-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
21 Günlük şeker orucuna başlıyoruz yaz geliyor :))
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- şeker orucu
bence hemen şu anda başlamalısın. Hatta senin nişan gibi daha özel bir durumun varki, şeker orucu yanında, ekstra az yiyerek, biraz yürüyüşle destekleyerek daha hızlı bir sonuç alman lazım. Yani ilerde resimlerine bakıp ay ne güzel zayıfmışım demen için şart :)bunu ben de yapmak istiyorum ama cesaret edemiyorumtam ihtiyacım olan şey böyle bişey aslında. 23 gün sonra nişanım var göbeğim bi düzleşse o zamana kadar çok mutlu olacağım
- 19 Nisan 2009
- 23.601
- 17.909
- 498
zayıfmışım demem pek mümkün değil genel olarak iriyim zaten, ama en azından göbek kısmının çıkmasını istemiyorum.
çayı kahveyi şekersiz içerim zaten o açıdan sıkıntım olmaz. tatlının da her çeşidine bayılmam ama benim sıkıntım öğlen yemeğini 12 gibi yiyorum ve eve ancak akşam 7de vardığım için çok acıkıyorum. o arada da ofis ortamında çalıştığım için meyve yesem olmuyor herkese almam lazım bu sefer, etiform türü şeyler de yemek istemiyorum. o aradaki zaman sıkıntılı işte benim için
- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.327
- 113
- 49
Merhaba, gerçekten de alkışı haketmişsiniz.Tam 1 ay geçti ve hiç tatlı yemedim
Aklıma filmlerdeki grup terapileri geldi bir kişi ayağa kalkar merhaba ben alkol bağımlısıyım ve 1 aydır içki icmedim
Diğerleri de onu alkışlar
- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.327
- 113
- 49
Herkese merhaba, ben de şeker detoksu yapmak istiyorum. Hedefim ilk önce 21 günü atlatmak ve sonrasında da devam etmek.
En son tartıldığımdaki kilom 56,900. Bugün ilk günüm, beni de listeye eklerseniz sevinirim. Her gün düzenli bildirim yapabilirim. Hadi bakalım niyet ettim, arkası da güzel gelir inşallah
.
En son tartıldığımdaki kilom 56,900. Bugün ilk günüm, beni de listeye eklerseniz sevinirim. Her gün düzenli bildirim yapabilirim. Hadi bakalım niyet ettim, arkası da güzel gelir inşallah
.
- 28 Ağustos 2015
- 1.657
- 2.413
- 133
- 28 Ağustos 2015
- 1.657
- 2.413
- 133
Ben de sizi tebrik ediyorum, bir ayda çok iyi kilo vermişsiniz. Bu Karatay diyetinde dikkat edilmesi gereken temel şeyler ne acaba? Emzirirken yapılabilir mi? Ben de zayıflamak istiyorum yaaa
- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.327
- 113
- 49
5 MAYIS PERŞEMBE
C cranial başlangıç kilo :63.2 veeee 30. gün de tamamdırrr :)
TanGO
Safir Taht
başlangıç kilo:58
@tontik91 başlangıç kilo:70
Yagmurun_kizi
@Seyra123 başlangıç kilo:75.2.
@talhayasir başlangıç kilo:61.5
S sonumud başlangıç kilo: 67.8
serapozcan3343
başlangıç kilo:70.8
S sonay906 başlangıç kilo:60.6
Surekli_Karisik
başlangıç kilo:75
N nesevenezaket başlangıç kilo: 56.9 1. gün bitti
C cranial başlangıç kilo :63.2 veeee 30. gün de tamamdırrr :)
TanGO
Safir Taht
başlangıç kilo:58@tontik91 başlangıç kilo:70
Yagmurun_kizi
@Seyra123 başlangıç kilo:75.2.
