26 Kilodan Sonra Spor Günlüğü

Selenofil · 8 Kasım 2017

roxen2303 .!.:
Muhakkak ki faydası olacaktır tabi imkanın varsa öncesinde biraz yürüyüş ile daha güzel sonuçlar alabilirsin:) yürüyüş tüm vücutta ki yağı yakmaya yarar :)

Peki canım üst bacakta etkili bir incelme için ne onerirsin bana ?

34beden · 8 Kasım 2017

Hazal .!.:
Peki canım üst bacakta etkili bir incelme için ne onerirsin bana ?

Ebru şallının plates videolarındaki bacak hareketleri

34beden · 8 Kasım 2017

Selenofil en basiti; evin içinde yürürken bacaklarını karnına iyice çekerek yürü. O bile inanılmaz fark ettirir

roxen2303 · 8 Kasım 2017

Hazal .!.:
Peki canım üst bacakta etkili bir incelme için ne onerirsin bana ?

bunu önerebilirim günde 10 dk hiç bişey değil

roxen2303 · 9 Kasım 2017

Merhaba...
3.hafta 5. gün videosu + jillian level 1 7/10 yapıldı

ruh hali ise

34beden · 9 Kasım 2017

Roxen nasıl durumlar? Bende bi tık incelme var

roxen2303 · 9 Kasım 2017

34beden .!.:
Roxen nasıl durumlar? Bende bi tık incelme var

bende de varmış öyle bir yorum aldım geçenlerde ama regl dolayısıyla şiştim bu günlerde..senin adına sevindim ne yapıyorsun spor

34beden · 9 Kasım 2017

roxen2303 .!.:
bende de varmış öyle bir yorum aldım geçenlerde ama regl dolayısıyla şiştim bu günlerde..senin adına sevindim ne yapıyorsun spor

İşe geç kalınca koşuyorum evde bacaklarımı karnıma çekme, yana/öne/arkaya itme,bacaklara makas hareketi falan üç beş..ay sonuna 26 bedenin içine rahatlıkla girmek hedefim,bajalım

roxen2303 · 9 Kasım 2017

34beden .!.:
İşe geç kalınca koşuyorum evde bacaklarımı karnıma çekme, yana/öne/arkaya itme,bacaklara makas hareketi falan üç beş..ay sonuna 26 bedenin içine rahatlıkla girmek hedefim,bajalım

olur olur neden olmasın :)

34beden · 9 Kasım 2017

roxen2303 .!.:
olur olur neden olmasın :)

İnşallah inşallah

roxen2303 · 11 Kasım 2017

Merhaba..
Dün boş gündü
Şu saat itibariyle 3.hafta 7.gün + jillian level 1 8/10 yapıldı
Pazar gününü de boş geçip yeni haftaya pazartesi başlayabilirim

34beden · 11 Kasım 2017

Ben de geldim roxen
Yarım saatlik sabah yürüyüşü+kol bacak hareketleri yaptım ben de

roxen2303 · 11 Kasım 2017

34beden .!.:
Ben de geldim roxen
Yarım saatlik sabah yürüyüşü+kol bacak hareketleri yaptım ben de

Hoşgeldin :)
Sabah yapılan spor daha iyiymiş

Ausencia · 11 Kasım 2017

roxim konu açmış meğer ... aus ablası da katılır ..eser geçerdi de buralarda .... malum

ne durumdasın canım ?

roxen2303 · 11 Kasım 2017

Abla hoşgeldin
Seni tahmini 8-9 ay sonra buralarda göreceğiz ben o zamanda burada olurum
4. Haftaya başlayacağım istikrarlı ilerliyorum incelmeyi ve şekillenmeyi fark ediyorum 3 hafta olmasına rağmen ama yemek konusunda biraz abartmış olabilirim

roxen2303 · 12 Kasım 2017

bugünü de kendime tatil ilan ettim

34beden · 12 Kasım 2017

Benim aklım beynim hep incelmekte sürekli hayali olarak hareket yapıyorum. Zihin gücüyle de ekstradan incelir miyim acaba

roxen2303 · 12 Kasım 2017

34beden .!.:
Benim aklım beynim hep incelmekte sürekli hayali olarak hareket yapıyorum. Zihin gücüyle de ekstradan incelir miyim acaba

Bende kilolu olduğum zamanlarda oturur video arardım derdim keşke izlerken zayıflasam ama olmuyor

34beden · 13 Kasım 2017

roxen2303 .!.:
Bende kilolu olduğum zamanlarda oturur video arardım derdim keşke izlerken zayıflasam ama olmuyor

Ehehehe:) ben yapıyorum da hareket bi hayli ama daha çok yolum var anlaşılan:)

roxen2303 · 13 Kasım 2017

Merhabaa..
focus t 25 4 . hafta 1 gün videosu + jillian level 1 9/10 yapıldı

26 Kilodan Sonra Spor Günlüğü

❤

Ya ya

Ya ya

Popüler Üye

Popüler Üye

Ya ya

Popüler Üye

Ya ya

Popüler Üye

Ya ya

Popüler Üye

Ya ya

Popüler Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

Popüler Üye

Ya ya

Popüler Üye

Ya ya

Popüler Üye

Benzer Konular