Hoşgeldin canım sadece şekerli tatlı pasta kuru pasta anbalajli tatlı içeren şeyler yasak ben kızlara sordum diyet yapmıyorlar eğer kılon varsa tabi onları da kendin için azaltabilinBen de gelebilir miyim? Peki un ekmek gibi dolaylı yoldan glikoz içeren şeyler denyasak mı prinç vs
5 kilo fazlam bar onlara da dilkat etöeye çalışacağım:) sizinle miyim 53 kiloyum 158 boyum:)Hoşgeldin canım sadece şekerli tatlı pasta kuru pasta anbalajli tatlı içeren şeyler yasak ben kızlara sordum diyet yapmıyorlar eğer kılon varsa tabi onları da kendin için azaltabilin
5 kilo fazlam bar onlara da dilkat etöeye çalışacağım:) sizinle miyim 53 kiloyum 158 boyum:)
Teşekkürler cnm şu an çok gaza geldiiimmmmmTabiki bizimlesin :)) ben şekerden kurtuldumya herkes kurtulur. Ama sadece onu kıstım. diğer herşeyi yemeye deva ediyorum. bu bile benim için büyük başarı. Çünkü şeker zehir. Dieğerlerinede dikkat edilirse dahada güzel olur tabii.
herkese iyi haftasonları. Pazartesi döndüğümde 12.günümde olacağım inşallah :))
haklisin canim bogaza dikkat etmeyince hep yarim kaliyor bir seyler. insallah dikkat etmeye çalışacağım artik. son cümlene ise kocamaaaaan bir amiiiiiiinnnn :))Tatlı orucunu gayet başarıyla bitirip hala devam ettiğine göre diğerlerini de yapabilirsin . Kararlı olunca başardığını , nefsine gayet güzel hakim olabildiğini gördün . Bir şekilde kısmak gerek yoksa spor tek başına işe yaramıyor . Vücut toparlıyor ama kiloda eksilme olmuyor , böyle olunca da tam amacımıza ulaşmış olmuyoruz . Hem boğazı kısıp , hem sporla ve birbirimizin desteğiyle istediğimiz kiloya ve basensiz , ince bacaklara , göbeksiz , simitsiz bir karna ulaşıcağız inşallah .
hosgeldin canimmm bizimlesin tabii :))5 kilo fazlam bar onlara da dilkat etöeye çalışacağım:) sizinle miyim 53 kiloyum 158 boyum:)
Evet haklisin tatlim ben de zayıf olacağım i dusunerekten çikolata reyonuna Bile girmiyorum bugün 6 gunumdeyim çok şükürBen de dördüncü günümü fire vermeden bitirdim. İki gündür markette o çikolataların, tatlıların etrafında nasıl geziniyorum anlatamam.ama dayanıyorum, almıyorum artık benim için pek kolay olduğunu söyleyemem, 2-3 kuru kayısı ile bastırıyorum tatlı isteğimi. Ama bunu başarmak ve şekerden komple kurtulabilmek düşüncesi, bana kendimi harika hissettiriyor. bugün şeker, yarın hamur derken hem forma gireceğim, hem sağlıklı besleneceğim. bunu düşünmek, tatlı yemekten daha fazla haz ve mutluluk veriyor.
Merak ediyorum, sizlerin nasıl gidiyor arkadaşlar ??
Slm tatlım ben kimse yazmayınca bildirim yapılmıyor günlük heralde sandım canım dikkat ederiz TeşekürlerarkadaslarSafir Taht arkadasimiz ve benden baska kimse bildirim yapmiyorr amac birlik beraberlik lutfen bildirim yapınız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?