Ya bi sekilde asiri disipline girmek lazim ozellikle son trimesterde
Protein agirlikli yemek gerekiyor
Seker tatli bunlari kesmek lazim
En pisi haftada 1 yemeye calisicam kendimi oyle sinirlandiricam
Su anda kahvede oyleyim bir kac haftadir mesela haftada 1 iciyorum 1 fincan kadar gayet de guzel oluyor
Bakalim ins tatlida da oyle olurum yoksa hem bebege zarar hem bize bosa kilo cidden
Ben de her gun illa ki muz yiyorum yaninda sütle. Kramp vs henuz karsilasmadim bence bu muz süt ikilisi sayesinde, bir de maden suyu iciyorum 1 tane.