başlangıç Tarihi
Hoşgeldin canım.. İnşallah her şey dilediğimiz gibi olur. Kilolu olup ta mutluyum diyen insan yalan söylüyordur..
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 37
- Konu Sahibi carpediem435
- #522
- 16 Nisan 2016
- 1.039
- 418
- Konu Sahibi carpediem435
- #523
Coook haklisin. en buyuk hayalim zapzayif olmak yaa
- 16 Nisan 2016
- 1.039
- 418
- Konu Sahibi carpediem435
- #524
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 37
- Konu Sahibi carpediem435
- #525
Şuan 73 kiloyum boyum 165 bende 55 kilo olmak istiyorum. senin yaş avantajın var benden çok daha hızlı verebilirsin.. ben 32 yaşındayım.
64 kiloya kadar düşmüştüm.. ama birden rehavete kapılıp saldırdım abur cubura ve ekmeğe..
çok sıkı bir diyet yapma taraftarı değilim ama sıkı bir spor yapmayı düşünüyorum..
yediklerimi biraz azaltıp, ıvır zıvırları çok çok aza indirip akşam 7 den sonra kesinlikle hiçbir şey yememeyi planlıyorum
sen nasıl bir diyet ve spor programı uyguluyorsun?
- 16 Nisan 2016
- 1.039
- 418
- Konu Sahibi carpediem435
- #526
Şuan 73 kiloyum boyum 165 bende 55 kilo olmak istiyorum. senin yaş avantajın var benden çok daha hızlı verebilirsin.. ben 32 yaşındayım.
64 kiloya kadar düşmüştüm.. ama birden rehavete kapılıp saldırdım abur cubura ve ekmeğe..
çok sıkı bir diyet yapma taraftarı değilim ama sıkı bir spor yapmayı düşünüyorum..
yediklerimi biraz azaltıp, ıvır zıvırları çok çok aza indirip akşam 7 den sonra kesinlikle hiçbir şey yememeyi planlıyorum
sen nasıl bir diyet ve spor programı uyguluyorsun?
Canim ben henuz baslamadim malesef cunku motivem eksik baya ama kafamda bi plan var. Sabah cok saglam cok doyurucu bi kahvalti yapmam lazim yoksa acken kafama ders falan girmiyo. Oglen izgara et, salata, ayran aksam corba, sebze yemegi, yogurt. Aralarda meyve, kuruyemis falan. Sence nasil? Bide sen nasil bi diyete yapiyosun?
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 37
- Konu Sahibi carpediem435
- #527
Bence gayet sağlıklı canım. ben karatayla 90 dan 64 e düşmüştüm kısa sürede ama sonrasında ramazanda pideye saldırdım resmen
o yüzden çok sıkı bir diyet yapmayacağım. sabahları sıkı bir kahvaltı, öğlenleri akşam yemeği gibi yiyip, akşamda yoğurt veya meyve veya çorba vs geçiştirmeyi düşünüyorum canım.. bide ekmeği sadece sabah yemeyi düşünüyorum. tabi 7 den sonra bişe yok ve en az 2,5 litre su..motivasyon eksikliği bende de vardı ama 2 gündür durduruyorum kendimi.. yoksa kilolar yine alıp başını gidecek
- 16 Nisan 2016
- 1.039
- 418
- Konu Sahibi carpediem435
- #528
Bence gayet sağlıklı canım. ben karatayla 90 dan 64 e düşmüştüm kısa sürede ama sonrasında ramazanda pideye saldırdım resmen
motivasyon eksikliği bende de vardı ama 2 gündür durduruyorum kendimi.. yoksa kilolar yine alıp başını gidecek
Aslinda mantikli bende senin gibi oglen iyi yeyip aksami hafif gecirwbilirim. Motive olmamiz lazim yaa
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 37
- Konu Sahibi carpediem435
- #529
Kesinlikle.. öğleni geçiştirmek yerine akşamı geçiştirmek daha mantıklı
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 37
- Konu Sahibi carpediem435
- #530
boşladım abarttım resmen yine yemek olayını.. şimdi sporumu yaptım.
şu andan itibaren yediklerime dikkat etmeye başlıyorum çünkü bende incecik bir bayan olmak istiyorum.
