Hamilelik planlı olunca öncesinde kilo veririm kilo vermeden gebelik düşünmek yok demiştim
Hareketsizlik en büyük etken ya hava da soğuk olunca hiçbir şey yapmak gelmiyor valla içimden
Hamilelik planlı olunca öncesinde kilo veririm kilo vermeden gebelik düşünmek yok demiştimAynen bende pazar akşamı tartıya çıkınca acil diyete girdim. Bence sende çık tartıya moralin bozulsun sonra o istekle düzenini değiştirirsin
Kıtlık psikolojisine girmiş olabilirsin. Bende de oluyor bazen sonra diyorum ki aç kalıyım nolacak ölmem ya yemezsem diyorum su içiyorum elma yiyorum geçiyorum.bir de yediğim şeyi önemsemeden yersem üzerine doğru vücudumu eğmezsem ya da ilgimi vermeyip bekleyerek yersem çok daha az yemek ile doyduğumu farkettimAh ah o kadar aceleciyim ki sanki 2 günde 5 kg vericem tartı üstünden inmembulucam bi yolunu inşallah böyle olmayacak nasıl alıştım bu kadar yemek yemeye bilmiyorum önceden aç olduğumu unuturdum öyle geçerdi yemezdim ama şimdi aç kalıcam diye korkuyorum resmen
İnan hepimiz öyleyizHamilelik planlı olunca öncesinde kilo veririm kilo vermeden gebelik düşünmek yok demiştimveremeyince saldım
Hareketsizlik en büyük etken ya hava da soğuk olunca hiçbir şey yapmak gelmiyor valla içimden
Belkide olabilir.. benim sorunum dışardan çok yemek yiyiyoruz biz o kadar düzensizki beslenmem mesela akşam üstü 4-5 gibi bi pizza yiyiyorum bidaha hiç bişey yok ertesi gün normal kahvaltı yapıyorum akşam ev yemeği ertesi gün yine dengesiz beslenme. O yüzden zaten bu kadar kilo aldımKıtlık psikolojisine girmiş olabilirsin. Bende de oluyor bazen sonra diyorum ki aç kalıyım nolacak ölmem ya yemezsem diyorum su içiyorum elma yiyorum geçiyorum.bir de yediğim şeyi önemsemeden yersem üzerine doğru vücudumu eğmezsem ya da ilgimi vermeyip bekleyerek yersem çok daha az yemek ile doyduğumu farkettim
Evden çalışmadan önce en azından yürürdüm işe falan, şimdi öğlen bir cikayim diyorum önce şu işi bı halledeyim sonra çıkarım diyorum akşam oluyor zaten hep otur otur tüm günümİnan hepimiz öyleyizAma oturmak bize bol hacimli popişlerden başka bir şey kazandırmıyor
Al benden de o kadar polikistik haber var bende evlendikten sonra 15 kilo aldım hızlıca onları vermeye çalışıyorum işte ama bulunduğun kilonun yüzde beşini bile versen çok iyi oluyor sağlık içinSevindim senin adına canım. Ben önceden zayıftım zamanla nerdeyse 20 kg aldım ve şuan 78 kiloyum şu 8 kiloyu bir versem devamınıda yavaş yavaş vermeye çalışıcam ama yok iradem 0
Evet banada hafif yumurta tembelliği dedi doktor birazcık versem çok iyi olacak. Göbek bölgemdeki yağ fazlalığı yumurtalıklar için iyi değilmişAl benden de o kadar polikistik haber var bende evlendikten sonra 15 kilo aldım hızlıca onları vermeye çalışıyorum işte ama bulunduğun kilonun yüzde beşini bile versen çok iyi oluyor sağlık için
Evet yumurtalıklar yağ bağladığı için olmuyormuş genelde yumurtlamaEvet banada hafif yumurta tembelliği dedi doktor birazcık versem çok iyi olacak. Göbek bölgemdeki yağ fazlalığı yumurtalıklar için iyi değilmiş
Pizza ye tabiki canının istediğini ye ama düzenli saatlerin olsun.haftada 1 dışardan yiyip kalanını ev yemeği yersen yanında salata yada yoğurtla.bir de porsiyonuna dikkat edersen yeter benceBelkide olabilir.. benim sorunum dışardan çok yemek yiyiyoruz biz o kadar düzensizki beslenmem mesela akşam üstü 4-5 gibi bi pizza yiyiyorum bidaha hiç bişey yok ertesi gün normal kahvaltı yapıyorum akşam ev yemeği ertesi gün yine dengesiz beslenme. O yüzden zaten bu kadar kilo aldım
Hevesleniyorum böyle inşallah yapabilirim yaPizza ye tabiki canının istediğini ye ama düzenli saatlerin olsun.haftada 1 dışardan yiyip kalanını ev yemeği yersen yanında salata yada yoğurtla.bir de porsiyonuna dikkat edersen yeter benceHaftada 3-4 günde yarım saat spor yaptın mı oldu bu iş
Gerçekten ya bazen diyorum keşke bu bilgileri bilmeseydimEvet yumurtalıklar yağ bağladığı için olmuyormuş genelde yumurtlamaişimiz ne zor yahu
Bende evden çalışıyorum sürekli çizim yapıyorum ama günde 1 saatimi ayırıp spor yapıp duş alıp kahvemi yapıp tekrar oturuyorum bilgisayarın başınaEvden çalışmadan önce en azından yürürdüm işe falan, şimdi öğlen bir cikayim diyorum önce şu işi bı halledeyim sonra çıkarım diyorum akşam oluyor zaten hep otur otur tüm günüm
Yaparsın sen güveniyoruz sanaHevesleniyorum böyle inşallah yapabilirim ya
Bunu kış gelmeden yapıyordum insan kendini daha enerjik daha zinde hissediyor, kış niyeyse nefretim olduBende evden çalışıyorum sürekli çizim yapıyorum ama günde 1 saatimi ayırıp spor yapıp duş alıp kahvemi yapıp tekrar oturuyorum bilgisayarın başınaHer gün değil 4 gün yapmak yeterli. Hızla kilo kaybedeceksin
Bilgi bilmemek değil aslında önceden bilsydik ona göre hayatımıza yön verirdik sağlıksız şeyler yemezdik kilo almazdık ama nasipGerçekten ya bazen diyorum keşke bu bilgileri bilmeseydim
Ay bilmiyorum ya 61 kiloyken dertleniryordum çok kilo aldım diye.. o kadar pişmanımki baştan önlem almadığıma bu kdar kiloyu aldığımaBilgi bilmemek değil aslında önceden bilsydik ona göre hayatımıza yön verirdik sağlıksız şeyler yemezdik kilo almazdık ama nasip
Farkına varamıyor insan ama pes etmek yok elimizden geleni yapacağız çocuklarımız için evlatlarımız içinAy bilmiyorum ya 61 kiloyken dertleniryordum çok kilo aldım diye.. o kadar pişmanımki baştan önlem almadığıma bu kdar kiloyu aldığıma
Evet evet yarından itibaren daha dikkatli olacağımFarkına varamıyor insan ama pes etmek yok elimizden geleni yapacağız çocuklarımız için evlatlarımız için
Doğamızda var yağ tutmak istiyoruzBunu kış gelmeden yapıyordum insan kendini daha enerjik daha zinde hissediyor, kış niyeyse nefretim oldu
Hala geç değil ve hala aşırı bir kilon yokAy bilmiyorum ya 61 kiloyken dertleniryordum çok kilo aldım diye.. o kadar pişmanımki baştan önlem almadığıma bu kdar kiloyu aldığıma