Ben azaltma falan denemedim hiç o şekilde bırakamayacagımı biliyordum bir anda kesmek gerekiyor. İlk 2 3 gün aşırı zorlandım canım istediçe elektronik meyveli sigara vardı evde 1-2 nefes ondan aldım biraz psikolojik olarak midemi bulandırdım sonra onu da içmedim. Her canım istediğinde bol su içiyorum ve çekirdek yiyorum. Şuan canım hiç istemiyor aslında kokusu da rahatsız ediyor ama o ama o sigara içme hissini özlüyorum
bence yarın bir anda kes sen de. Ha bide ilk günler gözümün önüne tezgaha 3-4 tane sigara koymustum, burdasın ama içmeyecem eeeyy sigara sen mi büyüksün ben mi dedim
Onları gördükçe de kararlılığım aklıma geliyordu