- 18 Nisan 2022
- 915
- 1.882
- 40
- Konu Sahibi Bir_Kucuk_Mars
- #3.881
Kızlar bugün doktorun verdiği tavsiyeleri size de yazayım işinize yarar belki. Karbonhidratı minimuma indirip protein ağırlıklı beslenmemi söyledi. Her gün 2 bardak süt 1 kase yoğurt yemeliymişim.mümkünse her sabah 1 yumurta. Aralarda acıkırsam kuru meyve yada kuruyemiş. Sakatat çiğ köfte midye gibi bakteri riski taşıyan yada sokakta satılan gıdalardan uzak durmalıymış. Günde 2-3 bardak açık çay 1 fincan türk kahvesi 1 kupa bitki çayı serbest. İlk 4 ay saç boyamak yasak sonra serbest. Makyaj ürünleri ile krem, maske gibi cilt bakım ürünleri, parfüm serbest. Ekstra bir durum olmadıkça son ana kadar İlişki serbest. Maksimum 12 kiloyla tamamlamalıyız gebeliği dedi. Ayakkabıyla 61,5 tarttı. Her gittiğimde tartacakmış.