@talhayasir başlangıç kilo:61.5
S sonumud başlangıç kilo: 67.8
serapozcan3343
başlangıç kilo:70.8S sonay906 başlangıç kilo:60.6
Surekli_Karisik
başlangıç kilo:75N nesevenezaket başlangıç kilo: 56.9 1. gün bitti
- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.327
- 113
- 49
ve 1. günü bitirdim.
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
5 MAYIS PERŞEMBE
C cranial başlangıç kilo :63.2 veeee 31.gün de tamamdırrr :)
TanGO
Safir Taht
başlangıç kilo:58 31.gün tamam
@tontik91 başlangıç kilo:70
Yagmurun_kizi
@Seyra123 başlangıç kilo:75.2.
@talhayasir başlangıç kilo:61.5
S sonumud başlangıç kilo: 67.8
serapozcan3343
başlangıç kilo:70.8
S sonay906 başlangıç kilo:60.6
Surekli_Karisik
başlangıç kilo:75
N nesevenezaket başlangıç kilo: 56.9 1. gün bitti
C cranial başlangıç kilo :63.2 veeee 31.gün de tamamdırrr :)
TanGO
Safir Taht
başlangıç kilo:58 31.gün tamam@tontik91 başlangıç kilo:70
Yagmurun_kizi
@Seyra123 başlangıç kilo:75.2.
@talhayasir başlangıç kilo:61.5
S sonumud başlangıç kilo: 67.8
serapozcan3343
başlangıç kilo:70.8S sonay906 başlangıç kilo:60.6
Surekli_Karisik
başlangıç kilo:75N nesevenezaket başlangıç kilo: 56.9 1. gün bitti
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 23
Hosgeldiiiin canim tatlim herkes diyete başladığını bilirsin sıkıntı olmaz bence is yerinde birde tavsiyem eti form ların arkasını olursan çok fazla kalori li tam tersi alma derim minik yoğurt ayran ceviz tarzı 12 ike yedi arası 1 ogunun olur tabiki karar sezayıfmışım demem pek mümkün değil genel olarak iriyim zaten, ama en azından göbek kısmının çıkmasını istemiyorum.
çayı kahveyi şekersiz içerim zaten o açıdan sıkıntım olmaz. tatlının da her çeşidine bayılmam ama benim sıkıntım öğlen yemeğini 12 gibi yiyorum ve eve ancak akşam 7de vardığım için çok acıkıyorum. o arada da ofis ortamında çalıştığım için meyve yesem olmuyor herkese almam lazım bu sefer, etiform türü şeyler de yemek istemiyorum. o aradaki zaman sıkıntılı işte benim için
nin
- 27 Mart 2016
- 422
- 542
- 23
- 19 Nisan 2009
- 23.601
- 17.909
- 498
Hosgeldiiiin canim tatlim herkes diyete başladığını bilirsin sıkıntı olmaz bence is yerinde birde tavsiyem eti form ların arkasını olursan çok fazla kalori li tam tersi alma derim minik yoğurt ayran ceviz tarzı 12 ike yedi arası 1 ogunun olur tabiki karar se
süt getiriyorum yanımda iki gündür 4+5 gibi onu içiyorum. eti formları da hem içindeki yağ oranından sebep hem de sağlıksızlığından dolayı bıraktım yaklaşık 1 aydır tüketmiyorum hiç
Allah tüm kilo vermek isteyenlerin yardımcısı olsun 
bence hemen basla canim o özel günde cok güzel ol :))bunu ben de yapmak istiyorum ama cesaret edemiyorum
kocamaaaan kocamaan alkislarr sanaa canim beniiimm :)))Tam 1 ay geçti ve hiç tatlı yemedim
Aklıma filmlerdeki grup terapileri geldi bir kişi ayağa kalkar merhaba ben alkol bağımlısıyım ve 1 aydır içki icmedim
Diğerleri de onu alkışlar
hosgeldin canimmm birlik beraberlige ihtiyacimiz vaaarr ne iyi ettin de geldinn :))Herkese merhaba, ben de şeker detoksu yapmak istiyorum. Hedefim ilk önce 21 günü atlatmak ve sonrasında da devam etmek.