şu andan itibaren yediklerime dikkat etmeye başlıyorum çünkü bende incecik bir bayan olmak istiyorum.
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- Konu Sahibi carpediem435
- #531
Senle biraz benziyoruz :) benime yaşım 23 boyum1.63 kilom 75 bende 81 dim verdim biraz.
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi carpediem435
- #532
carpediem435 açtığın başlığı ilk sayfasından itibaren okumaya başladım... ilk 6-7 sayfayı büyük bi keyifle okudum ve gösterdiğin iradeye hayran kaldım...sonra son sayfalara atladım direk ve yarı yolda iplerin koptuğunu görünce çok üzüldüm ve hayal kırıklığı yaşadım.. Acaba kaç kilo daha verdi bu zamana kadar derken birde ne göreyimm....
birçok kişiye ilham kaynağı oldun bence burada ve iradenle örnek teşkil ediyorsun...lütfen toparlan ve aynen disiplinle devam et kaldığın yerden...
hatta bende seninle vermem gereken 7-8 kiloyu versem daha bi süper olur dimi...
Hadi bakalım...aynı azimle devam...
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- Konu Sahibi carpediem435
- #533
artık defter tutuyorum kızlar ne yiyiyorsam ne içiyorsam yazıyorum .bugünden itibaren daha dikkat edeceğimm inşallah ,bir süredir boşlamıştım 
bu menum de pek iç açıcı değil belki ama yarın daha iyi bir menü ile gelceğim inşalah
sabah
yeşil çay ,1 bardak
yumurta ,3 tane (iki tam biri sadece beyazı)
domates,1 tane
kepekli ekmek,2 dilim
zeytin, peynir
ara öğün
muz,2 tane
aksam( saat 16:00)
ıspanak yemeği,3kaşık
yoğurt,3kaşık
bulgur pilavı,3 kaşık
saat 18:00
türk kahvesi (orta)
patlamış mısır
(2 lt su)
bu menum de pek iç açıcı değil belki ama yarın daha iyi bir menü ile gelceğim inşalahsabah
yeşil çay ,1 bardak
yumurta ,3 tane (iki tam biri sadece beyazı)
domates,1 tane
kepekli ekmek,2 dilim
zeytin, peynir
ara öğün
muz,2 tane
aksam( saat 16:00)
ıspanak yemeği,3kaşık
yoğurt,3kaşık
bulgur pilavı,3 kaşık
saat 18:00
türk kahvesi (orta)
patlamış mısır
(2 lt su)
- Konu Sahibi carpediem435
- #534
Merhaba kızlar bende diyete karar veriyorum sonra hemen bozuyorum ne yapmalıyım bu kadar iradesiz olmamalıyım yasa(
(- Konu Sahibi carpediem435
- #535
carpediem435 Maşallah çok güzel kilo vermişsiniz. ßende şuan kilo vermeye çalışıyorum. 1.57 boyum 63 kiloyum. Kortizon kullandıktan sonra 20kg aldım inan nasıl aldığımı anlamadım bile. Şimdi oyle kolaylıkla asla kilo veremiyorum. hergün üstüne ekleniyor diyebilirim 
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
- Konu Sahibi carpediem435
- #536
Merhaba kızlar bende diyete karar veriyorum sonra hemen bozuyorum ne yapmalıyım bu kadar iradesiz olmamalıyım yasa
konu sahibi yok sanirim . benim sayfama gelormisinz beraber kg verelim :)
- Konu Sahibi carpediem435
- #537
Platesi evde yapmistim 3 hafta etkisini gormustum acaba salona yazilmam lazim mi ? bana da anlatirmisiniz acil kilo vermem lazim
- Konu Sahibi carpediem435
- #538
Ben de 63 kiloyum 50 olmak istiyorum.. boyum 163.karatay diyeti banada mantikli geliyor ekmek yok ve yemek yiyorsun yine denemeli miyim?
- Konu Sahibi carpediem435
- #539
Sayfanızı nasıl bulucam yeniyim forumda maalesef tam bilemiyorum :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
- Konu Sahibi carpediem435
- #540
link atayim canim msjlarda bak
Benzer Konular