En son tartıldığımdaki kilom 56,900. Bugün ilk günüm, beni de listeye eklerseniz sevinirim. Her gün düzenli bildirim yapabilirim. Hadi bakalım niyet ettim, arkası da güzel gelir inşallah
darisi basina canim valla siz olmasaniz birakacagim dün canim tatli cekti biraz ama tabiki burayi düşünerek yemedimmm onumde dondurmali baklavalar yendiiiBenim bugün ikinci günüm, bir buçuk gündür tatlı yemedim diye nasıl mutluyum :) bir de buradaki arkadaşlar gibi 21-30 gün dayanabilirsen bayram ederim artık.
zayıfmışım demem pek mümkün değil genel olarak iriyim zaten, ama en azından göbek kısmının çıkmasını istemiyorum.
çayı kahveyi şekersiz içerim zaten o açıdan sıkıntım olmaz. tatlının da her çeşidine bayılmam ama benim sıkıntım öğlen yemeğini 12 gibi yiyorum ve eve ancak akşam 7de vardığım için çok acıkıyorum. o arada da ofis ortamında çalıştığım için meyve yesem olmuyor herkese almam lazım bu sefer, etiform türü şeyler de yemek istemiyorum. o aradaki zaman sıkıntılı işte benim için
haklısın. 7 Saat uzun bir süre. o arada birseyler yeme sansın olsa iyi olur. Bende ofis ortamındayım. herkes ara öğün yapıyor. 1 elmayı dilimliyor ve almak isteyen alabilir deniyor, kimsecikler almıyor :)) Sende nişana kadar dikkat etmem lazım aksam evde yemiyorum o yüzden burda atıştırıyorum de. Gayet normal yani. yoksa herkese alınamazki.
- 19 Nisan 2009
- 23.601
- 17.909
- 498
bizim ofisi görsen elma dilimlesem getirsem onları yerler yetmez bi de beni de yerler
erkeklerin ağırlıklı olduğu bir ortam olunca anlayış gösterme ihtimalleri yok yani. kuru meyve alsam aslında onu sevmezler bence, bide süt içsem o beni baya tutar. akşam da çorba ve salata şeklinde şu 20 günü geçirebilirim sanırım
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
Teşekkür ederim canım benim sizlerin destegi olmasa asla basaramazdim :))Oooo büyük başarı canım çok tebrik ederim .
Sen bayağı aştın kendini maşallah
bu benim için basari gerçekten duygusal yeme bende coktu bunu aştim ama sadece tatli yönünden. bu sefer de hamurisi cok yiyorum ve kilo da veremiyorum tabi
( beslenmeme el atmam gerekecek yoksa 38 beden pantolon ince bacak sanirim hayal benim icin
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
Tatlı orucunu gayet başarıyla bitirip hala devam ettiğine göre diğerlerini de yapabilirsin . Kararlı olunca başardığını , nefsine gayet güzel hakim olabildiğini gördün . Bir şekilde kısmak gerek yoksa spor tek başına işe yaramıyor . Vücut toparlıyor ama kiloda eksilme olmuyor , böyle olunca da tam amacımıza ulaşmış olmuyoruz . Hem boğazı kısıp , hem sporla ve birbirimizin desteğiyle istediğimiz kiloya ve basensiz , ince bacaklara , göbeksiz , simitsiz bir karna ulaşıcağız inşallah .Teşekkür ederim canım benim sizlerin destegi olmasa asla basaramazdim :))
bu benim için basari gerçekten duygusal yeme bende coktu bunu aştim ama sadece tatli yönünden. bu sefer de hamurisi cok yiyorum ve kilo da veremiyorum tabi
Benzer Konular
